一周时间匆匆过去了🏢，在这一周时间内🍰，罗铮在鬼手三人的陪同下🌂，不断做着恢复训练🏚，可惜这一周都不见蓝雪🏒，心中挂念🍘，可喜的是🍀，这一周内🏏，鬼手和雪豹将各自绝招传给了罗铮🐽，快刀和关节技〽，罗铮学会后并没有苦练🍭，无数次生死让罗铮明白了一个道理♍，再好的技巧♓，没有绝对的力量支撑都是枉然🌋。

一周后的早上🏇，天蒙蒙亮🌋，感觉身体基本恢复的罗铮穿上作训服就出发了👪，不是训练场🐨，而是直奔大海方向✨，一公里直线距离并不远🌗，习惯于山林奔跑的罗铮很快就到了🆑，看着茫茫的大海👀，不断涌上来的海浪⛑，罗铮笑了🍆，这才是最好的训练场👗，无可替代❄。

罗铮认为没有什么运动能比游泳更能锻炼肌肉🍰、耐力和身体协调性🏠，听说附近有大海⚡，就确定了自己的训练方式⬇，那就是在大海里训练🏊，海水密度大❇，阻力大♑，而且海浪不规则🏔，无规律涌动🎊，站都站不稳🏳，根本不适合训练✡。

越是不可能的地方越能锻炼出超强的实力⬜，罗铮坚信这一点🐭，这个世界没有不可能的事情🎍，只有想不到🎓，做不到🍴，一公里山地越野跑几乎放松了身体肌肉和关节👏，根本不用做任何适应性训练🏝，罗铮直接顺着沙滩冲入大海⛪。

海水很快没入脑顶🆑，罗铮继续往前走🈷，并控制身体平衡🍋，不让身体漂浮起来♿，憋着气🆗，两分钟后🐥，罗铮感觉到了缺氧🌾，耳鸣起来🐀，头疼欲裂🐘，心扉仿佛要爆炸了一般⏩，想要成为强者⏪，就必须要有超强的忍耐力和意志力🐘，罗铮咬牙坚持🏖。

优秀的特种兵在海底最多三分钟⌛，人体缺氧极限为三到五分钟🌮，因人而异🐲，三分钟是人的极限🌖，只有受过特别训练或者长期生活在海里的人才能达到五分钟🐰，甚至往上⛄，罗铮没有海底特别训练🍘，甚至游泳都没有特别训练🈶，两分钟就感觉到了极限🐨，但咬牙坚持着⬇。

潜在水里的罗铮默默的数着数🍻，让自己保持清明🌫，感觉心口刺痛❗，意识开始涣散起来🍆，身体更是不受控制的往上浮🎋，罗铮知道已经是极限了🏧，一口吃不了胖子🐘，实力是不但的挑战极限和时间而成了🌳，过度则不达🏞，赶紧起来⛑，拼命将新鲜空气吸入心肺🎙。

休息了一会儿后✔，罗铮再次蹲下✉，憋着气✅，在海底打起了拳法🏒，刚从雪豹那里学会没几天的关节技🎎，这次只坚持了两分钟就不得不冒出水面休息🎃，等休息的差不多后⤴，继续训练🏆。

一个小时后🎯，罗铮累的筋疲力尽🎸，身体几乎是被海浪冲到海滩的🎲，罗铮毫无形象的平躺在沙滩上🈹，用家传呼吸之法恢复体力🎉，半个小时后⏭，感觉好了许多♏，吃了些带过来的馒头🌼、肉干✌，喝了些水🅿，再次跳入大海🏀。

海岸密林里⏲，鬼手等人正满脸担忧的看着玩命训练的罗铮🎲，山雕有些头皮发毛的说道🌶：“哥几个♓，他这么玩命的练⏬，会不会有危险啊？这么搞法🐉，就算我们也受不了啊✨，难道是在挑战自己的极限？”

