萌闯兽世兽夫乖乖入怀来免费阅读/ 钦铒

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第七章力量量了一下胸围、腰围、臂围，也都有所增加，拍了几张照片，体脂继续下降，虽然腹肌还是没有很明显的八块线条，但整体的肌肉量明显有所提升。他做了几下俯卧撑，确实要比之前显得更轻松，标准俯卧撑直做到了七十下也没觉得到极限。不过他没有继续做下去，而是停下来拿手机找了下附近离得最近的健身房。俯卧撑等徒手动作，在最开始基础力量比较差的时候可以统计出进步的幅度，但当基础力量达到一定程度的时候，就不太容易统计，或是需要花费太多时间了。相对来说，健身房的器材，能够更具体地对自己的身体力量进行一个数据化的评估。向坤去到健身房后，要求先办半个周卡或月卡体验一下，接待他的年轻销售直接给了他一张三次的体验卡，并告诉他如果三次后还无法决定要不要办会员卡，他可以再送一张三次卡让他继续体验，再做决定。年轻销售亲自带着向坤熟悉器材，其实向坤在读大学的时候，也曾经被舍友带着去学校健身房健身了两个学期，舍友是个健身达人，有他的指导，向坤对大部分器材，也都是能够熟练地使用，锻炼时的发力动作亦可以做到基本标准。过了一会，年轻销售接了个电话，就让向坤自己体验，他先离开了。现在中午不到三点，又是工作日，健身房里没什么人，向坤在椭圆机上热身了一会后，便开始做卧推。最开始他只是一边加了一块15