为什么那么多人相信有鬼/ 懒懒爱猫猫

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登山训练是讲究训练周期的。每一个周期，都会让受训者有一定的提高。可是等到受训者适应了训练的节奏以后，进步就会停滞下来，以至于出现瓶颈。所以，一个训练周期以后，训练最好停下，等休息一段时间后，再进行下一个周期的训练。这样才能让受训者不断突破自己，不断提高。陈牧他们