晨光未明🌭，宽敞的操场上已有人影闪动🍜。
受凌白的影响🏢，不少学员有样学样🌾，追逐偶像的脚步🎠，每天早上都到操场上锻炼身体🍃。
跟一个多月比起来🎓，如今的操场简直热闹了好几倍🍰。
“学长好✈。”
“学长早🎶。”
凌白一到🍇，问好声便是此起彼伏地响起🏩。凌白很不适应🎊，有的学员年龄比他大多了🌝，胆子大一点🐮，已经可以当爹了🐲。
应付完‘学弟’👫、‘学妹’们🍀，凌白自顾自地开始修炼锻体术🐵。今天本该修炼锻体式的🏈，操场上人太多不是很方便👛。
一个时辰结束便离开了操场⛸。
吃过早点👁，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👋。
近路的一面是树林👃，此时树林里很热闹🏇，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎴。
成熟曼妙的身影从林间掠出👇，追赶一只神情惊慌的小白狐🐤。骤然瞧见凌白🆗，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎗，急忙停下身形👓，若无其事地问了一句🏗：“你来了？”
“你们继续🈸，当我不存在⛅。”凌白笑道🐖。
胡列娜白了他一眼⏪，刹那间流露出的风情🆕，令凌白心跳慢了一拍⏭。俯身抱起小白狐时👮，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐈，更是让凌白脸皮发烫👏。
“进来么？”胡列娜问道🏑。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会❔。”
凌白跟着走进去🍿，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏀，二人就坐在树荫下闲聊🆒。
对武魂榜排名前三十的学员来说⤴，魂导器并不是什么稀罕的东西🍫，几乎人手一个🍦。以他们的财力完全买得起🌹。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍃，趴在胡列娜脚边⬛，绕着她围了一圈⛰。小白狐最活跃🍓，一下跳到胡列娜膝盖上🐒，一下跳到她肩膀上🌩。胡列娜也不恼❇，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏼。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🎟。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🎉，恬静文雅🌌，身上流露出一种少女的纯真气质👗，给人的感觉很舒服🎴。
这时🍧，胡列娜突然看过来🈹，与凌白的目光撞在一起🌘，一时间♐，两人的脸色都有些不自然🐽。
胡列娜低下头🎍，小声问道🎍：“我看你每天都去操场上跑步🐸，这么做有用么？”
凌白镇定心神👰，回道🍌：“很多人问过我同样的问题👬，实际上🐪，我并不是单纯的跑步🐈。我跑步是为了锻炼身体🐔。”
胡列娜不解道🐶：“魂力🐌、魂环🍡、魂技都对身体强度🏊、力量有增幅作用🐦，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🐨，每天都跑⛏，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法👦，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🍸。
魂力🍟、魂环🏕、魂技都能增强身体强度和力量🏙，效果又好又明显👟，修炼魂力就行了🌓，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础❇。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍✅。
“我将肉身比作水桶🏜，水桶的材质若是腐朽了🏼，往里倒的水越多🎈，水桶崩溃的便越快🍫。若是水桶千疮百孔👀，无论你往里面倒多少水♋，最终都会流得一滴不剩🐭。”
“任何时候🍲，身体都是最重要的✌。”
“千万不要嫌弃身体的强大👋，不要放过任何提升身体强度的机会🌙。身体素质除了是修炼基础以外🎽，还对魂师各方面属性有增幅效果🍤。它能让你跑得更快🐥，跳得更高🎢，反应更加迅速🍾。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏻，老师教过她如何修炼⛎，为她规划了最适合的修炼路线🏠，却很少提及锻炼身体✍。她自己也不太重视🎍，现在听凌白这么一说🏩，顿时觉得锻炼身体很有必要🍚。
凌白看了她一眼🏎，讲出一个大秘密🐚：“身体素质还跟魂环年限有关👛。根据我的研究㊗，万年魂环以下🈸，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🌉，其次是精神力和意志🏿。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🈺，“听说过♊。不是谬论么？”
“不是谬论🐕。应该说没人觉得他是对的🏚，也没人能证明他是错的⭐。对错且不管🌻，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🈚。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎃。我将它称为共体极限🏰，就是所有魂师都很难打破的极限✋。”
“但实际上⚪，因为每个魂师身体素质的差异🍨，承受年限各不相同🏠，有的力量型魂师身体强度高🍾，可以吸收四百年魂环🎸，有的连三百年都够呛🎁。我将这种差异性称为个体极限⬛。”
“我明白了🎥。”胡列娜猛地站起来👜，双眼炯炯有神地看着凌白🎾。
凌白暗暗纳闷🌤，我都没说完🌷，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐉，主要原因是你的第三魂环年限极高🎥，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🐯。”