“就算是🐻，你去试试看♿，一个小时缺氧训练你受的了？”雪豹担忧的说道👍。

“我看他是铁了心🎺，劝是劝不了的🀄，咱们回去多带点吃的👟、喝的过来🐄，在海底这么玩法最需要喝水🍛，营养也得跟上才行🎸，否则身体亏空🐅，人也就练废了♓。”鬼手提议道🐱，大家答应一声🐁，留下山雕照应🐒，以防万一👰，其他两人匆匆去了⛴。

又一个小时过去了♈，罗铮再次上岸⭕，看到堆放物资的地方多了好些干粮✋、水果和清水⬆，猜到是鬼手他们干的🏉，这荒无人烟的海岸不会有外人来👆，心中一暖🌄，补充了些水分🍊，躺在沙滩上恢复体力🀄。

半个小时后🐭，罗铮再次下水🌏，憋着气在海底联系第三套军体拳来⏬，军体拳是当年好些国术大师集体的结晶👯，浓缩了各门各派的精华👧，招招都是绝杀🏓，能领悟多少就看个人天赋♈，这点蓝雪曾经对罗铮说过🍰，因此🐭，罗铮格外重视军体拳训练⛹。

一个上午在不知不觉中溜走🌽，罗铮再次被海浪冲上沙滩🆘，平躺着🎴，一动不动🌹，身上没有一丝力量🎏，一个上午训练下来🍟，罗铮感觉身上每一寸肌肉都酸痛难当🏦，想要继续训练➰，但身体已经完全不听指挥👋，连手指头都动弹不得➗，只好静下心来恢复体力👄，看着当空烈日🏤，罗铮知道留给自己的时间已经不多了🎂，目光坚定无比🏜。

一个小时后🏨，罗铮感觉身体好了许多🈷，吃饱喝足✔，又休息十来分钟🏃，看着滚滚而来的海浪🏡，眼睛里满是坚决🌻，再次爬起来🐈，踏着海浪开始极速跑🃏，海底可以训练肺活量🍢，训练肌肉⏮，训练体力🎺，但无法训练速度🍬，罗铮很清楚🈹，战场上迅速能决定人生死🐙，至关重要🍄。

海浪不规则🍷，没规律❄，而且阻碍很大🌍，跑起来非常吃力🎃，迈出去的每一脚都面临阻力🍼，罗铮目光坚定的看着前方⌛，拼尽全力奔跑🌺，不由余力🏒，也不讲匀速♒，而是爆发式的极速奔跑🐬，以自己最快的速度和力量👀。

迈出去的每一脚都将海浪踢飞➖，落地的每一脚都沉稳有力🏕，罗铮意外的发现这种训练方式不仅可以提高速度🎃，还能增强脚踢出去的力量⚽，毕竟🎨，想要踢开海浪需要很大的力气才行🍖，不由大喜☕，跑的更坚决了♒。

海浪不仅阻击跑动的脚步🎠，还打在人身上🏨，让人无法站稳🐯，这么艰苦的环境下训练🍯，体力消耗非常大🏈，不到半个小时罗铮就承受不住了🐒，大口喘着气🍲，就像拉响的风箱🌶，头晕沉沉的☔，体力透支非常严重🏪，身上没有一块干净的地方🌗，分不清哪是海水🎾，哪是汗水👋，拿着水壶的手都开始发抖🍭，脚也开始发抖起来⛪，罗铮干脆将自己放倒在地✊，全身放松🏍，看着烈日🐆，笑了🎂，还有些稚嫩的脸庞涌上来一抹无奈✏，但很快被坚决取代🏮。

“👲，我来了👜。”半个小时后🏓，罗铮再一次冲进大海🎫，潜在海底🎤，憋着气✴，拼尽全力修炼军体拳🏜，每一次出拳都毫不保留👃，每一次出脚都用上全力🏔，能打多快就打多快⛷，玩命的训练着🈯，脑海中充斥着不屈的信念🌎。

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