晨光未明❤，宽敞的操场上已有人影闪动♒。
受凌白的影响🌌，不少学员有样学样🍵，追逐偶像的脚步⏲，每天早上都到操场上锻炼身体👧。
跟一个多月比起来🐰，如今的操场简直热闹了好几倍🍧。
“学长好🌴。”
“学长早✉。”
凌白一到🐻，问好声便是此起彼伏地响起🐏。凌白很不适应🎲，有的学员年龄比他大多了♑，胆子大一点⛰，已经可以当爹了🎛。
应付完‘学弟’🌶、‘学妹’们👂，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎢。今天本该修炼锻体式的🎗，操场上人太多不是很方便👅。
一个时辰结束便离开了操场🐌。
吃过早点🍈，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐸。
近路的一面是树林🍿，此时树林里很热闹🎊，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹👝。
成熟曼妙的身影从林间掠出🏕，追赶一只神情惊慌的小白狐🏕。骤然瞧见凌白🎒，胡列娜‘哎呀’叫了一声🎏，急忙停下身形🍃，若无其事地问了一句🍃：“你来了？”
“你们继续🎸，当我不存在🍔。”凌白笑道🎃。
胡列娜白了他一眼🎏，刹那间流露出的风情⚡，令凌白心跳慢了一拍🏀。俯身抱起小白狐时🏀，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⚡，更是让凌白脸皮发烫🍤。
“进来么？”胡列娜问道👠。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👡。”
凌白跟着走进去🍾，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🈶，二人就坐在树荫下闲聊🏟。
对武魂榜排名前三十的学员来说🐮，魂导器并不是什么稀罕的东西🌮，几乎人手一个🎬。以他们的财力完全买得起🌨。
六只小狐狸瞅了凌白几眼👉，趴在胡列娜脚边🌨，绕着她围了一圈👎。小白狐最活跃🎡，一下跳到胡列娜膝盖上⛽，一下跳到她肩膀上🎞。胡列娜也不恼👞，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🍮。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌙。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍇，恬静文雅🐟，身上流露出一种少女的纯真气质🏸，给人的感觉很舒服🎖。
这时🐀，胡列娜突然看过来🐯，与凌白的目光撞在一起🌡，一时间🎣，两人的脸色都有些不自然⬆。
胡列娜低下头🌍，小声问道🎲：“我看你每天都去操场上跑步♋，这么做有用么？”
凌白镇定心神🈳，回道⤴：“很多人问过我同样的问题🌕，实际上❄，我并不是单纯的跑步🌟。我跑步是为了锻炼身体⛩。”
胡列娜不解道👜：“魂力🏝、魂环🍠、魂技都对身体强度⚽、力量有增幅作用🍑，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🍠，每天都跑🌩，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🍨，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏏。
魂力🌴、魂环🎊、魂技都能增强身体强度和力量🏽，效果又好又明显🎚，修炼魂力就行了✊，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎒。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🌄。
“我将肉身比作水桶🐙，水桶的材质若是腐朽了🍮，往里倒的水越多🈁，水桶崩溃的便越快🆕。若是水桶千疮百孔🌇，无论你往里面倒多少水🎤，最终都会流得一滴不剩🍂。”
“任何时候🌕，身体都是最重要的🍕。”
“千万不要嫌弃身体的强大🏷，不要放过任何提升身体强度的机会🐠。身体素质除了是修炼基础以外🏛，还对魂师各方面属性有增幅效果🌱。它能让你跑得更快🍦，跳得更高⛺，反应更加迅速👅。”
胡列娜愣愣地看着凌白👈，老师教过她如何修炼🎄，为她规划了最适合的修炼路线🐂，却很少提及锻炼身体🍮。她自己也不太重视🉐，现在听凌白这么一说♓，顿时觉得锻炼身体很有必要🐯。
凌白看了她一眼🏌，讲出一个大秘密🐯：“身体素质还跟魂环年限有关🐄。根据我的研究🌋，万年魂环以下🐸，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🍶，其次是精神力和意志🎵。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头⌛，“听说过🏬。不是谬论么？”
“不是谬论❎。应该说没人觉得他是对的🌉，也没人能证明他是错的🐙。对错且不管⏹，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐇。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🎋。我将它称为共体极限🍕，就是所有魂师都很难打破的极限🐳。”
“但实际上🍵，因为每个魂师身体素质的差异🌙，承受年限各不相同🎛，有的力量型魂师身体强度高👲，可以吸收四百年魂环⏩，有的连三百年都够呛⛅。我将这种差异性称为个体极限🐂。”
“我明白了🌎。”胡列娜猛地站起来➿，双眼炯炯有神地看着凌白🌦。
凌白暗暗纳闷✅，我都没说完👰，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大👉，主要原因是你的第三魂环年限极高🃏，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👒。”
