程武恍然大悟道✏：“原来如此☝，难怪你年纪轻轻🎳，细皮嫩肉⛽，就有这般大的力量⏭，不过👥，我听说内功可不是那么容易修炼的🐜，有些人✨，修炼了一辈子🈺，都不见得有什么功效🍃，你能达到内家宗师境界🏈，实乃是世间少见🐏！”

“因人而异吧🐇！”方辰笑了笑👩。

“嘿嘿🐥，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道✈。

“你也想学？”方辰意外道🏡。

“能得到内家武学宗师的指点🍃，可是一种荣幸🎱，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏔！”程武道🎯。

不等方辰回答🏊，一旁的霍振军就先开口了㊗：“方辰🎃，程武不但是黑龙特警队的总教官🈸，更是队长🏒，以后他将带领黑龙特警队执行任务➖，所以♿，你也不防将他当作普通队员👆，好好指点指点🌾！”

“首长放心🏦，我明白🌈！”

“既然如此❓，那我就不打扰你们了🎵，有什么要求🍯，随时可以给我打电话🐙，或者去办公室找我🌻！”

霍振军离开了🉐。

程武却归队了🈯。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员〽，发现这帮人♿，虽然气血很浓厚🌀，但个个都有暗伤在身🌄。

若是这些暗伤得不到治疗🐬，那么✍，以后不可能有多高成就🌧！

年纪一大🆙，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍓。

想了想🎚，他道🐼：“我会传授大家一种导引术⛺，内外兼修👉，近期✍，你们不能再进行高强度训练👧，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⛹！”

“养伤？方教官♍，我们个个都强壮如牛〰，养什么伤？”程武道🌖。

方辰却摇了摇头🍖：“你身上的暗伤最重🎓，若不加调理👟，你这一生🏋，都不可能达到宗师境界🏓，一会我给大家开一副药🌭，你们从今天开始🐚，每次训练过后🐽，都要进行药浴半小时🐬，为期半个月🐪！”

众人沉默了🏼。

程武则激动道🏡：“方教官🏤，你的意思是🎮，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🌏，你们每一个人都可以成为宗师⭐！”方辰淡淡道⏰。

“什么？”程武咽了口吐沫🎁，有些不敢相信🌏。

黑龙特警队🐜，加上他☝，一共有十七人🐝，若是都成为了宗师👞，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🎐，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英⬆，若是你们都达不到宗师👨，那就只能说明我这个教官太废物了🏮！”

战士们听罢🌅，反而有些尴尬地挠了挠头🏥，笑了起来👕。

他们极少被这么夸奖过🎏，此时反而有些不适应🍬。

“好了🍎，下面✳，就开始跟着我做一些动作⛩，今天🐀，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⏳，以后每日练习❌，保证你们长命百岁🌱！”

方辰盘腿弯腰👊，做了一个对于普通人来说⚾，极为困难的动作🐪。

队员们🌅，立即就跟着做了起来🎏。

可是🎴，坚持不到十秒钟👎，就已经有人龇牙咧嘴🌳。

要知道🏤，即便平日里特训拉链🐗，也不会让他们感觉到痛苦🏒。

可现在🎥，能坚持三十秒的就少之又少了🎞。

坚持一分钟的👡，只有程武🌊！

方辰则不管大家有没有记住🎭，一分钟之后🌀，就开始继续下一个动作🐉！

三十二个动作⛽，一共进行了三十二分钟🈸！

大家能完全记住的👘，没有一个人⬛！

随后🍊，方辰便不再做示范🐢，而是手把手指点大家🌉，从头开始做起👁。

特别是总教官程武👧，受到了他最大的关照🏤。

中午来临👄，战士们已经坚持不住了🐥，纷纷瘫软在地🎯！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🈹，到处都是酸痛🌧。

就连骨头🎭，都仿佛被人给拆了🏺，再无半点力气⭐。

好在药浴🌑，已经准备好了👞。

十八个木桶👃，已经准备完毕🍶，每一个里面🐵，都倒满了药水🎺！

中午这顿饭🅰，战士们都是在药浴之中搞定的✅。

连方辰也同样在进行着药浴🐹。

在教导他人的同时👒，他本身也在修炼👚！

半个小时之后⛔，方辰就让他们午休去了❗。

下午两点半🏻！

方辰在一间宽大的房间里🐥，让众人集合🐨！

不再风吹日晒👀，而是在极为安静🎌、舒适的场所里🌵，教导大家导引术之中的吐纳之法🃏！

导引术内外兼修🎛，外功是锻炼筋骨和气血🎆，而内功便是借助吐纳🏈，来锻炼五脏六腑⛄！

久而久之🏭，就会让大家感受到体内的那一股气🍑。

不过🅾，这股气🏤，与灵气有所不同➖，只是气血🍁！

人体的力量❎，来源于血液的流动🎦。

可是🎃，能感受到体内血液流动的人🏧，却少之又少🐽，更别说控制血液的流速了🎟。

但这却是成为宗师的基本要求🎂。

方辰相信🐉，只要他们可以将导引术修炼到大成🐶，那就必然会成为化劲宗师🌚！

接下来的这几天🌶，他便这里渡过⏺。

与其说方辰在教导大家⏮，不如说🎷，他是在修炼👣。

他对自己的要求极高🌌！

重生以来♋，还没有经历过严酷的训练🆗。

这一次👱，确实最好的机会🌓！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍅，但对将后来的筑基⛄，却有很大的帮助❇！

没有一个强大的肉身🍽，也不可能达到更高境界🎱！

眨眼🍺！

一个星期过去了㊗。

方辰明显又长高了一些♏！

以前他顶多一米七八👖，可现在却已经达到了一米八㊙！

身体也显得更加健壮🌄！

体内打通的经脉🍑，也已经从十二条🈷，达到了十六条🎖，无限接近化龙诀的炼气巅峰👡！

十七名成员🏞，同样又很大变化🏌！

他们整个气质⛰，好像平和了很多🐲。

就如同被打磨了棱角的兵器🍍！

平日里🍯，他们宛若邻家大哥哥⏱，在蜕了一层皮之后🐙，皮肤都变得白皙了🎸。

可一旦他们进入战斗状态🈴，却又会立即变成猛兽🌊，择人而噬🌺，给人一种更加强大的气势威压🍙！

一个星期🐎，每日两次药浴🏀，耗费了数百万药材🈶。

却也让他们的实力⛲，大幅度增加🅿！

平日里对于他们来说🌋，属于高强度的动作训练🍈，此时却变得举重若轻了🏑。

特别是程武⛑，双拳抡起✍，虎虎生风🍔。

他的力量也更加圆润🎃，身法更快🐐，通背拳舞动起来❤，真的如同一只猿猴🎓。

杀机暗隐♊，灵动非凡㊙！

攻击力大大提高🆔。

“哈哈……方教官🍨，我感觉🍮，要不了多久🍾，我就会脱胎换骨⏩，达到宗师的境界〰！”程武兴奋道🐍。

他可是数十万军中的兵王🎲，本就是暗劲巅峰⛹！

功力早就修炼到了五脏六腑🍽，只差一点就能控制气血了⏳。

而今🌑，在方辰手把手教导之下🌼，又耗费了那么多药材🌦，养好了暗伤⚡，确实随时都有突破的可能⚡！

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