李清照长篇词集/ 南辰

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“十三太保横练，十三种横炼法，你已经掌握了其中的十二种，今天传你最后一式，铁背功！”凌云非常期待这十三太保横练，最后一门横连法，只要掌握了这门横炼法，他就算是完全掌握了这门十三太保横练了，当然了，这也只是掌握，距离有所成，还很远。可能需要很长的时间的连续锻炼才行。铁背功是十三太保横练之中，非常特殊的存在，有两方面的原因，一是北部面积很大，激战之中，后辈也是一个极大的弱点，一旦被敌人闪到你后面，你大概率是要出事了。所以增强后背的抗打能力，绝对是十三太保横练功夫的重中之重。还有一方面原因就是，人体背部脊柱是督脉所在，督脉上的大椎穴是手足三阳经的交会处，而阳维脉也与督脉交会于风府、哑门，故督脉能总督一身之阳经，而为“阳脉之海”。因此，通过练功，使督脉得到一定的锻炼，可调整和振奋全身阳气，达到强健气血之力的目的。可以说只有掌握了铁北功，十三太保横练才能称之为是一种，可以强身健体的功夫，否则光是其他横炼之法，大都是通过那种自虐式的方式，来达到强身的效果，哪怕有着秘法保护，依然还是不可避免的会留下一些暗疾。铁背功，也有着自己特殊的锻炼方式，其中以鲤鱼打挺，最为人所熟知，鲤鱼打挺大概是普通人最熟悉的一种武功招式了，普通很多也会来这一招，但没接触过铁背功之前，凌云也认为，这也就是一招，展示用的招式。