晨光未明🌤，宽敞的操场上已有人影闪动🐗。
受凌白的影响🏋，不少学员有样学样⏬，追逐偶像的脚步🏽，每天早上都到操场上锻炼身体🌳。
跟一个多月比起来🐈，如今的操场简直热闹了好几倍🎳。
“学长好➖。”
“学长早⛅。”
凌白一到⭕，问好声便是此起彼伏地响起👏。凌白很不适应🍩，有的学员年龄比他大多了🏸，胆子大一点⛽，已经可以当爹了🌳。
应付完‘学弟’🐗、‘学妹’们☔，凌白自顾自地开始修炼锻体术👪。今天本该修炼锻体式的⏯，操场上人太多不是很方便🀄。
一个时辰结束便离开了操场🏹。
吃过早点🏞，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🏩。
近路的一面是树林🍯，此时树林里很热闹♏，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🌨。
成熟曼妙的身影从林间掠出🍛，追赶一只神情惊慌的小白狐👂。骤然瞧见凌白👜，胡列娜‘哎呀’叫了一声⛔，急忙停下身形🈁，若无其事地问了一句🌫：“你来了？”
“你们继续🌂，当我不存在🎗。”凌白笑道☕。
胡列娜白了他一眼⬜，刹那间流露出的风情🎼，令凌白心跳慢了一拍🍣。俯身抱起小白狐时🐤，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🏕，更是让凌白脸皮发烫👘。
“进来么？”胡列娜问道🌰。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会☝。”
凌白跟着走进去👑，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🌯，二人就坐在树荫下闲聊🐞。
对武魂榜排名前三十的学员来说⛴，魂导器并不是什么稀罕的东西🏠，几乎人手一个🌾。以他们的财力完全买得起♌。
六只小狐狸瞅了凌白几眼⏺，趴在胡列娜脚边🏁，绕着她围了一圈✝。小白狐最活跃⛄，一下跳到胡列娜膝盖上🀄，一下跳到她肩膀上👋。胡列娜也不恼🏔，嘴角噙着一抹淡淡的笑意⏳。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏟。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐥，恬静文雅👭，身上流露出一种少女的纯真气质👆，给人的感觉很舒服🐧。
这时🎙，胡列娜突然看过来♏，与凌白的目光撞在一起🏇，一时间🍔，两人的脸色都有些不自然♈。
胡列娜低下头👀，小声问道🌮：“我看你每天都去操场上跑步🌨，这么做有用么？”
凌白镇定心神👈，回道⛳：“很多人问过我同样的问题🏄，实际上🏽，我并不是单纯的跑步🌯。我跑步是为了锻炼身体🌴。”
胡列娜不解道⏮：“魂力🐁、魂环🆑、魂技都对身体强度🎋、力量有增幅作用㊙，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🉐，每天都跑🏆，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌳，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏥。
魂力🍘、魂环🌲、魂技都能增强身体强度和力量⛄，效果又好又明显🉐，修炼魂力就行了🅱，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础⭐。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍑。
“我将肉身比作水桶🏏，水桶的材质若是腐朽了🆓，往里倒的水越多🏕，水桶崩溃的便越快⏺。若是水桶千疮百孔🌩，无论你往里面倒多少水🆔，最终都会流得一滴不剩🏔。”
“任何时候🈹，身体都是最重要的🆘。”
“千万不要嫌弃身体的强大⚓，不要放过任何提升身体强度的机会⏬。身体素质除了是修炼基础以外👉，还对魂师各方面属性有增幅效果👞。它能让你跑得更快🐾，跳得更高🌘，反应更加迅速✨。”
胡列娜愣愣地看着凌白🍶，老师教过她如何修炼🌑，为她规划了最适合的修炼路线❕，却很少提及锻炼身体🍆。她自己也不太重视🈴，现在听凌白这么一说⌚，顿时觉得锻炼身体很有必要🌕。
凌白看了她一眼✳，讲出一个大秘密♌：“身体素质还跟魂环年限有关🍊。根据我的研究⏩，万年魂环以下👰，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🏖，其次是精神力和意志🐷。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🏳，“听说过🎍。不是谬论么？”
“不是谬论🆗。应该说没人觉得他是对的✴，也没人能证明他是错的👠。对错且不管🌸，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌋。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👗。我将它称为共体极限🍺，就是所有魂师都很难打破的极限🐽。”
“但实际上🐁，因为每个魂师身体素质的差异🏒，承受年限各不相同🎛，有的力量型魂师身体强度高♑，可以吸收四百年魂环🐚，有的连三百年都够呛🏤。我将这种差异性称为个体极限〽。”
“我明白了✂。”胡列娜猛地站起来🏸，双眼炯炯有神地看着凌白⛹。
凌白暗暗纳闷🆕，我都没说完🎞，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👏，主要原因是你的第三魂环年限极高🎪，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍪。”
