随身带着房子混异世/ d小虫

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“练武先练腰！发力从地起，全靠腰传递！练腰先练桩，地基不稳，高塔必毁！”这是萧老头时常提起的一句话，在凌云完成了一周的拉伸筋骨运动之后，本以为终于可以学习真正的武功了，但萧老头又开始让他站桩。凌云的理解中，站桩就是扎马步，但接触之后才明白，桩功远不止他想的那么简单，站桩是武术所特有的一项训练，是武术区别于西方搏击术的一大特色。可以说桩功才是武功的基础。经历了之前拉伸筋骨运动带来的变化，凌云对于这些基础锻炼，