程武恍然大悟道♊：“原来如此🆗，难怪你年纪轻轻🐖，细皮嫩肉🎌，就有这般大的力量♐，不过🎊，我听说内功可不是那么容易修炼的🐣，有些人🏁，修炼了一辈子✊，都不见得有什么功效🎙，你能达到内家宗师境界🆕，实乃是世间少见🌞！”

“因人而异吧🍖！”方辰笑了笑➿。

“嘿嘿🏻，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🌲。

“你也想学？”方辰意外道👉。

“能得到内家武学宗师的指点🏐，可是一种荣幸🍺，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🆙！”程武道🐩。

不等方辰回答⛑，一旁的霍振军就先开口了🍼：“方辰🎐，程武不但是黑龙特警队的总教官⚾，更是队长⛓，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐎，所以👏，你也不防将他当作普通队员⌛，好好指点指点🏐！”

“首长放心🐦，我明白🌄！”

“既然如此👍，那我就不打扰你们了🍌，有什么要求🐘，随时可以给我打电话🎻，或者去办公室找我🍱！”

霍振军离开了🐘。

程武却归队了🐦。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员⏹，发现这帮人👰，虽然气血很浓厚🀄，但个个都有暗伤在身🏵。

若是这些暗伤得不到治疗👛，那么🏌，以后不可能有多高成就⛽！

年纪一大🏹，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⏩。

想了想🎨，他道🐨：“我会传授大家一种导引术🏵，内外兼修🍯，近期🍥，你们不能再进行高强度训练🏹，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🍂！”

“养伤？方教官🌩，我们个个都强壮如牛🐤，养什么伤？”程武道🌍。

方辰却摇了摇头👑：“你身上的暗伤最重🈁，若不加调理🍩，你这一生👦，都不可能达到宗师境界✝，一会我给大家开一副药⛱，你们从今天开始🎆，每次训练过后🆘，都要进行药浴半小时🏩，为期半个月🈯！”

众人沉默了👝。

程武则激动道🎢：“方教官🌐，你的意思是🎤，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏿，你们每一个人都可以成为宗师🍳！”方辰淡淡道🍋。

“什么？”程武咽了口吐沫⤴，有些不敢相信🏸。

黑龙特警队🍮，加上他🏏，一共有十七人🆓，若是都成为了宗师🏡，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🈵，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英👄，若是你们都达不到宗师🌚，那就只能说明我这个教官太废物了🌟！”

战士们听罢🏺，反而有些尴尬地挠了挠头🏂，笑了起来⚓。

他们极少被这么夸奖过🏵，此时反而有些不适应👯。

“好了🏞，下面👑，就开始跟着我做一些动作🏊，今天🌐，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏡，以后每日练习✖，保证你们长命百岁✅！”

方辰盘腿弯腰🐠，做了一个对于普通人来说🍒，极为困难的动作🎮。

队员们🎑，立即就跟着做了起来👡。

可是♎，坚持不到十秒钟🎲，就已经有人龇牙咧嘴🌵。

要知道🍝，即便平日里特训拉链👔，也不会让他们感觉到痛苦🎳。

可现在🍪，能坚持三十秒的就少之又少了🐔。

坚持一分钟的🍨，只有程武✨！

方辰则不管大家有没有记住🐺，一分钟之后🐼，就开始继续下一个动作🏒！

三十二个动作🏴，一共进行了三十二分钟🐐！

大家能完全记住的🐡，没有一个人🆗！

随后🎈，方辰便不再做示范🏏，而是手把手指点大家👏，从头开始做起🌾。

特别是总教官程武🏨，受到了他最大的关照🐁。

中午来临⏫，战士们已经坚持不住了🏟，纷纷瘫软在地🏫！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐘，到处都是酸痛🌀。

就连骨头🌑，都仿佛被人给拆了🍯，再无半点力气👣。

好在药浴Ⓜ，已经准备好了🐹。

十八个木桶🐟，已经准备完毕🌍，每一个里面✂，都倒满了药水⭕！

中午这顿饭🏗，战士们都是在药浴之中搞定的🌿。

连方辰也同样在进行着药浴🌬。

在教导他人的同时🌥，他本身也在修炼🍭！

半个小时之后🈲，方辰就让他们午休去了👌。

下午两点半🌌！

方辰在一间宽大的房间里🏆，让众人集合🐪！

不再风吹日晒🌺，而是在极为安静🐱、舒适的场所里🍓，教导大家导引术之中的吐纳之法🐃！

导引术内外兼修㊙，外功是锻炼筋骨和气血🎪，而内功便是借助吐纳⚽，来锻炼五脏六腑🈳！

久而久之⛱，就会让大家感受到体内的那一股气🌘。

不过🈸，这股气🍋，与灵气有所不同🈂，只是气血🏹！

人体的力量🐬，来源于血液的流动🏍。

可是🌲，能感受到体内血液流动的人✉，却少之又少🏟，更别说控制血液的流速了🏢。

但这却是成为宗师的基本要求🌟。

方辰相信🏴，只要他们可以将导引术修炼到大成🏖，那就必然会成为化劲宗师🐲！

接下来的这几天🌩，他便这里渡过🆎。

与其说方辰在教导大家👃，不如说🎊，他是在修炼🍦。

他对自己的要求极高🎡！

重生以来🏬，还没有经历过严酷的训练🍌。

这一次🌏，确实最好的机会🌳！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍰，但对将后来的筑基☕，却有很大的帮助👪！

没有一个强大的肉身🐍，也不可能达到更高境界🍤！

眨眼⛑！

一个星期过去了🌙。

方辰明显又长高了一些🍂！

以前他顶多一米七八🌦，可现在却已经达到了一米八👥！

身体也显得更加健壮👧！

体内打通的经脉🐼，也已经从十二条🎥，达到了十六条⛰，无限接近化龙诀的炼气巅峰🎢！

十七名成员🈯，同样又很大变化🌖！

他们整个气质🌗，好像平和了很多⛔。

就如同被打磨了棱角的兵器🈺！

平日里🈷，他们宛若邻家大哥哥🎼，在蜕了一层皮之后🐦，皮肤都变得白皙了⛑。

可一旦他们进入战斗状态🐸，却又会立即变成猛兽♟，择人而噬🏄，给人一种更加强大的气势威压🏬！

一个星期🍮，每日两次药浴❤，耗费了数百万药材🍵。

却也让他们的实力🎾，大幅度增加❤！

平日里对于他们来说🏮，属于高强度的动作训练🌳，此时却变得举重若轻了♓。

特别是程武🍘，双拳抡起🐹，虎虎生风🌶。

他的力量也更加圆润🍵，身法更快🌦，通背拳舞动起来🍒，真的如同一只猿猴♐。

杀机暗隐🈵，灵动非凡🌟！

攻击力大大提高🏷。

“哈哈……方教官❄，我感觉🐦，要不了多久🏄，我就会脱胎换骨🏔，达到宗师的境界⛎！”程武兴奋道⤵。

他可是数十万军中的兵王🍉，本就是暗劲巅峰🐎！

功力早就修炼到了五脏六腑🎣，只差一点就能控制气血了🌾。

而今✉，在方辰手把手教导之下🎒，又耗费了那么多药材❄，养好了暗伤🎸，确实随时都有突破的可能👓！

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