晨光未明🌹，宽敞的操场上已有人影闪动❗。
受凌白的影响👪，不少学员有样学样👘，追逐偶像的脚步🍺，每天早上都到操场上锻炼身体🏄。
跟一个多月比起来🌷，如今的操场简直热闹了好几倍👱。
“学长好⏱。”
“学长早🍦。”
凌白一到❎，问好声便是此起彼伏地响起⤵。凌白很不适应✅，有的学员年龄比他大多了🐰，胆子大一点👈，已经可以当爹了🎩。
应付完‘学弟’⤴、‘学妹’们🏦，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎟。今天本该修炼锻体式的🐹，操场上人太多不是很方便🎿。
一个时辰结束便离开了操场🍔。
吃过早点🆖，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘❔。
近路的一面是树林🍬，此时树林里很热闹🌎，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹⛳。
成熟曼妙的身影从林间掠出✋，追赶一只神情惊慌的小白狐🎑。骤然瞧见凌白🌈，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌙，急忙停下身形❎，若无其事地问了一句🎟：“你来了？”
“你们继续🈴，当我不存在🐙。”凌白笑道🀄。
胡列娜白了他一眼👋，刹那间流露出的风情🈯，令凌白心跳慢了一拍🌪。俯身抱起小白狐时⚾，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🌯，更是让凌白脸皮发烫⬜。
“进来么？”胡列娜问道⛏。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🍀。”
凌白跟着走进去🐵，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子✖，二人就坐在树荫下闲聊🌅。
对武魂榜排名前三十的学员来说🍫，魂导器并不是什么稀罕的东西👭，几乎人手一个🌰。以他们的财力完全买得起⛷。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🍗，趴在胡列娜脚边🐫，绕着她围了一圈🎷。小白狐最活跃✈，一下跳到胡列娜膝盖上🌎，一下跳到她肩膀上🌹。胡列娜也不恼🏮，嘴角噙着一抹淡淡的笑意✂。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人➖。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⛏，恬静文雅🌜，身上流露出一种少女的纯真气质🏔，给人的感觉很舒服🏜。
这时🏣，胡列娜突然看过来🏿，与凌白的目光撞在一起✋，一时间🎸，两人的脸色都有些不自然🎉。
胡列娜低下头🎠，小声问道🏺：“我看你每天都去操场上跑步🍣，这么做有用么？”
凌白镇定心神🌈，回道🎈：“很多人问过我同样的问题👑，实际上🈵，我并不是单纯的跑步🏄。我跑步是为了锻炼身体🍦。”
胡列娜不解道🏓：“魂力🍌、魂环🉑、魂技都对身体强度🐇、力量有增幅作用🍽，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今♉，每天都跑🆗，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🐸，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐐。
魂力🐈、魂环🍼、魂技都能增强身体强度和力量🎺，效果又好又明显🌮，修炼魂力就行了🍂，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍜。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐵。
“我将肉身比作水桶🆒，水桶的材质若是腐朽了🎐，往里倒的水越多👃，水桶崩溃的便越快🍀。若是水桶千疮百孔🎏，无论你往里面倒多少水⛰，最终都会流得一滴不剩🍙。”
“任何时候✍，身体都是最重要的♍。”
“千万不要嫌弃身体的强大🐙，不要放过任何提升身体强度的机会⛷。身体素质除了是修炼基础以外🐁，还对魂师各方面属性有增幅效果㊗。它能让你跑得更快🐹，跳得更高🏏，反应更加迅速🍊。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏴，老师教过她如何修炼🐆，为她规划了最适合的修炼路线🍟，却很少提及锻炼身体👚。她自己也不太重视🎚，现在听凌白这么一说⏩，顿时觉得锻炼身体很有必要🎹。
凌白看了她一眼🍵，讲出一个大秘密🐋：“身体素质还跟魂环年限有关🎱。根据我的研究🐲，万年魂环以下👙，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限✳，其次是精神力和意志🐚。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⛴，“听说过🐪。不是谬论么？”
“不是谬论🌶。应该说没人觉得他是对的🌙，也没人能证明他是错的🎢。对错且不管🍄，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🍊。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎪。我将它称为共体极限⏹，就是所有魂师都很难打破的极限🐷。”
“但实际上🍡，因为每个魂师身体素质的差异🍵，承受年限各不相同🏚，有的力量型魂师身体强度高🎖，可以吸收四百年魂环🍚，有的连三百年都够呛👛。我将这种差异性称为个体极限🐲。”
“我明白了⛴。”胡列娜猛地站起来⏮，双眼炯炯有神地看着凌白🐹。
凌白暗暗纳闷🐁，我都没说完🐻，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🐮，主要原因是你的第三魂环年限极高🐰，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🎨。”
