一周目二周目是什么意思/ 兰书才圣

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非冬夏两季集训期间，住在宿舍里是要从每月的补贴里扣除住宿费的，倒不是林兴业在乎这点小钱，只是为了帮助这些年纪还小的少女们树立“想要有所收获，就要有所付出”的正确观念。除了有专业的公寓管理，带免费健身房和洗衣房，底下有便利店和餐厅以外，楼顶上还有公共活动区域……同等条件的商住两用大楼，费用是托尼斯事务所这宿舍的三倍以上，只要不是傻子都知道怎么选。转学来东京的几个少女，目前都住在宿舍里，而打零工自力更生的也没有去外面住，也就父母开车接送在地方与东京之间来回的几个没有住在宿舍里，所以这栋楼到了晚上还是挺热闹的。健身房里，中元日芽正在抬杠，井上纱由里躺在卧推的器械上练胸大肌，而她帮着托住杠铃的铁棒子。准备跑步的中田加奈看到这一幕，下巴都快惊得掉下来了，健身房里常年累月练形体的女会员们，练卧推也就玩个二十公斤，可现在她分明看到两边的杠铃片上写的都是十五公斤。“你们开什么玩笑，这样乱来会受伤的。”都是十六岁的少女，大腿还没人家的胳膊粗，手臂更是细的像芦柴杆一样，万一撑不住杠铃落下来，肋骨都能砸断几根。中田加奈算是服了这帮丫头，离开了大人的看管就开始各种作死了。“中田桑。”中元日芽小两岁，见了同期生里的几个老大姐都是用敬语。“大家都还在长身体呢，不适合做力量训练，伤到哪里的话一辈子都要吃苦头的。”中田加奈是社交型人格，组合里最会做人的就是她，感觉刚才可能吓到她们了，就拉着两人一起跑步做有氧，还安利了一波普拉提。“诶，长身体吗？”中元日芽瞄了一眼，人家确实比她大了很多，如果她也能长到那么大的话，练练普拉提似乎也挺好的，“不会很疼吧，我之前被朋友拉着练瑜伽，就有点坚持不下来。”“普拉提的动作在强度上要小很多，通过重复动作来拉伸肌肉，而瑜伽则是一种修行，二者完全不同的。”中田加奈中元日芽和井上纱由里，一个爱发呆，