程武恍然大悟道🏫：“原来如此👮，难怪你年纪轻轻🏡，细皮嫩肉🌍，就有这般大的力量🉑，不过🍡，我听说内功可不是那么容易修炼的🎿，有些人⌚，修炼了一辈子✒，都不见得有什么功效👔，你能达到内家宗师境界🏚，实乃是世间少见✳！”

“因人而异吧🍳！”方辰笑了笑🎣。

“嘿嘿🐞，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍆。

“你也想学？”方辰意外道⚽。

“能得到内家武学宗师的指点✔，可是一种荣幸🏻，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授👄！”程武道🐳。

不等方辰回答🈷，一旁的霍振军就先开口了🎵：“方辰❔，程武不但是黑龙特警队的总教官⛓，更是队长❕，以后他将带领黑龙特警队执行任务🐔，所以🏺，你也不防将他当作普通队员🎉，好好指点指点🍥！”

“首长放心🐎，我明白🐷！”

“既然如此✊，那我就不打扰你们了🐸，有什么要求🏬，随时可以给我打电话⚓，或者去办公室找我🍨！”

霍振军离开了⚽。

程武却归队了🏮。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🎹，发现这帮人🐎，虽然气血很浓厚🍟，但个个都有暗伤在身🌕。

若是这些暗伤得不到治疗🏩，那么🈷，以后不可能有多高成就🏷！

年纪一大㊗，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命〰。

想了想🐗，他道🍔：“我会传授大家一种导引术🎿，内外兼修♋，近期👆，你们不能再进行高强度训练🅱，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🈳！”

“养伤？方教官🎵，我们个个都强壮如牛🌘，养什么伤？”程武道🌩。

方辰却摇了摇头🐢：“你身上的暗伤最重👇，若不加调理✈，你这一生🏚，都不可能达到宗师境界🌊，一会我给大家开一副药♍，你们从今天开始⛔，每次训练过后👪，都要进行药浴半小时🌇，为期半个月🎴！”

众人沉默了⏺。

程武则激动道👠：“方教官🏤，你的意思是🍂，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法👀，你们每一个人都可以成为宗师➕！”方辰淡淡道🏄。

“什么？”程武咽了口吐沫🆕，有些不敢相信👝。

黑龙特警队🌺，加上他🎂，一共有十七人🆔，若是都成为了宗师🎊，那得多恐怖？

“怎么？不相信我㊙，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌲，若是你们都达不到宗师🈵，那就只能说明我这个教官太废物了🐊！”

战士们听罢🌵，反而有些尴尬地挠了挠头🏾，笑了起来🏰。

他们极少被这么夸奖过👊，此时反而有些不适应👀。

“好了🐵，下面🎋，就开始跟着我做一些动作🆖，今天👔，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏊，以后每日练习♿，保证你们长命百岁🌪！”

方辰盘腿弯腰🍭，做了一个对于普通人来说🌡，极为困难的动作🐺。

队员们🐙，立即就跟着做了起来❗。

可是👈，坚持不到十秒钟🌵，就已经有人龇牙咧嘴⏲。

要知道⏬，即便平日里特训拉链🌑，也不会让他们感觉到痛苦🐀。

可现在🎲，能坚持三十秒的就少之又少了🌝。

坚持一分钟的⛔，只有程武🎳！

方辰则不管大家有没有记住⛏，一分钟之后🏐，就开始继续下一个动作🐫！

三十二个动作🈴，一共进行了三十二分钟⛅！

大家能完全记住的🏜，没有一个人🍚！

随后🎱，方辰便不再做示范🎵，而是手把手指点大家✌，从头开始做起👘。

特别是总教官程武🏒，受到了他最大的关照🏅。

中午来临❓，战士们已经坚持不住了🌱，纷纷瘫软在地👔！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐹，到处都是酸痛🍮。

就连骨头🐾，都仿佛被人给拆了🎦，再无半点力气🍝。

好在药浴🆕，已经准备好了🌘。

十八个木桶⛲，已经准备完毕👨，每一个里面🌳，都倒满了药水🌉！

中午这顿饭🍩，战士们都是在药浴之中搞定的🐰。

连方辰也同样在进行着药浴🐅。

在教导他人的同时🏨，他本身也在修炼👈！

半个小时之后♋，方辰就让他们午休去了☕。

下午两点半🆘！

方辰在一间宽大的房间里🎂，让众人集合🍵！

不再风吹日晒🐚，而是在极为安静🍎、舒适的场所里➡，教导大家导引术之中的吐纳之法🎍！

导引术内外兼修🍮，外功是锻炼筋骨和气血🅿，而内功便是借助吐纳🍰，来锻炼五脏六腑🐖！

久而久之🍿，就会让大家感受到体内的那一股气🏂。

不过🏸，这股气👀，与灵气有所不同🐧，只是气血🐕！

人体的力量⏳，来源于血液的流动🎣。

可是👌，能感受到体内血液流动的人🐴，却少之又少♋，更别说控制血液的流速了🐩。

但这却是成为宗师的基本要求🐺。

方辰相信🍇，只要他们可以将导引术修炼到大成❓，那就必然会成为化劲宗师🎠！

接下来的这几天🏭，他便这里渡过🍥。

与其说方辰在教导大家🎏，不如说⛽，他是在修炼🃏。

他对自己的要求极高🎡！

重生以来🅿，还没有经历过严酷的训练🌉。

这一次🌖，确实最好的机会🎞！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍳，但对将后来的筑基🎷，却有很大的帮助🉑！

没有一个强大的肉身🐁，也不可能达到更高境界🍝！

眨眼🌴！

一个星期过去了⏰。

方辰明显又长高了一些🏇！

以前他顶多一米七八➰，可现在却已经达到了一米八⚽！

身体也显得更加健壮🍚！

体内打通的经脉🈲，也已经从十二条🈹，达到了十六条👩，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍅！

十七名成员🐇，同样又很大变化🌗！

他们整个气质🏁，好像平和了很多👑。

就如同被打磨了棱角的兵器🎫！

平日里🅱，他们宛若邻家大哥哥🍩，在蜕了一层皮之后🀄，皮肤都变得白皙了🌱。

可一旦他们进入战斗状态⚪，却又会立即变成猛兽🍘，择人而噬👡，给人一种更加强大的气势威压👏！

一个星期㊙，每日两次药浴🏞，耗费了数百万药材🏯。

却也让他们的实力🐏，大幅度增加✒！

平日里对于他们来说🐁，属于高强度的动作训练🐟，此时却变得举重若轻了👲。

特别是程武🍶，双拳抡起🌷，虎虎生风🈷。

他的力量也更加圆润🐏，身法更快⛄，通背拳舞动起来🏧，真的如同一只猿猴⚽。

杀机暗隐🎴，灵动非凡🐸！

攻击力大大提高🐹。

“哈哈……方教官🏖，我感觉🏥，要不了多久⚫，我就会脱胎换骨🍫，达到宗师的境界🌬！”程武兴奋道🐷。

他可是数十万军中的兵王🍛，本就是暗劲巅峰👜！

功力早就修炼到了五脏六腑⛷，只差一点就能控制气血了✊。

而今🎉，在方辰手把手教导之下🎠，又耗费了那么多药材👮，养好了暗伤✖，确实随时都有突破的可能👉！

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