真是个聪慧的女孩啊🍡！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色❓，胡列娜知道自己猜对了🏆，有些吃惊地问道👅：“据我所知🍰，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏗，你是怎么做到的？”
“运气好🌔，有人救了我🎸。”凌白说道⏹。
这个秘密不怕暴露出来🌀，因为根本躲不过有心人的眼睛🍾，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🎙。
吸收魂环时👀，别人是帮不上忙的👲。这是所有人都知道的事情🍂。
胡列娜不相信凌白的说法🏩，直勾勾地盯着他说道🎛：“既然第三魂环能打破极限🎋，那么第一👫、第二魂环一定也能👮。如果我没猜错的话🏚，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🏽。你强悍的力量也是来源于此⏪。”
凌白叹道🐸：“胡列娜同学🏷，太聪明了不是什么好事🏷。可是🏯，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👧，真没听说过🎓。
凌白嘴角抽了一下🌨，解释道🎱：“所谓力之两极👄，就是指昊天宗和我们凌家🐈。凌家人要么是修炼狂🎻，要么是战斗狂🎨。痴狂起来不管不顾👚，就传宗接代才稍微上点心➡，所以凌家人丁单薄👥，比不上昊天宗家大业大👩，知道的人不多🌿。十一年前👨，我爸爸失踪🎟，要不是我出生了🅾，恐怕凌家就绝后了🌩。”
“在你们看来🐪，我只是跑步练力🏧，其实我在修炼凌家的锻体术⛄。”
“原来如此🆚。”胡列娜恍然🍾，有些犹豫地问道👛：“你们凌家的锻体术🏆，我能学么？”
凌白愣了一下🍠，“你要学锻体术？胡列娜同学👏，这玩意可不是什么速成法门♓，可能要一个月🍠，一年🏍，甚至两三年才会见效🍸，还要长年累月地坚持下去⛅，比修炼魂力辛苦百倍千倍🈶。”
胡列娜眼神坚定⏪，“我不怕辛苦🌳。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧👨。”
凌白摇头🌌，“你不是凌家人🍺，核心锻体式不能教你🈳。也无法教你⛓，因为修炼锻体式要从小打基础👯，没有这个基础❔，强行运行气血等于自杀👰。其他练力法门🎴，运力技巧倒是没有忌讳🐇，但效果远不如锻体式🐅，你想学我可以教你🍛。”
“我学🏫。”胡列娜忙不迭说道🌵。
凌白正色道⬇：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🈚，其他属性增幅非常小的⬇，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎍。”
胡列娜笑道⛵：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🍱，这可是你说的👌。我也不想放过任何变强的机会🐨。”
“行吧🐱，你要自找苦吃🏤，我成全你🌤。现在学🍴，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🏬。”
“把双手伸出来✋。”凌白说道🍙。
胡列娜依言而行🍪，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环⚾，熟练地戴在自己手腕上🍩。
还挺沉的🍰。
“寒心铁精🍑，深海沉银打造成的手环👎，重五斤🍻，价值连城❇，把你卖了都赔不起✏。借你戴一段时间🍎，千万别弄丢了🍑，不然我没法跟列祖列宗交代🏂。”凌白开玩笑道♉。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐚，通体银黑色🍎，细润如玉❓，冰凉滑腻🐶，毫无半点金属的生硬感🎶，一看就不是凡品🅰。
胡列娜问道👘：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌽，带回去当老婆🏀。”
“胡说八道✖。”胡列娜心跳快了一分🏁，面上不露分毫♐。忽然🐌，她娇躯僵住了🏉，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🌈，一脸惊慌地往后退♟，不想腰背位置被什么东西勒住了👎。
胡列娜又惊又怒🌯，没想到凌白是这种人🏏，“你……”
“躲什么啊🍕，帮你系腰带⛸。这套练力装备包括两个手环🎷，一条腰带🅱，两个脚环👍，一共重二十五斤🍷。”
胡列娜微微赧然✋，不再躲闪♎，木头似的站着不动🐽，任由凌白帮她系腰带🎲、戴脚环🏳，心里默念着♑，他才十一岁🎮，还是个孩子🏧。
可不知为什么🎋，胡列娜还是紧张得不行🐊，身体绷得像根弦🐘。刚才凌白双手伸到她身后的时候❔，她感觉自己的心都快跳出来了🍼。
“感觉一下🍎，重么？”
“啊🎢。哦🍣。”胡列娜如梦初醒👒，赶忙后退一步拉开距离🐲，低声道🆖：“挺重的🆖。”
“重就好🌑，说明对你还有作用🏧。接下来我先教你凌氏跑步法♌。”
“凌家锻体术讲究动作🏚、力量🏞、呼吸配合🏤，任何一方出现差错🏳，效果都会大打折扣⛱。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐝，胡列娜学得有模有样🃏，只是呼吸节奏完全不对🐘，这玩意用嘴又说不清🌀，令凌白颇为头疼🏀。
“那个❓，可以动手么？首先申明啊🍴，绝不是要占你的便宜❣，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐟，神情有些纠结🍹。别看她擅长魅惑之术👕，实际上洁身自好🏌，除了哥哥以外🐁，都没让其他男人拉过手🍤。
锻体术是自己要学的🌎，因为一点小麻烦就放弃🏸，实在不是胡列娜的性格🌺。脸色一阵变幻❌，盯着凌白看了一会🌂，咬牙道🍭：“动手可以🍇，但不准乱动🍰。”
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