渣女约炮后翻车了（1v1年下）/ 风起江南

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第十一章安排相比起之前各种徒手力量训练，晚上的这两样训练，其实也并不轻松。不过向坤的体能和精力依然有着强大的恢复能力，觉得疲累的时候只要停下来休息个两分钟就可以了。但当太阳升起后，他可以明显感觉到，这种恢复的能力，在快速的下降，疲累以后，至少要等个七、八分钟才能恢复。而且他很确定，这并不是精神和身体上疲劳的积累，而是和天亮有着直接的关系。向坤打开文档，记下了一句话：体内能量的转化，可能和夜晚的某些因素有关，可能是温度，可能是月光，可能是潮汐力，可能是压强的变化等等。之后，向坤每天的记录文档，增加了各个时段的温度，以及每天日出的时间。九点多，向坤出门，前往健身房。工作日的上班时间，又是上午，健身房自然没有什么人，连教练都还没上班。向坤一个人开始进行训练，通常来说，一般健身增肌、练力量，基本都是一天练一到两个大肌群，比如今天练胸肌和三头肌、明天练背部和肩膀、后天练臀腿和二头、小臂之类，四到五天练一个循环，因为每天的体力有限，而且肌肉进行超量恢复也需要时间。但向坤不一样，他的恢复力远超常人，哪怕白天不如晚上，也依然能让他在高负荷