晨光灿烂/ 流浪客

相关推荐: 脱身大结局、 落雨之夏、 免费观看所有小说的软件下载、 一言不发一样的词、 真心假意什么意思、 同窗top、 变成NPC与玩家交互小说、 暗黑童话乙一解析、 兼人之具、 我亲爱的你、 玫瑰遇野风徐澄周南荀、 背叛正版书、 妄春的连载情况、 大范围雨雪降温来袭、 第一本黑道小说、 在女尊世界我被病态大小姐盯、 大爷说就爱坐女的开的车、 快穿炮灰女配有剧毒免费、 女总裁的保缥男友江远、 东方娃娃、

回到宿舍，陈川，周牧，崔佳明，刘成四人在酒精的作用下快速睡着。陈、周一个宿舍，崔、陈这两是一个宿舍。第二日的清晨，天蒙蒙亮。陈川起床去晨跑，压腿，扩胸，沿着海边，听着海浪声，破开清晨的薄雾奔跑前行。无论何时，一副好身体是每个人无论穷富，只要想有都能有的，规律作息，健康生活，锻炼，呼吸，保持良好的心态，在管理身体的同时管住嘴，慢慢就ok了。从早晨五点半，跑到六点半回学校食堂吃了饭，去上课。然后中午饭，午休，下午去健身房报名，大学城最好最豪华的健身房，请了最专业的女健身教练，支付了两万元，办了年卡，价格是其他健身房的五倍！但是这么贵的收费，是靠着更科学的健身器材，更科学的健身指导，以及更漂亮身材更好的一对一女健身教练。看着身材棒棒的教练，陈川认为，这钱花的值。特别是自己躺下，在卧推架上卧推的时候，看到教练穿着mini小马甲站在自己头顶上方，那呼雪白又之欲出的饱满的呼唤，就让他瞬间充满力量。“哎，哎，好，用力，用力，再用力，好，保持住，加油，快到顶了！”教练谆谆鼓励。实际上，对于普通人来说，卧推只有40公斤。陈川这小身板，连40公斤推起来都吃力。但是经过一天科学练习学会发力，也就能跟上了。但是还是推不了60公斤，能推60公斤，才算是realman。能推80公斤，在健身房里就有一丢丢地位了。能推100公斤，在健身房就是中上水平，肌肉块头更大、更有自信，夏天走在大街上，会有不少人对这种身材投来羡慕的眼神。能推140公斤，那就是健身大神，超过国内90%的男性。能推220公斤，那就是超人的身材和力量，可以去nba内线跟奥尼尔刚一刚了。