最新章节:第3035章 浪爷很生气,后果很严重
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别人都在热火朝天的播种灌溉时,李如柏倒是闲了下来。想起了之前好不容易才让自己老爹答应给他减肥的事,坐在书房琢磨了一番。胖对于李如柏来说曾经也是一段不堪回首的时光。几个叔叔伯伯对他都很好,吃的花的宁愿委屈了自家孩子也没有委屈李如柏,所以上学期间很荣幸的胖了不少。一米八的身高,一百九的体重,这是他大学期间找不到女朋友的一个重要原因。后来毕了业家里给安排了几次相亲,也都是因为太胖遭人嫌弃。所以李如柏痛定思痛,狠下心来发誓一定要减肥成功。减肥首先要科学,有些人一说减肥就几天不吃饭或者吃很少的饭,这样的减肥是以牺牲健康为代价的,李如柏对此并不赞同。减肥不是目的,减肥是一个过程。首先要科学的搭配饮食,主食可以少吃,然后就是没必要不去吃肉,最后就是严禁摄取甜食等糖分高的东西。要多吃粗粮和高纤维的食物,尤其是早餐。肉类留着中午吃,晚上就多吃些清淡的,蔬
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