女主快穿修补位面bug的小说/ 山村小妖

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最近的睡眠质量大不如以前，有之前暖被窝到十二点四十，还是冷的睡不着，也有现在躺在床上，闭着眼睛不冷不燥，可就是睡不着，有点煎熬。不过心态已经比以前好了很多，虔诚地等待睡意降临。想起可能会有人说：“睡不着可以下床学习呀”，这就是失眠的痛苦所在，因为躺在床上就代表着在学习和睡觉之间做出了选择，而这个选择却让自己失望了。当我躺在床上，翻来覆去睡不着，我很少去想，要不要起来写会儿作业什么的。明天有明天的计划，而现在我只想睡觉。羡慕江芮每次都能很快入睡，龟总来学校这几天可能没调整好，总是晚睡。龟总在对头时不时发出克制的笑声，她睡前总会去上一趟厕所，我就静静地躺着，等待睡意。对我而言，失眠有两大明显害处，一是失眠时情绪上的煎熬，二是对第二天早起的影响，当然它也有对身体上的危害，但这属于隐形伤害。考研上午考试时间是八点半到十一点半，所以最好在这个时间段保持充沛的精神，我也在尝试调整自己的起床时间。但，失眠这个拦路虎，我无计可施。我跟发小说，我晚上睡不着。她们都会问，你想什么了？是不是压力太大了？我想了想，没有很明显地感觉到压力，可能是每天都记录时间，也在做倒计时，没有梦幻的预期，也就没有预期与现实之间的反差带来的焦虑和压力。我只想睡着这件事，其他的都不会去想。告诉了发小，她们也都没了主意，最后只是说着，加油，慢慢来就好了。我也想不明白是什么原因。难道是因为我潜意识里压力太大？还是我老了，觉少？失眠是一件有点痛苦的经历，对于那些心思重的小伙伴更是如此。根据我的经验，首先接受自己睡不着的事实，不要一直想着“我为什么睡不着，为什么……”我失眠的时候总会想，要是有人能一棍子把我打晕就好了，当然，这只是开玩笑。如果感觉很焦虑，就深呼吸