闹剧来的快🌨，走的也快⤴，几个小时之内🍂，张峰的声望大起大落🐃，最后重归正常🍤。回家之后🌭，但张峰没有闲着✍，而是认真思考如何提高他的名望👈，财富⬇。
财富好办🍘，努力打出成绩🏫，等到2+1+1合同的第3年🌖，他就能提前跳出合同签下肥约🏥，当然最好是能触发罗斯条款❌，这样能签的合同更大🎸，也能赚到NIKE提供的激励奖金🏉。
等有了MVP🌱、总冠军这种成绩♓，就能接下更多的代言⛴，汽车🐘、航空♿、餐饮👩、娱乐业多可以涉足🅾，不出3年就能跨入亿万富翁级别🍃。
但正如贾斯汀所说🍕，有钱的球员很多🐟，想要有更高的社会地位还需要名望🎷。思来想去🎽，做慈善🐱，做培训是很不错的途径🏼，这一切可以先从东升会馆开始🐖，五禽戏教学要已经颇具成效🏾，用不了多久🈁，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🌂。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🐂，电影行业可以考虑涉足🏞，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉👒，斯图尔特也还欠他一个人情🍔，这两人都能帮他进入电影行业♌。
不过✨，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提♒，总冠军是最低要求👗。
想清楚这一切🎯，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🌉，明天将是球队训练日👜，他要以饱满的状态去疯狂训练🌻，不惜一切提升自己🏍。
翌日一早👯，张峰独自驱车到了训练馆🈹，队友们都没到🏡，只能先来一个热身👗。
“你这套热身动作好诡异🐽，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🐧。
张峰呵呵一笑🎮，“这是我国中小学生第九套广播体操🐳，也是刚刚想着试一试➖，效果不错🐵，你看我练”🎳。说罢🐚，张峰自己领操🐸，“原地踏步🌶，走”⏸，“1234🌉，2234🆑，3234🍕，4234”🍟。
一套动作演练完毕🌶，盖比眼睛都直了🎻，“你这套体操有意思啊✴，给我讲讲”🌳。
“听好了啊🐏，一共分为9节⛹，分别是预备动作👙、原地踏步🌘、伸展运动🐼、扩胸运动🎢、踢腿运动⬛、体测运动🌃，体转运动🏖、全身运动🎩、跳跃运动👩，整理运动”张峰仔细说道🍚。
“等等🌘，你再做一遍👥，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机👢。
既然感兴趣🐠，张峰再次从头到尾做了一遍👂，再看盖比❎，正盯着手机频频点头🐼。
“仔细分析来说👌，你这套动作🎌，在传统广播体操的基础上👎，增加了武术🏆、颠球🍬、游泳🍀、保龄球和现代舞的基本动作👨，用来提高关节灵敏性🎹，舒展肌肉🐼，促进呼吸循环有很好的效果🎸，最主要的是简单易学不枯燥🍳，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光⛎，似乎找到了宝贝🐤。
大部分的话张峰都没听进去🆒，他只听到盖比提及武术Ⓜ，“你还懂武术？”张峰好奇问道🍻，盖比谦虚地摇摇头🏔，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”⏹。
“很好🐹，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了👯，他想到了提高队友实力的办法🌗，教给队友一些基本的武术步伐🐌，能很好提高他们的突破和防守能力🅾，站桩什么的增强他们的对抗能力🐴，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🎵。
两人又聊了一会儿🌜，队友陆续到齐🎬，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操👚，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑✋，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍓，都积极学了起来🌱。
直到队友都学的七七八八👇，张峰提高声音喊道⏪：“来🍌，来🍚，来🏾，都跟着我练一遍”🌥，听到张峰的召唤👤，球员们都各自分散🐿，等待指令🌗。
张峰拿出手机🏎，点开网上找的背景音乐👠，咳了咳嗓子🌁，领头喊道⬅：
“第九套广播广播体操现在开始🆔，原地踏步🐤，走🎑！”🎓。
看着国王全队演练🎂，盖比突然怅然若失🐜，喃喃自语说道🐫：“感觉我要失业了🌹！”⏲。
全队一套体操完毕🏾，准备开始肌肉训练🐐，盖比赶紧拿起扩声器✍：
“今天⏭，我们做两个肌肉训练🌹，第一个是拉大绳🍉，第二个是推轮胎🆕，两个做完大家自行安排🍮，来人⌚，上绳子🍠！上轮胎🎴！”🌽。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群👌，增加身体的稳定性🏊、协调性🆚，提高心肺功能❤，在爆发力和耐力上的效果也很明显🏰，最主要是有趣🐲，简单➕。
张峰定睛一看⬇，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎊，长度应该有15米🏏，一共5根⚪，绳子末端拴着一个圆形铁块🏖，粗略估计有50KG🌎。
“来啊⬅，看谁拉的距离远🏅！”巴迪-希尔德发出挑战🍈，率先拿起绳子🍬。
“这么轻的重量⏱，只适合你们后卫👘，我就不参与了”兰多夫自信说道🈴。
张峰也捡起一根绳子🎗，试了试手感🍷，还不错🐖，又听巴迪说道⚽：“2分钟🌝，要来的捡绳子🌰！”✌。
最后⛴，张峰🎑，波格丹🐖，巴迪🐀，梅森⛹，马拉奇5人率先比一轮🎉。巴迪所说的距离🏌，就是来回拉🆑，张峰一个马步扎下去🐆，深吸一口气🎊，开始拉动绳子🌨。
50KG的重量算不得什么🍴，但因为要先扯动15米的绳子🍅，这要消耗很大一部分力量🌪，张峰徐徐拉动绳子👪，一呼一吸之间🌯，逐渐开始领先其他四人🈵。
国王队友都知道张峰跳的高♉，跑的快👙，却没想到力量和节奏感也这么强👲，简直是人比人气死人👋。巴迪不是很服气🎭，猛地开始加速拉动绳子👃，几个呼吸就赶上了张峰🏮。
张峰和巴迪同时拉倒尽头👥，共计用时30秒👲，两人把绳子掉头🌧，走到对面开始拉第二个15米🎮，两人速度仍然起鼓想当🌃。
等到第4个15米开始🎟，巴迪的速度明显慢了下来🈯，反观张峰却依旧是开始的节奏🐯，在2分钟结束的时候🏡，张峰拉出4个15个米❗，其他人只有巴迪还剩大概8米🐮，显而易见❓，张峰赢下了拉绳子“比赛”🐉。
“厉害🏡，我兰多夫也服了🍌，这个成绩我做不到🎀，没想到你持续耐力这么好🍼，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🏀。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🐈，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🐏，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🏍，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎👏，简直骇人听闻👠。
这次盖比准备的是250斤的轮胎⚫，可以说是非常普通了🏨，张峰决定挑战一下🌂。
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