闹剧来的快🌌，走的也快👤，几个小时之内🏊，张峰的声望大起大落🏛，最后重归正常🏝。回家之后🎋，但张峰没有闲着🎋，而是认真思考如何提高他的名望🆔，财富🏠。
财富好办🎿，努力打出成绩🎎，等到2+1+1合同的第3年🏻，他就能提前跳出合同签下肥约🍤，当然最好是能触发罗斯条款🎛，这样能签的合同更大🐱，也能赚到NIKE提供的激励奖金🏎。
等有了MVP🍹、总冠军这种成绩🐘，就能接下更多的代言👟，汽车🐽、航空🏨、餐饮🍥、娱乐业多可以涉足🐜，不出3年就能跨入亿万富翁级别🐴。
但正如贾斯汀所说🐑，有钱的球员很多♈，想要有更高的社会地位还需要名望❄。思来想去🍫，做慈善🆑，做培训是很不错的途径🌂，这一切可以先从东升会馆开始✅，五禽戏教学要已经颇具成效🆖，用不了多久🏕，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝♓。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够🍵，电影行业可以考虑涉足🐐，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🆚，斯图尔特也还欠他一个人情⏬，这两人都能帮他进入电影行业👞。
不过✍，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提✅，总冠军是最低要求🌱。
想清楚这一切🈵，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🏬，明天将是球队训练日♍，他要以饱满的状态去疯狂训练🐊，不惜一切提升自己🍲。
翌日一早🎯，张峰独自驱车到了训练馆✂，队友们都没到🅾，只能先来一个热身⛽。
“你这套热身动作好诡异🌑，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⌚。
张峰呵呵一笑🈹，“这是我国中小学生第九套广播体操🎆，也是刚刚想着试一试🏜，效果不错⏮，你看我练”🐮。说罢🍻，张峰自己领操🌐，“原地踏步⌚，走”🎹，“1234🐆，2234🏜，3234🐛，4234”👃。
一套动作演练完毕♎，盖比眼睛都直了👛，“你这套体操有意思啊👊，给我讲讲”🌤。
“听好了啊⚫，一共分为9节⚫，分别是预备动作🍚、原地踏步👱、伸展运动⭕、扩胸运动🌑、踢腿运动➕、体测运动🐦，体转运动⛹、全身运动🌵、跳跃运动🎣，整理运动”张峰仔细说道🍑。
“等等🐩，你再做一遍🍟，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍪。
既然感兴趣⚡，张峰再次从头到尾做了一遍🎒，再看盖比🍛，正盯着手机频频点头🍉。
“仔细分析来说👰，你这套动作👂，在传统广播体操的基础上🎭，增加了武术✋、颠球🎉、游泳✋、保龄球和现代舞的基本动作🌊，用来提高关节灵敏性👪，舒展肌肉🆓，促进呼吸循环有很好的效果👜，最主要的是简单易学不枯燥🌻，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏕，似乎找到了宝贝🍵。
大部分的话张峰都没听进去✍，他只听到盖比提及武术🍡，“你还懂武术？”张峰好奇问道⛷，盖比谦虚地摇摇头🍂，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🌖。
“很好👬，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🌪，他想到了提高队友实力的办法✔，教给队友一些基本的武术步伐👢，能很好提高他们的突破和防守能力🆕，站桩什么的增强他们的对抗能力🍅，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🎁。
两人又聊了一会儿➰，队友陆续到齐🆘，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🌚，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🎇，等他们知道这是张峰采用的热身动作🌃，都积极学了起来🌙。
直到队友都学的七七八八🐄，张峰提高声音喊道🆚：“来👃，来🐦，来🍼，都跟着我练一遍”⛽，听到张峰的召唤🌞，球员们都各自分散🐘，等待指令🍤。
张峰拿出手机👖，点开网上找的背景音乐🍝，咳了咳嗓子🏿，领头喊道⛱：
“第九套广播广播体操现在开始🌴，原地踏步⌛，走🐂！”🏫。
看着国王全队演练🌗，盖比突然怅然若失♊，喃喃自语说道👟：“感觉我要失业了🐺！”🍅。
全队一套体操完毕⚪，准备开始肌肉训练✖，盖比赶紧拿起扩声器🏆：
“今天🐞，我们做两个肌肉训练🍀，第一个是拉大绳🐵，第二个是推轮胎🎑，两个做完大家自行安排🎐，来人🎡，上绳子🍻！上轮胎👑！”🍌。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🎆，增加身体的稳定性✡、协调性🎿，提高心肺功能♉，在爆发力和耐力上的效果也很明显🌱，最主要是有趣👌，简单🌄。
张峰定睛一看🏨，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🌎，长度应该有15米🈚，一共5根🐳，绳子末端拴着一个圆形铁块⏬，粗略估计有50KG🌡。
“来啊🏂，看谁拉的距离远🏈！”巴迪-希尔德发出挑战🌨，率先拿起绳子🐯。
“这么轻的重量⛸，只适合你们后卫🍅，我就不参与了”兰多夫自信说道🎌。
张峰也捡起一根绳子🎑，试了试手感⚾，还不错🏵，又听巴迪说道⛰：“2分钟🍂，要来的捡绳子👯！”🍎。
最后🍨，张峰⛎，波格丹🎃，巴迪❓，梅森🌀，马拉奇5人率先比一轮🐄。巴迪所说的距离🍆，就是来回拉🎎，张峰一个马步扎下去🐨，深吸一口气👢，开始拉动绳子👝。
50KG的重量算不得什么🏑，但因为要先扯动15米的绳子🍣，这要消耗很大一部分力量🍡，张峰徐徐拉动绳子👀，一呼一吸之间🍧，逐渐开始领先其他四人🌂。
国王队友都知道张峰跳的高🈴，跑的快♿，却没想到力量和节奏感也这么强⛔，简直是人比人气死人🎛。巴迪不是很服气🏔，猛地开始加速拉动绳子🌆，几个呼吸就赶上了张峰🎸。
张峰和巴迪同时拉倒尽头⬜，共计用时30秒⛄，两人把绳子掉头❣，走到对面开始拉第二个15米🌩，两人速度仍然起鼓想当🐠。
等到第4个15米开始🆖，巴迪的速度明显慢了下来🌟，反观张峰却依旧是开始的节奏🌾，在2分钟结束的时候✴，张峰拉出4个15个米✏，其他人只有巴迪还剩大概8米🐣，显而易见🎤，张峰赢下了拉绳子“比赛”♐。
“厉害🏔，我兰多夫也服了🌝，这个成绩我做不到⬆，没想到你持续耐力这么好🎳，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🎴。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目👣，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🎥，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🎹，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🏃，简直骇人听闻👂。
这次盖比准备的是250斤的轮胎🌼，可以说是非常普通了🏧，张峰决定挑战一下☔。
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