闹剧来的快🍇，走的也快🏆，几个小时之内🎇，张峰的声望大起大落🏭，最后重归正常👛。回家之后👢，但张峰没有闲着🎢，而是认真思考如何提高他的名望✡，财富🐫。
财富好办🆗，努力打出成绩🍱，等到2+1+1合同的第3年👩，他就能提前跳出合同签下肥约🍹，当然最好是能触发罗斯条款🈯，这样能签的合同更大🎇，也能赚到NIKE提供的激励奖金🎎。
等有了MVP🌑、总冠军这种成绩✉，就能接下更多的代言🌒，汽车⏯、航空🍴、餐饮👲、娱乐业多可以涉足🍽，不出3年就能跨入亿万富翁级别🍽。
但正如贾斯汀所说🎣，有钱的球员很多🍼，想要有更高的社会地位还需要名望🍰。思来想去🎥，做慈善🎑，做培训是很不错的途径⏺，这一切可以先从东升会馆开始🏦，五禽戏教学要已经颇具成效🈚，用不了多久🌦，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝➡。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够👣，电影行业可以考虑涉足🌯，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🎥，斯图尔特也还欠他一个人情🍕，这两人都能帮他进入电影行业👕。
不过🎎，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提⏲，总冠军是最低要求☝。
想清楚这一切👆，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了👲，明天将是球队训练日🏭，他要以饱满的状态去疯狂训练🏁，不惜一切提升自己🏻。
翌日一早🐋，张峰独自驱车到了训练馆🌙，队友们都没到🐗，只能先来一个热身⛳。
“你这套热身动作好诡异🌯，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🐭。
张峰呵呵一笑🐌，“这是我国中小学生第九套广播体操🏺，也是刚刚想着试一试👧，效果不错👮，你看我练”🍬。说罢🍧，张峰自己领操🐰，“原地踏步⏫，走”🍽，“1234🆗，2234➡，3234🎛，4234”🎍。
一套动作演练完毕🐓，盖比眼睛都直了🍄，“你这套体操有意思啊🐕，给我讲讲”🎢。
“听好了啊👘，一共分为9节🌔，分别是预备动作🐓、原地踏步✨、伸展运动🏿、扩胸运动⤴、踢腿运动🍑、体测运动🐻，体转运动🐿、全身运动☝、跳跃运动🐔，整理运动”张峰仔细说道🍀。
“等等🏿，你再做一遍🎴，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🍿。
既然感兴趣🎯，张峰再次从头到尾做了一遍🏉，再看盖比🌺，正盯着手机频频点头🍪。
“仔细分析来说🐨，你这套动作🏦，在传统广播体操的基础上🌝，增加了武术🎻、颠球🈷、游泳🅾、保龄球和现代舞的基本动作🏅，用来提高关节灵敏性👇，舒展肌肉🏡，促进呼吸循环有很好的效果🐐，最主要的是简单易学不枯燥👜，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🏝，似乎找到了宝贝🌧。
大部分的话张峰都没听进去🎤，他只听到盖比提及武术🌳，“你还懂武术？”张峰好奇问道❣，盖比谦虚地摇摇头⏮，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍁。
“很好♌，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🍂，他想到了提高队友实力的办法🌲，教给队友一些基本的武术步伐🍏，能很好提高他们的突破和防守能力🌧，站桩什么的增强他们的对抗能力🏟，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🐏。
两人又聊了一会儿🌈，队友陆续到齐🌍，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🍨，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑👕，等他们知道这是张峰采用的热身动作🉑，都积极学了起来➿。
直到队友都学的七七八八🌲，张峰提高声音喊道🏒：“来⌚，来🌽，来🏗，都跟着我练一遍”⏮，听到张峰的召唤🎚，球员们都各自分散🌗，等待指令🐔。
张峰拿出手机❔，点开网上找的背景音乐🌕，咳了咳嗓子🐛，领头喊道🌯：
“第九套广播广播体操现在开始🐆，原地踏步🌘，走🈁！”🎞。
看着国王全队演练🏏，盖比突然怅然若失🌷，喃喃自语说道🌯：“感觉我要失业了🐙！”⬆。
全队一套体操完毕⏭，准备开始肌肉训练⌚，盖比赶紧拿起扩声器🌤：
“今天⬇，我们做两个肌肉训练🏊，第一个是拉大绳🏹，第二个是推轮胎🐥，两个做完大家自行安排👡，来人🐗，上绳子🍁！上轮胎⚪！”🏣。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群✂，增加身体的稳定性🍾、协调性🐢，提高心肺功能♟，在爆发力和耐力上的效果也很明显❎，最主要是有趣🏡，简单👗。
张峰定睛一看♍，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍡，长度应该有15米🐑，一共5根🍱，绳子末端拴着一个圆形铁块🎗，粗略估计有50KG🐮。
“来啊🎀，看谁拉的距离远🎲！”巴迪-希尔德发出挑战🏄，率先拿起绳子🍴。
“这么轻的重量🏻，只适合你们后卫🎺，我就不参与了”兰多夫自信说道🍎。
张峰也捡起一根绳子🌃，试了试手感👁，还不错👓，又听巴迪说道🎄：“2分钟⛸，要来的捡绳子🍠！”👏。
最后🈹，张峰🍧，波格丹👚，巴迪🆑，梅森🎠，马拉奇5人率先比一轮🌁。巴迪所说的距离⛰，就是来回拉🌴，张峰一个马步扎下去♋，深吸一口气🍽，开始拉动绳子👐。
50KG的重量算不得什么🏏，但因为要先扯动15米的绳子🍼，这要消耗很大一部分力量🆘，张峰徐徐拉动绳子🐦，一呼一吸之间👂，逐渐开始领先其他四人👈。
国王队友都知道张峰跳的高🍱，跑的快👓，却没想到力量和节奏感也这么强🌸，简直是人比人气死人🐔。巴迪不是很服气✋，猛地开始加速拉动绳子⏩，几个呼吸就赶上了张峰👈。
张峰和巴迪同时拉倒尽头⛅，共计用时30秒🎋，两人把绳子掉头🏔，走到对面开始拉第二个15米➗，两人速度仍然起鼓想当🍞。
等到第4个15米开始🎣，巴迪的速度明显慢了下来👧，反观张峰却依旧是开始的节奏♒，在2分钟结束的时候🐟，张峰拉出4个15个米⛷，其他人只有巴迪还剩大概8米🍻，显而易见👃，张峰赢下了拉绳子“比赛”🐜。
“厉害🎓，我兰多夫也服了🈺，这个成绩我做不到👤，没想到你持续耐力这么好👒，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🎈。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目⬜，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🍩，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🏄，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎👄，简直骇人听闻🏛。
这次盖比准备的是250斤的轮胎⛏，可以说是非常普通了🎞，张峰决定挑战一下🆚。
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