绿茶师弟攻略手札/ 水墨青灯

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十分钟后，眼看着无人报名，马宁随即宣布比赛正式开始。“先让我们健身房的参赛人员给大家伙打个样。”马宁笑道。一名参赛教练，走出人群，躺在了卧推凳上。一旁的工作人员开始给杠铃加码，看他们那吃力的模样，杠铃片显然不轻。易敦在一旁看着，听着马宁的解说。比赛用的杠铃是标准男子杠铃，长两米二，重二十公斤！没错了，就那一根杠铃杆儿就重达四十斤……围观的人群中有不少老头儿老太太，听说光是杆儿就重四十斤的时候，不由倒吸冷气。除了杠铃杆儿那二十公斤的重量外，两头各有一个卡杠铃片的卡箍，每一个又是各重五斤。等于说一片杠铃片都没放的情况下，光是光杆就重五十斤。最先登场的这名参赛教练，先是让工作人员在杠铃两端，分别加了一块红色杠铃片。根据杠铃片的颜色，可以轻松区分杠铃片的重量。比如红色杠铃片就是单片25公斤重，蓝色则是单片20公斤，再往后黄色15公斤，绿色10公斤，白色5公斤。再然后2.5公斤的杠铃片又是变成了红色，因为大小差距大，所以肯定也不存在搞混的情况，2公斤又是蓝色。反正就是按照红蓝黄绿白的顺序，循环两次，最大的是红色25公斤，最