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真传一句话，假传万卷书。传统武术的精髓，其实就那么一点。认真学，只需要半个月的时间，就能把武术理论全部学会。可是武术就同厨子的刀功，想要运刀入神，还需苦练。想要把武术练到高深的层次，需要数十年的苦功，甚至是一辈子的时间。任何技艺，都是永无止境。王超既然在体育运动方面有着过人的天赋，唐紫尘自然要把一身所学全部教给他。唐紫尘混黑道，创建唐门，看似风光，其实是过着刀口舔血的日子。稍不留意，她就会身首异处。把自己这一身国术在华夏大陆留下一份儿传承，也不错。唐紫尘先讲国术理论，然后示范，最后指点王超练习。王超沉迷其中。直到过了二十来天，王超才想起来自己还是个学生。来省城没有向学校请假，也没有告诉父母，都不知道家里情况怎么样了。形意拳、八卦掌、太极拳，三门内家拳法王超都掌握了练法和打法。“姐，我该回去了。”王超对唐紫尘说道。唐紫尘说道：“我和你一起回去。”王超心中一喜，姐姐要跟着自己一起回去，实在是太好了。唐紫尘又说道：“我想要见一见你的教练。”………杨凡在教李振他们拉伸筋骨，提升身体素质。李振他们的动作，有点像瑜伽术，但其实比瑜伽术更难，也更苛刻。一共有十二组动作。每一组动作，都要配合呼吸，还要调整心态。只有按照要求把十二组动作做完，身上的每一块肌肉，每一根骨骼，就都能锻炼到位。这是目前杨凡根据人体力学和吐纳之术，创出来最适合提升身体素质的训练方法。杨凡一脸严肃地盯着李振他们十多个人，说道：“我一直强调，要注意配合呼吸。你们的动作要是和呼吸不能协调，那么锻炼效果就会事倍功半。还有，锻炼的时候?专心点?千万不要分心。”就在此时。曹毅一脸焦急地来到磐石安保公司。杨凡拦住了曹毅，不让他打搅李振他们：“曹队长?我们又见面了啊。”曹毅