闹剧来的快🌵，走的也快🐚，几个小时之内👁，张峰的声望大起大落🐑，最后重归正常🆔。回家之后⚪，但张峰没有闲着❕，而是认真思考如何提高他的名望♒，财富🍣。
财富好办🎤，努力打出成绩🌋，等到2+1+1合同的第3年🏞，他就能提前跳出合同签下肥约🍃，当然最好是能触发罗斯条款🎚，这样能签的合同更大🍛，也能赚到NIKE提供的激励奖金⏹。
等有了MVP🐨、总冠军这种成绩🐫，就能接下更多的代言✨，汽车🐙、航空🍁、餐饮🐊、娱乐业多可以涉足🌮，不出3年就能跨入亿万富翁级别🏅。
但正如贾斯汀所说🏥，有钱的球员很多🍷，想要有更高的社会地位还需要名望🎏。思来想去🏽，做慈善🐈，做培训是很不错的途径🎦，这一切可以先从东升会馆开始🎑，五禽戏教学要已经颇具成效🆗，用不了多久🐇，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝👏。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够👟，电影行业可以考虑涉足🐋，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉✔，斯图尔特也还欠他一个人情🌒，这两人都能帮他进入电影行业🐱。
不过🌃，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🍃，总冠军是最低要求👠。
想清楚这一切🍽，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏨，明天将是球队训练日🎙，他要以饱满的状态去疯狂训练🈯，不惜一切提升自己🐃。
翌日一早👜，张峰独自驱车到了训练馆🌾，队友们都没到⬅，只能先来一个热身🌊。
“你这套热身动作好诡异🎭，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⛳。
张峰呵呵一笑🏼，“这是我国中小学生第九套广播体操🐨，也是刚刚想着试一试⛺，效果不错🐠，你看我练”🐢。说罢❇，张峰自己领操👌，“原地踏步🆒，走”🍌，“1234🍞，2234🐾，3234❣，4234”👋。
一套动作演练完毕⚡，盖比眼睛都直了✂，“你这套体操有意思啊🌾，给我讲讲”🐇。
“听好了啊👙，一共分为9节🐘，分别是预备动作⬇、原地踏步🏜、伸展运动🏋、扩胸运动🍖、踢腿运动🏰、体测运动🆎，体转运动🅿、全身运动♋、跳跃运动🌱，整理运动”张峰仔细说道♎。
“等等🎢，你再做一遍🏧，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🎊。
既然感兴趣🎧，张峰再次从头到尾做了一遍👱，再看盖比🌀，正盯着手机频频点头♊。
“仔细分析来说🎴，你这套动作🐊，在传统广播体操的基础上🌟，增加了武术🎠、颠球🏃、游泳🍴、保龄球和现代舞的基本动作⭕，用来提高关节灵敏性🅾，舒展肌肉🌮，促进呼吸循环有很好的效果🎴，最主要的是简单易学不枯燥〽，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏐，似乎找到了宝贝🏨。
大部分的话张峰都没听进去🐊，他只听到盖比提及武术🏢，“你还懂武术？”张峰好奇问道🌗，盖比谦虚地摇摇头🐶，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍥。
“很好🈚，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了⚫，他想到了提高队友实力的办法🈺，教给队友一些基本的武术步伐🎆，能很好提高他们的突破和防守能力⛩，站桩什么的增强他们的对抗能力⛳，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🎿。
两人又聊了一会儿🈁，队友陆续到齐🏛，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🍼，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🍌，等他们知道这是张峰采用的热身动作🍍，都积极学了起来🌬。
直到队友都学的七七八八🎓，张峰提高声音喊道🏝：“来👢，来🌯，来🆙，都跟着我练一遍”🐀，听到张峰的召唤🍳，球员们都各自分散🌥，等待指令👑。
张峰拿出手机🏺，点开网上找的背景音乐🐻，咳了咳嗓子🎄，领头喊道⏹：
“第九套广播广播体操现在开始🏙，原地踏步🌳，走🌞！”🎰。
看着国王全队演练⛩，盖比突然怅然若失🎄，喃喃自语说道🆎：“感觉我要失业了🌝！”🏵。
全队一套体操完毕🌚，准备开始肌肉训练⬅，盖比赶紧拿起扩声器🌠：
“今天🎞，我们做两个肌肉训练🐰，第一个是拉大绳♏，第二个是推轮胎👐，两个做完大家自行安排👧，来人🎏，上绳子🌕！上轮胎🎭！”🍇。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🏄，增加身体的稳定性🐝、协调性🅰，提高心肺功能👃，在爆发力和耐力上的效果也很明显🏓，最主要是有趣🀄，简单🏖。
张峰定睛一看❌，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍄，长度应该有15米⛰，一共5根⚽，绳子末端拴着一个圆形铁块🐉，粗略估计有50KG🐦。
“来啊👯，看谁拉的距离远🐁！”巴迪-希尔德发出挑战🍽，率先拿起绳子🌮。
“这么轻的重量🏗，只适合你们后卫🏧，我就不参与了”兰多夫自信说道⏭。
张峰也捡起一根绳子🏋，试了试手感🎭，还不错⏭，又听巴迪说道🐴：“2分钟👏，要来的捡绳子❇！”🏠。
最后🐅，张峰🌚，波格丹🎲，巴迪🍠，梅森🎦，马拉奇5人率先比一轮⬇。巴迪所说的距离🏓，就是来回拉🈂，张峰一个马步扎下去🎀，深吸一口气🎐，开始拉动绳子⌛。
50KG的重量算不得什么❣，但因为要先扯动15米的绳子🎏，这要消耗很大一部分力量🎉，张峰徐徐拉动绳子🏌，一呼一吸之间🆓，逐渐开始领先其他四人✨。
国王队友都知道张峰跳的高🏘，跑的快🐱，却没想到力量和节奏感也这么强❕，简直是人比人气死人🏡。巴迪不是很服气🐭，猛地开始加速拉动绳子🌵，几个呼吸就赶上了张峰⏯。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🎓，共计用时30秒🎅，两人把绳子掉头🍪，走到对面开始拉第二个15米❎，两人速度仍然起鼓想当🎙。
等到第4个15米开始🐥，巴迪的速度明显慢了下来🏨，反观张峰却依旧是开始的节奏🏣，在2分钟结束的时候👖，张峰拉出4个15个米🏻，其他人只有巴迪还剩大概8米🐎，显而易见🍴，张峰赢下了拉绳子“比赛”♉。
“厉害🏚，我兰多夫也服了✝，这个成绩我做不到🐾，没想到你持续耐力这么好🍆，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🍽。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目🏑，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力⭕，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🏰，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎❄，简直骇人听闻👒。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🍈，可以说是非常普通了♌，张峰决定挑战一下🌾。
本章未完，点击下一页继续阅读