给你我的独家宠溺动漫全集/ 江门二爷

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第八百三十八章；一眨眼李钰带着人马出去三个半月了。三个月里，李钰只教了一个学问，做人要活学活用，不能拿着兵书战册，死搬硬套。三个月里，带出来的三千多人，完全按照李钰规定的食物标准吃东西。吃的是精羊肉，牦牛肉，全是七成熟的，喝的是骨头汤，每到一处就寻找河流水库，抓鱼，补充蛋白。所过之处，收购百姓种的清菜和红白萝卜。作息时间每天中午十一点半，到下午三点睡午觉，夜里还要睡足够。锻炼身体，李钰有自己的标准，以八天为循环，每个循环周期内，三次有氧运动，跑步。两次重量练习，用的是专门定做的哑铃杠铃，代替了石锁，三次基础训练，俯卧撑，半下蹲起立，跳绳。所以各种锻炼，其实只占据很少的时间，每天的锻炼过程加起来，也就一个时辰。三个半月，李钰把三千多人，伺候到了健康状态，而且非常的健康。天生大块头的那些，像是健美先生，中等体型和小骨头的那些体型的家伙，不脱衣服根本就看不见肌肉。因为李钰并不看重肌肉型男，他要求的是综合发展，他想要的是一群健康人群。李钰的健康标准，真的很标准。因为李钰带了足够的医家，当然了都是道家门里的精英，几十个道士，针对每一个士兵的身体，开方子，调理体内的阴阳五行。李钰的药材生意虽然才刚刚开始，但是家族里已经不缺草药了。李钰正坐在河边的石头上看风景，旁边的两个道士正在汇报工作；“启禀师叔祖，第三轮的调理已经全部结束了。”李钰点了点头看着另一个中年道士；“风儿，你那些计划，该进行哪一步了？”“启禀师叔，弟子还是那一套，一轮打底，两轮做引子，三轮调理，那么接下来该轮到巩固成果了。”一听到还要吃苦药，李钰身边站着的几手下，和二十个正副队正，个个都是苦笑不已。“将军，兄弟们都连着吃了俩月苦药了，还有必要吃下去吗？”“是啊将军，这都花了您家族这么多钱的草药了，说实话，兄弟们心里真的过意不去。”“真的将军，傻子都知道大家吃下去的那些，恐怕值得不少银钱，兄弟们都替将军您心疼呢。”“是啊将军，别再花钱到俺们这些贱命人身上