真是个聪慧的女孩啊👮！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🏂，胡列娜知道自己猜对了⏸，有些吃惊地问道🏺：“据我所知🎥，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏎，你是怎么做到的？”
“运气好🐤，有人救了我🌂。”凌白说道🍓。
这个秘密不怕暴露出来⤵，因为根本躲不过有心人的眼睛🅰，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏕。
吸收魂环时🐊，别人是帮不上忙的🏺。这是所有人都知道的事情🍙。
胡列娜不相信凌白的说法🐍，直勾勾地盯着他说道🏈：“既然第三魂环能打破极限☔，那么第一🏥、第二魂环一定也能🌈。如果我没猜错的话⛵，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体✏。你强悍的力量也是来源于此🌬。”
凌白叹道🏥：“胡列娜同学🍰，太聪明了不是什么好事🏣。可是🀄，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍭，真没听说过🅱。
凌白嘴角抽了一下🐊，解释道🐮：“所谓力之两极🎦，就是指昊天宗和我们凌家🎿。凌家人要么是修炼狂🌎，要么是战斗狂🐥。痴狂起来不管不顾⛵，就传宗接代才稍微上点心🌋，所以凌家人丁单薄🍵，比不上昊天宗家大业大🌛，知道的人不多🍴。十一年前♎，我爸爸失踪🎡，要不是我出生了🌶，恐怕凌家就绝后了🍘。”
“在你们看来🆖，我只是跑步练力👄，其实我在修炼凌家的锻体术✖。”
“原来如此🏫。”胡列娜恍然🍋，有些犹豫地问道🌦：“你们凌家的锻体术🎪，我能学么？”
凌白愣了一下❇，“你要学锻体术？胡列娜同学🏭，这玩意可不是什么速成法门🐲，可能要一个月🌩，一年🍤，甚至两三年才会见效🐬，还要长年累月地坚持下去🌁，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌙。”
胡列娜眼神坚定🌭，“我不怕辛苦⛰。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍣。”
凌白摇头➖，“你不是凌家人🍎，核心锻体式不能教你🏭。也无法教你🆘，因为修炼锻体式要从小打基础⬇，没有这个基础🐁，强行运行气血等于自杀🅾。其他练力法门🏳，运力技巧倒是没有忌讳🏎，但效果远不如锻体式👤，你想学我可以教你🌺。”
“我学🈺。”胡列娜忙不迭说道♈。
凌白正色道🎛：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏊，其他属性增幅非常小的🌡，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⏮。”
胡列娜笑道⏱：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏁，这可是你说的👙。我也不想放过任何变强的机会⏰。”
“行吧⌛，你要自找苦吃👟，我成全你🍼。现在学🎃，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🎛。”
“把双手伸出来🏗。”凌白说道🌋。
胡列娜依言而行👁，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环♊，熟练地戴在自己手腕上🎭。
还挺沉的🌦。
“寒心铁精🏥，深海沉银打造成的手环🌞，重五斤🍷，价值连城🎁，把你卖了都赔不起🏘。借你戴一段时间🐬，千万别弄丢了⛰，不然我没法跟列祖列宗交代👐。”凌白开玩笑道🏛。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐷，通体银黑色🏀，细润如玉👅，冰凉滑腻🌟，毫无半点金属的生硬感🌑，一看就不是凡品🏍。
胡列娜问道🎨：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会⌛，带回去当老婆🎋。”
“胡说八道🆚。”胡列娜心跳快了一分🌜，面上不露分毫🐷。忽然⛹，她娇躯僵住了👟，看到凌白伸手环抱自己的腰肢✡，一脸惊慌地往后退🐅，不想腰背位置被什么东西勒住了🎍。
胡列娜又惊又怒🏁，没想到凌白是这种人🏙，“你……”
“躲什么啊🏿，帮你系腰带🐴。这套练力装备包括两个手环🎮，一条腰带🐗，两个脚环♿，一共重二十五斤🎩。”
胡列娜微微赧然♒，不再躲闪⛩，木头似的站着不动🌀，任由凌白帮她系腰带🌰、戴脚环🎇，心里默念着🎱，他才十一岁⚪，还是个孩子⏫。
可不知为什么🐯，胡列娜还是紧张得不行🌝，身体绷得像根弦🐹。刚才凌白双手伸到她身后的时候✒，她感觉自己的心都快跳出来了❤。
“感觉一下🌐，重么？”
“啊🍯。哦⌛。”胡列娜如梦初醒🏚，赶忙后退一步拉开距离🍻，低声道🐸：“挺重的🍧。”
“重就好♋，说明对你还有作用🍙。接下来我先教你凌氏跑步法⏹。”
“凌家锻体术讲究动作🐔、力量🐙、呼吸配合🏞，任何一方出现差错🌔，效果都会大打折扣🎂。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后👊，胡列娜学得有模有样🈶，只是呼吸节奏完全不对🍸，这玩意用嘴又说不清👘，令凌白颇为头疼🏫。
“那个🐊，可以动手么？首先申明啊❕，绝不是要占你的便宜🌪，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🍨，神情有些纠结👡。别看她擅长魅惑之术🎮，实际上洁身自好➰，除了哥哥以外🍎，都没让其他男人拉过手🈹。
锻体术是自己要学的🐼，因为一点小麻烦就放弃✴，实在不是胡列娜的性格🎨。脸色一阵变幻👟，盯着凌白看了一会👨，咬牙道👉：“动手可以🌆，但不准乱动🍈。”
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