爷爷给元斗和叶夕上了一堂课⛎，课时很短🐺，一个小时就讲述完毕🏺。爷爷教了三个技巧🌎，锻炼身体的技巧⛓，战斗节奏把握的技巧🐬，以及生命能量运用的技巧🐳。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🌛，重点就在一个“锻”字👞。爷爷把生命能量比作火焰🌀，身体比作原石⌛，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程🌴。通过生命能量在体内的特殊循环🍩，长期坚持🍴，身体的素质能显著提高🍓。生命能量作为细胞中蕴含的能量🌱，来到身体表面的非常容易🏑，就好像有着天然的通道👰，根本不需要控制⛸，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体👍，如果不控制的话🍂，就会在空气中蒸发🎏，归于自然🍂。
生命能量的通道在身体中就像是树根🐟，是散发状的🍀，联通着皮肤🐱。而锻体的要求却是体内循环➿，这就需要摒弃那些天然的通道🍥，建立需要的循环通道🀄。
生命能量是纯粹的能量🍪，比电能更加存粹🎐，是无形无物状🍳，并没有物质承载🌶。然而生命能量还有一个特性🐌，那就是依附于生物本身的物质🎷，并受精神力影响🐔。生命能量产生于细胞♌，自然也能回到细胞内🌟，生物是由细胞组成👞，跟准确的说🏫，生命能量可以依附任何细胞🆙，当然👒，需要的是本体的细胞👈。虽然说自然界中的物质同样可以依附❔，但是就像生命能量强化石头一样🏸，只能短暂的维持🍱。这样一来👀，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上🐁。
循环所走的路线贯穿全身🍏，唯一适合的细胞是红细胞🆒，是血液中数量最多的细胞🌄，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🎲，是最佳的选择❣。不过这其中却有另外一个问题🐟，红细胞在血管中🎇，伴随着血液循环全身🌮，方向是固定的🍀，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🎥，大体上是顺着血管❓，不过部分地方需要逆着血管🐔。
血液逆流对身体的影响很大👐，普通人可能因此丧命🎏，但是作为超凡者🐑，身体已经达到了凡人的顶点🐞，短时间内还是能够承受🍹。虽然如此🐏，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🌦，肉体上的痛苦和精神上的痛苦👜。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🎱，因此🎬，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的👩。爷爷同时给两人构建循环🐇，并且引导两人成功的循环了一遍🏵。全程在爷爷的引导下完成👇，但是其中的滋味元斗铭记于心〽，身体上的痛苦还好说🌰，咬牙就能坚持🍲，但是那种不断接近死亡的感觉👖，实在太过痛苦♍，循环完成后元斗大口呼吸🌒，花了很长时间才缓过来🎗。
爷爷告诉元斗🐃，这种方法名叫逆血锻体法⛴，第一次由他的帮忙还算容易🎞，独自修炼的话需要本人的精神力控制🏋，难度会提高许多🎳，非常考验意志力👦。
叶夕循环一次后🆒，红着脸咬牙挺了过来㊗，比元斗强了不少🌧。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子⚽，元斗发现自己意志力上要弱了不少👗。
两人的样子爷爷看在眼里🌰，并没有批评元斗🌎，不过却表扬了叶夕🌸，他说“第一次的感觉最为强烈🏧，你的表现非常好🎬，比元斗强多了🐶。”
元斗心中有些失落🈲，不过还是给了叶夕一个笑脸🐉。
“元斗你也不必难过🏃，你的表现已经比大部分人好了🆔，许多人第一次接触🎴，当场就晕过去了🎈。女人忍耐力上天生就比男人强🆘，不必放在心上🏘，你的优点是精神力🐵，这可能继承了你父亲的血统吧🌭。”爷爷说👜。
“我也有天赋🌺，我也能觉醒吗？”元斗问➗。
“每个人都有独一无二的天赋🍛，你自然也有✳，至于觉醒❣，你的天赋并不需要觉醒🐬，你的精神力相比于同级别的人要强一倍☕，这还是你没有修炼的结果👏。”爷爷说🌟。
“为什么连嫣能觉醒🌠，我就差一点呢？”元斗小声说⛅。
“你在嘀咕什么？”爷爷说❓。
“没🃏，没什么🎤，就是我师姐⬛，师傅的女儿觉醒了🌲，觉醒的能力可厉害了🍔，比我这精神力实在多了✔。”元斗说🏞。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来👘。
“这个🏫，那个……”犹豫着元斗点了点头🏍。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了🐛。
“别说得这么难听啊🏠，我们是自由恋爱🍭。”元斗说⌛。
“手段不重要🍔，结果是好的就像🐵，不过🐛，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🏷。
“这个可能和连嫣的母亲有关系🐪，她和她母亲的能力一样🌚，觉醒后使用白色飘带一样的东西🌗，碰着人就把人变成了花肥⬆，可厉害了🆗。”元斗说🌸。
爷爷皱了皱眉🌆，说“白家的人？”
“这我就不知道了🐿，师娘叫什么我也没好意思问🎍。”元斗说🌭。
爷爷突然手一挥🍷，一条白色丝带出现在周围🐢，元斗瞪大了眼睛🏚，说“对🐡，对🎞，就是这个🐔。”
“我这只是形似神不似⌚，白家觉醒的能力是灵力🎃，是生命能力的特殊属性✉，的确很厉害👐，不过效果也没你说的那么夸张⛴。”爷爷说🐾。
“我亲眼见到的🎂，整个武馆都被这种能力保护着⛳，一个人接触到瞬间变成了花瓣🐰。”元斗说🏉。
“只是温度很高➿，身体被瞬间蒸发了而已🌿，总得来说🏖，灵力只是火属性的变种🅿。”爷爷说🏬。
“原来是这样⏭，我还害怕得不行🈳，总是被她欺负🏂。”元斗小声说着👘，叶夕听到捂着嘴偷笑🍫。
“叶夕小娃是强化系的🎼，你是什么？”爷爷问🐟。
“冰系⏹，不过我自己完全没有感觉不同🐀。”说着元斗伸出右手手掌向前🍐，手心冒出了许多生命能量🏎，普普通通一点冷意也没有🎺。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问👘。
“是啊🆕，怎么了？”元斗说🎭。
“你父亲留给你的东西🌨，你要好好珍惜🍙，青龙可是非常强大的武装Ⓜ，运用得当以一当百都不成问题👩，好了⛔，休息够了🍦，我来教你们战斗的技巧吧🍶。属性的变化对你来说还太早了✋，以后你自己体会吧🐥。”爷爷说🐞。
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