闹剧来的快👥，走的也快➿，几个小时之内🎿，张峰的声望大起大落🏠，最后重归正常🎽。回家之后🆕，但张峰没有闲着🅱，而是认真思考如何提高他的名望👧，财富🎅。
财富好办👀，努力打出成绩🌜，等到2+1+1合同的第3年➕，他就能提前跳出合同签下肥约🐨，当然最好是能触发罗斯条款🍋，这样能签的合同更大🎙，也能赚到NIKE提供的激励奖金🍘。
等有了MVP🎙、总冠军这种成绩🍥，就能接下更多的代言👘，汽车🌳、航空🈲、餐饮🎯、娱乐业多可以涉足🎧，不出3年就能跨入亿万富翁级别👇。
但正如贾斯汀所说🎤，有钱的球员很多🌤，想要有更高的社会地位还需要名望🌘。思来想去🌉，做慈善🌩，做培训是很不错的途径👪，这一切可以先从东升会馆开始☝，五禽戏教学要已经颇具成效🏂，用不了多久✡，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🌚。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🎈，电影行业可以考虑涉足🏌，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🍒，斯图尔特也还欠他一个人情👛，这两人都能帮他进入电影行业⏸。
不过🎎，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🌘，总冠军是最低要求🌻。
想清楚这一切🏤，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了✈，明天将是球队训练日⛽，他要以饱满的状态去疯狂训练🎛，不惜一切提升自己🌡。
翌日一早🎏，张峰独自驱车到了训练馆🏀，队友们都没到🍊，只能先来一个热身🏭。
“你这套热身动作好诡异🐷，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边👫。
张峰呵呵一笑✋，“这是我国中小学生第九套广播体操🌊，也是刚刚想着试一试🍲，效果不错⏩，你看我练”✡。说罢🏤，张峰自己领操⛴，“原地踏步🏌，走”🍝，“1234🍱，2234🌾，3234🎬，4234”🌾。
一套动作演练完毕🐫，盖比眼睛都直了👢，“你这套体操有意思啊🐠，给我讲讲”🎣。
“听好了啊🎈，一共分为9节⤵，分别是预备动作🍹、原地踏步🎖、伸展运动🏋、扩胸运动🏯、踢腿运动🐀、体测运动🏧，体转运动🏯、全身运动🎚、跳跃运动🐓，整理运动”张峰仔细说道✔。
“等等🏘，你再做一遍⭐，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🏘。
既然感兴趣🐡，张峰再次从头到尾做了一遍👈，再看盖比🍞，正盯着手机频频点头㊙。
“仔细分析来说🈁，你这套动作🎃，在传统广播体操的基础上👭，增加了武术🍺、颠球👀、游泳🍖、保龄球和现代舞的基本动作👭，用来提高关节灵敏性🍫，舒展肌肉🐥，促进呼吸循环有很好的效果🎓，最主要的是简单易学不枯燥♉，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🎈，似乎找到了宝贝🌒。
大部分的话张峰都没听进去✊，他只听到盖比提及武术🈶，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏔，盖比谦虚地摇摇头🆎，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”✈。
“很好⬜，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🐆，他想到了提高队友实力的办法⛲，教给队友一些基本的武术步伐✂，能很好提高他们的突破和防守能力🏢，站桩什么的增强他们的对抗能力🆗，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力✨。
两人又聊了一会儿🍅，队友陆续到齐🍼，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🎬，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🐂，等他们知道这是张峰采用的热身动作🏺，都积极学了起来🐦。
直到队友都学的七七八八🌟，张峰提高声音喊道🐘：“来🏖，来🐲，来🌵，都跟着我练一遍”🌓，听到张峰的召唤❗，球员们都各自分散🎅，等待指令🍅。
张峰拿出手机🏺，点开网上找的背景音乐🍖，咳了咳嗓子🎰，领头喊道🏆：
“第九套广播广播体操现在开始🍖，原地踏步🐑，走❗！”⤴。
看着国王全队演练👝，盖比突然怅然若失🏷，喃喃自语说道🎍：“感觉我要失业了❤！”✨。
全队一套体操完毕🏭，准备开始肌肉训练👋，盖比赶紧拿起扩声器✖：
“今天⏪，我们做两个肌肉训练🏵，第一个是拉大绳🍹，第二个是推轮胎🌩，两个做完大家自行安排🐟，来人🍕，上绳子🌸！上轮胎👇！”♉。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🎶，增加身体的稳定性⤵、协调性🍷，提高心肺功能🌇，在爆发力和耐力上的效果也很明显🐜，最主要是有趣🐁，简单♍。
张峰定睛一看⏭，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🎓，长度应该有15米🏴，一共5根⛺，绳子末端拴着一个圆形铁块🎹，粗略估计有50KG👀。
“来啊⌛，看谁拉的距离远🏟！”巴迪-希尔德发出挑战🐔，率先拿起绳子🍯。
“这么轻的重量🏰，只适合你们后卫👐，我就不参与了”兰多夫自信说道🍙。
张峰也捡起一根绳子🌊，试了试手感✈，还不错🎳，又听巴迪说道♑：“2分钟⌚，要来的捡绳子🐄！”🎾。
最后🐎，张峰⛱，波格丹🐣，巴迪🐇，梅森👔，马拉奇5人率先比一轮✒。巴迪所说的距离🐉，就是来回拉👩，张峰一个马步扎下去🍜，深吸一口气⬆，开始拉动绳子🈴。
50KG的重量算不得什么🌱，但因为要先扯动15米的绳子🆚，这要消耗很大一部分力量🐹，张峰徐徐拉动绳子🌀，一呼一吸之间🏂，逐渐开始领先其他四人🌟。
国王队友都知道张峰跳的高🏆，跑的快🌤，却没想到力量和节奏感也这么强🍾，简直是人比人气死人🍺。巴迪不是很服气🍪，猛地开始加速拉动绳子🎐，几个呼吸就赶上了张峰🌱。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🎒，共计用时30秒♋，两人把绳子掉头🌅，走到对面开始拉第二个15米🎃，两人速度仍然起鼓想当⛹。
等到第4个15米开始🐮，巴迪的速度明显慢了下来⏪，反观张峰却依旧是开始的节奏🈵，在2分钟结束的时候🏝，张峰拉出4个15个米🆙，其他人只有巴迪还剩大概8米🌐，显而易见🌧，张峰赢下了拉绳子“比赛”🏋。
“厉害✂，我兰多夫也服了㊙，这个成绩我做不到⭕，没想到你持续耐力这么好❣，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🏡。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目✔，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力👟，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🐒，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎👥，简直骇人听闻🐏。
这次盖比准备的是250斤的轮胎👰，可以说是非常普通了♐，张峰决定挑战一下👇。
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