学校里的性教学教具小诗在线/ 蓝鱼

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网上说想成为武者首先要锻炼身体，等将身体锻炼到一定程度，就能尝试通过呼吸法进行入定，只有入定才能让肉身吸收灵气。一旦能让肉身吸收灵气，就能称为武者。所以成为武者分两步，第一步锻炼身体，第二步入定纳灵！那锻炼身体要到什么程度才可以尝试入定纳入灵气呢？官方建议一般有两项运动项目达到极限要求才算合格，譬如百米跑出9秒7的成绩，然后再加上1小时内完成俯卧撑4000个，又或者长跑举重之类达到某项标准。所以只要锻炼肉身到达两项运动极限要求，应该就能尝试入定吸收灵气。要是肉身不够强大，就算能入定纳入灵气可能会出现身体崩溃，非死即伤的情况。夏左又在网上搜索了很多锻炼身体的办法，办法比他想象的还要多，但让他心情最沉重的是。进入灵气纪后，开始锻炼身体最适合的年龄是十岁，他都已经十五岁了，年龄实在大了一点。总要试试才行！那怎样开始练才合适呢？可以锻炼身体的项目很多，短跑、长跑、举重、攀岩、俯卧撑、仰卧起坐……他看了很多，最后发现建议初学者从有氧运动起步，而慢跑是最多人选择的一个项