窗子以外答案详解/ 仰望未来

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386不堪入目的白如梦枸巅听了，虽然不明白李尔斯在说些什么，但也点了点头。既然李尔斯说接下来会教导他冥想的方法，那么就在尝试冥想之中了解什么是冥想，恐怕也只有这样才能够了解冥想为什么能够提升精神力罢了。李尔斯也不讲述过多的冥想法给枸巅自己挑选，他只是提供了一种冥想法给枸巅学习，就只是这样而已。多则乱，这便是李尔斯的顾虑。而李尔斯传授给枸巅的冥想法，其名字是“观心自静法”！观心自静法，那是用自己的心去观看、体察、分析自己的思绪杂念，任杂念思绪流淌，不加干涉，久则自归定静。这种冥想法最容易学习，因为它跟一个人平时睡觉有诸多相似之处，只要在清醒的状态之下盘膝而坐却模仿睡眠，如同发白日梦般随意来去自如，冥想便能够渐渐开始。根据李尔斯的说法，即便是发白日梦只要时间久了白日梦最终的形态都会尘归于静，那是一种思绪的安宁只要一个人处于这样的状态精神