程武恍然大悟道♉：“原来如此👉，难怪你年纪轻轻🍩，细皮嫩肉🐲，就有这般大的力量🌱，不过🎹，我听说内功可不是那么容易修炼的🏳，有些人⛑，修炼了一辈子⚓，都不见得有什么功效🍈，你能达到内家宗师境界🐳，实乃是世间少见🍜！”

“因人而异吧🏀！”方辰笑了笑🐱。

“嘿嘿🐘，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐣。

“你也想学？”方辰意外道🌬。

“能得到内家武学宗师的指点🎞，可是一种荣幸🎑，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌹！”程武道🏗。

不等方辰回答🐳，一旁的霍振军就先开口了☔：“方辰🎖，程武不但是黑龙特警队的总教官👘，更是队长🌅，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍐，所以🏟，你也不防将他当作普通队员👖，好好指点指点✡！”

“首长放心🎢，我明白🌯！”

“既然如此🍵，那我就不打扰你们了🍘，有什么要求🏧，随时可以给我打电话🈳，或者去办公室找我🎑！”

霍振军离开了🏈。

程武却归队了🅰。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🍸，发现这帮人🐠，虽然气血很浓厚㊙，但个个都有暗伤在身🐑。

若是这些暗伤得不到治疗🏂，那么🈲，以后不可能有多高成就✂！

年纪一大🍫，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍼。

想了想🍱，他道🐗：“我会传授大家一种导引术⛱，内外兼修🏚，近期🎚，你们不能再进行高强度训练♏，你们的主要任务就是练习导引术和养伤❤！”

“养伤？方教官👞，我们个个都强壮如牛🏃，养什么伤？”程武道⛵。

方辰却摇了摇头🏄：“你身上的暗伤最重🎗，若不加调理⬅，你这一生🍴，都不可能达到宗师境界🎡，一会我给大家开一副药🐝，你们从今天开始🐳，每次训练过后🐧，都要进行药浴半小时🏐，为期半个月🏏！”

众人沉默了🎊。

程武则激动道🏸：“方教官🍴，你的意思是🎴，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🏣，你们每一个人都可以成为宗师🐝！”方辰淡淡道🌺。

“什么？”程武咽了口吐沫🌵，有些不敢相信🏓。

黑龙特警队👗，加上他🐶，一共有十七人🍙，若是都成为了宗师🏐，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🍸，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌈，若是你们都达不到宗师🐖，那就只能说明我这个教官太废物了🍓！”

战士们听罢👣，反而有些尴尬地挠了挠头👰，笑了起来🎈。

他们极少被这么夸奖过🎷，此时反而有些不适应⛓。

“好了⏫，下面🃏，就开始跟着我做一些动作❓，今天👗，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🏅，以后每日练习👢，保证你们长命百岁🏥！”

方辰盘腿弯腰👣，做了一个对于普通人来说🐂，极为困难的动作🏒。

队员们👡，立即就跟着做了起来🍥。

可是👚，坚持不到十秒钟🏡，就已经有人龇牙咧嘴👨。

要知道⬛，即便平日里特训拉链🍉，也不会让他们感觉到痛苦✌。

可现在🐸，能坚持三十秒的就少之又少了🈯。

坚持一分钟的👒，只有程武✳！

方辰则不管大家有没有记住➰，一分钟之后♉，就开始继续下一个动作🎩！

三十二个动作➡，一共进行了三十二分钟🏙！

大家能完全记住的🌏，没有一个人❎！

随后⚓，方辰便不再做示范🌽，而是手把手指点大家🏰，从头开始做起🍫。

特别是总教官程武〽，受到了他最大的关照🏃。

中午来临👬，战士们已经坚持不住了🍥，纷纷瘫软在地🃏！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁👌，到处都是酸痛⬛。

就连骨头⛺，都仿佛被人给拆了❔，再无半点力气🌽。

好在药浴⛄，已经准备好了🍤。

十八个木桶🎸，已经准备完毕👌，每一个里面🌾，都倒满了药水🎾！

中午这顿饭⛄，战士们都是在药浴之中搞定的🎃。

连方辰也同样在进行着药浴🌠。

在教导他人的同时👄，他本身也在修炼🍙！

半个小时之后🍀，方辰就让他们午休去了⚪。

下午两点半❇！

方辰在一间宽大的房间里🐨，让众人集合🌭！

不再风吹日晒🐠，而是在极为安静🌱、舒适的场所里🏆，教导大家导引术之中的吐纳之法🍐！

导引术内外兼修👥，外功是锻炼筋骨和气血🈚，而内功便是借助吐纳🐾，来锻炼五脏六腑🎛！

久而久之🏁，就会让大家感受到体内的那一股气🌀。

不过🌛，这股气🍼，与灵气有所不同🐎，只是气血🐗！

人体的力量🌶，来源于血液的流动✅。

可是🍋，能感受到体内血液流动的人🎿，却少之又少🏡，更别说控制血液的流速了🍋。

但这却是成为宗师的基本要求🍳。

方辰相信🌂，只要他们可以将导引术修炼到大成🌬，那就必然会成为化劲宗师👕！

接下来的这几天🉐，他便这里渡过🏕。

与其说方辰在教导大家🌂，不如说🏭，他是在修炼🐚。

他对自己的要求极高👗！

重生以来👓，还没有经历过严酷的训练👯。

这一次🏿，确实最好的机会🌹！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏔，但对将后来的筑基🌙，却有很大的帮助⛵！

没有一个强大的肉身🍒，也不可能达到更高境界👖！

眨眼🐶！

一个星期过去了🍳。

方辰明显又长高了一些🌏！

以前他顶多一米七八🌏，可现在却已经达到了一米八👈！

身体也显得更加健壮🍛！

体内打通的经脉🎑，也已经从十二条🍺，达到了十六条🏦，无限接近化龙诀的炼气巅峰🐆！

十七名成员🌦，同样又很大变化🈂！

他们整个气质♎，好像平和了很多🎐。

就如同被打磨了棱角的兵器🍙！

平日里🎊，他们宛若邻家大哥哥🆓，在蜕了一层皮之后🐥，皮肤都变得白皙了👩。

可一旦他们进入战斗状态🏧，却又会立即变成猛兽🈯，择人而噬⚪，给人一种更加强大的气势威压🐐！

一个星期🎚，每日两次药浴🏊，耗费了数百万药材❇。

却也让他们的实力🏫，大幅度增加🌨！

平日里对于他们来说⛸，属于高强度的动作训练🍎，此时却变得举重若轻了👮。

特别是程武⏪，双拳抡起🏽，虎虎生风🐝。

他的力量也更加圆润🍀，身法更快🆘，通背拳舞动起来🌸，真的如同一只猿猴🎧。

杀机暗隐♒，灵动非凡❔！

攻击力大大提高🍚。

“哈哈……方教官🈷，我感觉🐾，要不了多久⚽，我就会脱胎换骨⬅，达到宗师的境界🎹！”程武兴奋道⭕。

他可是数十万军中的兵王🎿，本就是暗劲巅峰🏍！

功力早就修炼到了五脏六腑❗，只差一点就能控制气血了🌀。

而今🎉，在方辰手把手教导之下🍷，又耗费了那么多药材🐇，养好了暗伤🌵，确实随时都有突破的可能🎨！

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