真是个聪慧的女孩啊🍕！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌠，胡列娜知道自己猜对了☕，有些吃惊地问道🍝：“据我所知👩，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🐖，你是怎么做到的？”
“运气好🏠，有人救了我🏖。”凌白说道🐍。
这个秘密不怕暴露出来❓，因为根本躲不过有心人的眼睛🎴，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🏬。
吸收魂环时🍁，别人是帮不上忙的☔。这是所有人都知道的事情🌾。
胡列娜不相信凌白的说法🍘，直勾勾地盯着他说道♎：“既然第三魂环能打破极限👔，那么第一Ⓜ、第二魂环一定也能⛸。如果我没猜错的话🍝，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐺。你强悍的力量也是来源于此⚪。”
凌白叹道🎃：“胡列娜同学🌛，太聪明了不是什么好事🍷。可是👱，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🐑，真没听说过👤。
凌白嘴角抽了一下❌，解释道🏖：“所谓力之两极🎿，就是指昊天宗和我们凌家⏸。凌家人要么是修炼狂⛲，要么是战斗狂⚾。痴狂起来不管不顾🏺，就传宗接代才稍微上点心🏨，所以凌家人丁单薄✖，比不上昊天宗家大业大🍐，知道的人不多👫。十一年前♟，我爸爸失踪🏭，要不是我出生了⛄，恐怕凌家就绝后了🌨。”
“在你们看来🈁，我只是跑步练力🌼，其实我在修炼凌家的锻体术🐕。”
“原来如此🆚。”胡列娜恍然♎，有些犹豫地问道🐱：“你们凌家的锻体术🐞，我能学么？”
凌白愣了一下🎩，“你要学锻体术？胡列娜同学👅，这玩意可不是什么速成法门🎸，可能要一个月🌫，一年🌫，甚至两三年才会见效🌎，还要长年累月地坚持下去✈，比修炼魂力辛苦百倍千倍🌋。”
胡列娜眼神坚定🍔，“我不怕辛苦🌄。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏍。”
凌白摇头🍙，“你不是凌家人♋，核心锻体式不能教你🌓。也无法教你🐓，因为修炼锻体式要从小打基础🏚，没有这个基础⏬，强行运行气血等于自杀⬛。其他练力法门👎，运力技巧倒是没有忌讳👌，但效果远不如锻体式👧，你想学我可以教你👂。”
“我学🌝。”胡列娜忙不迭说道🐥。
凌白正色道🌲：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度👚，其他属性增幅非常小的⚫，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限⬅。”
胡列娜笑道🏇：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🆘，这可是你说的⏮。我也不想放过任何变强的机会🐋。”
“行吧👨，你要自找苦吃👌，我成全你➗。现在学✂，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🐲。”
“把双手伸出来✳。”凌白说道♉。
胡列娜依言而行🍱，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环✝，熟练地戴在自己手腕上🍛。
还挺沉的🌡。
“寒心铁精🌡，深海沉银打造成的手环🏷，重五斤👘，价值连城⏮，把你卖了都赔不起🆘。借你戴一段时间⛔，千万别弄丢了⛱，不然我没法跟列祖列宗交代⚪。”凌白开玩笑道🐁。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐫，通体银黑色🌿，细润如玉🌯，冰凉滑腻🎅，毫无半点金属的生硬感🍔，一看就不是凡品🍬。
胡列娜问道⏰：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会✊，带回去当老婆🐗。”
“胡说八道🌖。”胡列娜心跳快了一分👱，面上不露分毫♑。忽然♉，她娇躯僵住了🐫，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🐩，一脸惊慌地往后退🌪，不想腰背位置被什么东西勒住了🐔。
胡列娜又惊又怒👡，没想到凌白是这种人🌊，“你……”
“躲什么啊🍹，帮你系腰带🍣。这套练力装备包括两个手环🐓，一条腰带🍵，两个脚环🍌，一共重二十五斤⬆。”
胡列娜微微赧然🎪，不再躲闪✂，木头似的站着不动🏽，任由凌白帮她系腰带🎳、戴脚环🎿，心里默念着🍣，他才十一岁🍴，还是个孩子🎠。
可不知为什么🍃，胡列娜还是紧张得不行🏴，身体绷得像根弦🏩。刚才凌白双手伸到她身后的时候🌌，她感觉自己的心都快跳出来了🈁。
“感觉一下🎫，重么？”
“啊🆗。哦🌗。”胡列娜如梦初醒🍿，赶忙后退一步拉开距离⌛，低声道👇：“挺重的🎍。”
“重就好🐷，说明对你还有作用🌆。接下来我先教你凌氏跑步法⬜。”
“凌家锻体术讲究动作🍢、力量🈺、呼吸配合🐸，任何一方出现差错👒，效果都会大打折扣👥。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🐜，胡列娜学得有模有样🎩，只是呼吸节奏完全不对🌀，这玩意用嘴又说不清🎊，令凌白颇为头疼🐢。
“那个♏，可以动手么？首先申明啊🌃，绝不是要占你的便宜🏂，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇❔，神情有些纠结⛎。别看她擅长魅惑之术🏽，实际上洁身自好🎖，除了哥哥以外🌱，都没让其他男人拉过手🎚。
锻体术是自己要学的✅，因为一点小麻烦就放弃👌，实在不是胡列娜的性格👮。脸色一阵变幻🐞，盯着凌白看了一会🌏，咬牙道🎦：“动手可以🉑，但不准乱动🐍。”
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