真是个聪慧的女孩啊🐇！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🐺，胡列娜知道自己猜对了👍，有些吃惊地问道🏭：“据我所知👏，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆✒，你是怎么做到的？”
“运气好🉑，有人救了我🐧。”凌白说道🆕。
这个秘密不怕暴露出来🐬，因为根本躲不过有心人的眼睛👃，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏈。
吸收魂环时🍹，别人是帮不上忙的🍣。这是所有人都知道的事情🍿。
胡列娜不相信凌白的说法🏰，直勾勾地盯着他说道✨：“既然第三魂环能打破极限🍄，那么第一👦、第二魂环一定也能✏。如果我没猜错的话🏸，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏞。你强悍的力量也是来源于此⚫。”
凌白叹道🎤：“胡列娜同学👜，太聪明了不是什么好事🎺。可是👌，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🆎，真没听说过🍓。
凌白嘴角抽了一下🍹，解释道🌚：“所谓力之两极🍬，就是指昊天宗和我们凌家🍸。凌家人要么是修炼狂🏅，要么是战斗狂⛹。痴狂起来不管不顾🍲，就传宗接代才稍微上点心🐓，所以凌家人丁单薄🌷，比不上昊天宗家大业大🏁，知道的人不多⛏。十一年前🏖，我爸爸失踪🍺，要不是我出生了🍸，恐怕凌家就绝后了👰。”
“在你们看来♋，我只是跑步练力☝，其实我在修炼凌家的锻体术🈵。”
“原来如此🏧。”胡列娜恍然⬛，有些犹豫地问道⌛：“你们凌家的锻体术🐰，我能学么？”
凌白愣了一下👣，“你要学锻体术？胡列娜同学🏏，这玩意可不是什么速成法门🎸，可能要一个月👌，一年🍩，甚至两三年才会见效🐧，还要长年累月地坚持下去⛸，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌞。”
胡列娜眼神坚定🐆，“我不怕辛苦🌇。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🐋。”
凌白摇头🏰，“你不是凌家人🏈，核心锻体式不能教你🆒。也无法教你👎，因为修炼锻体式要从小打基础🆘，没有这个基础🌧，强行运行气血等于自杀👨。其他练力法门🏅，运力技巧倒是没有忌讳🎋，但效果远不如锻体式Ⓜ，你想学我可以教你🍹。”
“我学🐀。”胡列娜忙不迭说道✳。
凌白正色道🍳：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度⬅，其他属性增幅非常小的🈸，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⬅。”
胡列娜笑道🍯：“千万不要放过任何提升身体强度的机会⏮，这可是你说的✅。我也不想放过任何变强的机会🌚。”
“行吧⭐，你要自找苦吃⌚，我成全你♉。现在学👗，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🌥。”
“把双手伸出来⏲。”凌白说道🌚。
胡列娜依言而行🍩，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🎋，熟练地戴在自己手腕上🐌。
还挺沉的✡。
“寒心铁精🎢，深海沉银打造成的手环🐈，重五斤⛴，价值连城🍟，把你卖了都赔不起🎩。借你戴一段时间🐧，千万别弄丢了🌙，不然我没法跟列祖列宗交代🍓。”凌白开玩笑道🏿。
胡列娜细细打量手腕上的手环🏩，通体银黑色⏫，细润如玉🏨，冰凉滑腻♋，毫无半点金属的生硬感🐣，一看就不是凡品🍝。
胡列娜问道👜：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌧，带回去当老婆🎥。”
“胡说八道👄。”胡列娜心跳快了一分🌩，面上不露分毫🐬。忽然🎬，她娇躯僵住了🎬，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👟，一脸惊慌地往后退🌎，不想腰背位置被什么东西勒住了🈹。
胡列娜又惊又怒🈳，没想到凌白是这种人🍹，“你……”
“躲什么啊🅿，帮你系腰带🐗。这套练力装备包括两个手环🍮，一条腰带🆓，两个脚环🍁，一共重二十五斤✡。”
胡列娜微微赧然🏡，不再躲闪🍎，木头似的站着不动✍，任由凌白帮她系腰带🏰、戴脚环⚡，心里默念着🍻，他才十一岁🍘，还是个孩子🐠。
可不知为什么🌋，胡列娜还是紧张得不行⏯，身体绷得像根弦🐸。刚才凌白双手伸到她身后的时候🏋，她感觉自己的心都快跳出来了🏒。
“感觉一下✡，重么？”
“啊🐜。哦🌰。”胡列娜如梦初醒🏚，赶忙后退一步拉开距离🅱，低声道➖：“挺重的⏯。”
“重就好➰，说明对你还有作用✒。接下来我先教你凌氏跑步法🌂。”
“凌家锻体术讲究动作🏢、力量🌝、呼吸配合🏰，任何一方出现差错🎉，效果都会大打折扣🉐。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐀，胡列娜学得有模有样🌠，只是呼吸节奏完全不对🐭，这玩意用嘴又说不清🍘，令凌白颇为头疼🆕。
“那个🐸，可以动手么？首先申明啊🏵，绝不是要占你的便宜🅾，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇♍，神情有些纠结👙。别看她擅长魅惑之术🌊，实际上洁身自好🌗，除了哥哥以外🌸，都没让其他男人拉过手🎚。
锻体术是自己要学的🐷，因为一点小麻烦就放弃👚，实在不是胡列娜的性格🎵。脸色一阵变幻⛳，盯着凌白看了一会🐏，咬牙道🏂：“动手可以🏬，但不准乱动🎇。”
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