如梦一场it女鼓励师/ 云糯糯

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入夜，城市的喧嚣渐渐隐去，被起伏的山岭与茂密的植被遮挡住，南陵书院所居住的宾馆内，几乎听不到任何的杂音。张青阳所在的卧室窗外，可以轻易看到对面山头的幢幢暗影，松柏随风摇曳，松涛如浪阵阵传来，夹杂以偶尔的虫鸣鸟叫，一派月影西斜、山林更幽的妙境。似这等天然妙趣，正适合人修行用功。张青阳吃过晚饭，消食饮水，而后开始做晚课。吾日三省吾身，这是他必须要做的功课。而且最近和各种青年才俊对决，也感悟良多，是时候消化一番所得了。张青阳静下心来，进入了内省状态，慢慢引导体内气血运转起来，一股暖流冲刷过四肢百骸，扫去一天的疲劳，慢慢的修复身体内部的一些小损伤，删除一些体内无用的信息碎片。随后调神，内宇宙有蛙禅师、鹤道士坐镇，无虑波澜震荡。再调息，呼吸匀净纤细，出入无声，从风到气，从气到息，以耳观呼吸之韵律变化，以呼吸带动腹脏肌肉气血之运行，达到四肢百骸、皮毛骨肉皆同步，口鼻是呼吸，腹脏内呼吸，毛孔为小呼吸，气血为大呼吸……之后是调心。一天的躁动下来，身心经历亿万念头的波澜动荡，细微之处积累了无数的错乱片段，若不加以管理，都将成为做梦的资粮，平白耗费气