天王巨星从选秀开始/ 冰月

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锻炼身体这种事情，凌云不知道计划过多少次了，光是计划着每天早上跑跑步，没有十次也有八次了。最长的一次，咬着牙坚持了七天，第八天的时候下雨了，下雨了肯定不能再去了，再然后就没有然后了......。这次计划锻炼身体和以前就有些不一样了，以前想着锻炼身体，完全是为了改变一下自己，但这次可以说完全是被逼的。这次计划锻炼身体，完全是有目的的，是为了提高身体的灵活度，肯定是不能光跑步了，但具体需要怎么锻炼，凌云也不太清楚。当然了，其实最简单的方式，就是找个健身馆，找个专业的教练来锻炼，但穷的都要吃土的凌云，还要啥自行车。遇事不决问度娘，网上找了一些资料，凌云开始了自己