美人图1080P/ 午夜兰花

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新兵连的第一个月以队列和体能训练为主，队列训练包括稍息、立正、跨立、原地间转法、齐步正步跑步等等，其中最不好受的就是军姿训练，十分考验人的耐力，有点多动症的站个一上午绝对叫你********。一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等。第二个月训练内容会得到增加，训练强度会逐渐提高。就体能训练来说，包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等项目都会出现每一项都不是普通新兵轻易能挨下来的。拿跑步来说，刚开始时营区内无武装3公里就会增加到5公里。然后连队会带着新兵蛋子们到营区外找山路练越野五公里。最后阶段上装备扛枪还得戴头盔跑越野五公里，规定要在18分钟内完成。光戴头盔跑五公里就不是一般人能受不了的！但陈宸所在的连，却明显跟那些普通新兵所