柳永词80首浪淘沙卜算/ 南山大王

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桩功，有动静之分。就算是上个世界被誉为人类身体巅峰的李小龙，其实也有桩功修炼。但他修炼的并非是传统的桩功，而是他自己研究出来的名为龙旗的桩功。世人无知，只将龙旗当做一种锻炼腹肌的方式。然而实际上，龙旗是蕴含了动静两种状态的桩功，堪称完美的一种桩功。静桩龙旗，是保持身体四十五度倾斜，动桩则是上下摇晃。龙旗这种桩功可以说是距离现代人最贴近的一种桩功了。但唯一可惜的是，李小龙去世得极为突然，龙旗作为桩功的一些核心的东西，并没能真正的得到传承，如今所有学习龙旗的人，其实都只是学了个形似，而理解不了其中最精妙的东西。所以，在思考了一阵之后，秦歌还是原则了最稳妥的一种桩功，道家传承了近千年的无极桩。关于无极桩，来历不可靠，但具体的桩功和桩功窍门都被胡浮沉一一的列出来过。“姜雯！你看一下这份资料！”秦歌随手便将无极桩桩功的资料丢给了姜雯。两分钟后，姜雯摸出打火机点燃了资料。秦歌开口道：“跟我一起练桩功，看看是不是真的有什么阳属性能量的出现。”“嗯！”无极桩，算得上是最简单的桩功把式。双腿微屈，膝盖内扣，提臀收腹，含胸拔背，垂肩坠肘，而后便是略微有点玄的意在丹田、力汇涌泉。摆好架势。就这么开始站定。桩功唯一要求就是站着不动。按照胡浮沉在资料中的描述，桩功分为大概几个阶段，阶段名字很难记，但基本上是按照时间来划分的。第一阶段能坚持站桩十五分钟，第二阶段则坚持半小时，第三阶段四十五分钟。第五阶段四十九分钟，第六阶段五十分钟，第七阶段五十五分钟。