程武恍然大悟道🏼：“原来如此👞，难怪你年纪轻轻⚪，细皮嫩肉♎，就有这般大的力量🍓，不过🏏，我听说内功可不是那么容易修炼的🌤，有些人🍂，修炼了一辈子⏬，都不见得有什么功效🌨，你能达到内家宗师境界👏，实乃是世间少见🍸！”

“因人而异吧🍴！”方辰笑了笑🎫。

“嘿嘿🐞，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道👣。

“你也想学？”方辰意外道🎢。

“能得到内家武学宗师的指点🐎，可是一种荣幸🎡，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🌚！”程武道🐅。

不等方辰回答🎞，一旁的霍振军就先开口了⛄：“方辰✡，程武不但是黑龙特警队的总教官🎾，更是队长🏤，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎐，所以🎑，你也不防将他当作普通队员⛺，好好指点指点⏫！”

“首长放心🍗，我明白⛄！”

“既然如此🍬，那我就不打扰你们了🌩，有什么要求⛰，随时可以给我打电话🐿，或者去办公室找我⏲！”

霍振军离开了👂。

程武却归队了🐯。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐲，发现这帮人⬜，虽然气血很浓厚Ⓜ，但个个都有暗伤在身🎞。

若是这些暗伤得不到治疗🐼，那么🏷，以后不可能有多高成就🌙！

年纪一大♍，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍊。

想了想👠，他道🍺：“我会传授大家一种导引术👙，内外兼修👝，近期✡，你们不能再进行高强度训练🎈，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🏺！”

“养伤？方教官❇，我们个个都强壮如牛🍣，养什么伤？”程武道👞。

方辰却摇了摇头🐿：“你身上的暗伤最重👭，若不加调理🎎，你这一生🉐，都不可能达到宗师境界➗，一会我给大家开一副药🎮，你们从今天开始👥，每次训练过后🌧，都要进行药浴半小时👖，为期半个月🌟！”

众人沉默了🎷。

程武则激动道🍼：“方教官⏹，你的意思是✊，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍄，你们每一个人都可以成为宗师🐭！”方辰淡淡道🏦。

“什么？”程武咽了口吐沫🌥，有些不敢相信🏒。

黑龙特警队🍇，加上他🐒，一共有十七人🏟，若是都成为了宗师🍡，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🐒，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🍎，若是你们都达不到宗师🈹，那就只能说明我这个教官太废物了♍！”

战士们听罢🎃，反而有些尴尬地挠了挠头🈹，笑了起来🍒。

他们极少被这么夸奖过✴，此时反而有些不适应🎃。

“好了🎎，下面🏉，就开始跟着我做一些动作🌚，今天🌩，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🈹，以后每日练习⏮，保证你们长命百岁🍬！”

方辰盘腿弯腰🌭，做了一个对于普通人来说🐼，极为困难的动作🐓。

队员们🎂，立即就跟着做了起来👬。

可是🏝，坚持不到十秒钟👣，就已经有人龇牙咧嘴🏜。

要知道👣，即便平日里特训拉链🎻，也不会让他们感觉到痛苦🈴。

可现在🍞，能坚持三十秒的就少之又少了🍮。

坚持一分钟的🏄，只有程武⛱！

方辰则不管大家有没有记住🍓，一分钟之后♑，就开始继续下一个动作🍇！

三十二个动作🏯，一共进行了三十二分钟🌾！

大家能完全记住的👔，没有一个人🏜！

随后🆚，方辰便不再做示范⏱，而是手把手指点大家❗，从头开始做起🎐。

特别是总教官程武🍾，受到了他最大的关照👔。

中午来临🌧，战士们已经坚持不住了🌺，纷纷瘫软在地⚾！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐫，到处都是酸痛✒。

就连骨头🌓，都仿佛被人给拆了🐟，再无半点力气👊。

好在药浴🎇，已经准备好了🍹。

十八个木桶🐠，已经准备完毕🎦，每一个里面🐇，都倒满了药水⛏！

中午这顿饭🏙，战士们都是在药浴之中搞定的🐋。

连方辰也同样在进行着药浴🏝。

在教导他人的同时🌙，他本身也在修炼🆒！

半个小时之后✂，方辰就让他们午休去了〰。

下午两点半🍊！

方辰在一间宽大的房间里🍧，让众人集合⏯！

不再风吹日晒🍼，而是在极为安静🐥、舒适的场所里🏭，教导大家导引术之中的吐纳之法🎚！

导引术内外兼修〰，外功是锻炼筋骨和气血🍓，而内功便是借助吐纳🏠，来锻炼五脏六腑🐴！

久而久之🎍，就会让大家感受到体内的那一股气🌘。

不过👬，这股气🆙，与灵气有所不同🌇，只是气血⏸！

人体的力量🍸，来源于血液的流动🌂。

可是🈁，能感受到体内血液流动的人🏻，却少之又少👫，更别说控制血液的流速了⚓。

但这却是成为宗师的基本要求🌗。

方辰相信🍗，只要他们可以将导引术修炼到大成🎏，那就必然会成为化劲宗师🆔！

接下来的这几天👧，他便这里渡过♐。

与其说方辰在教导大家🎷，不如说🌻，他是在修炼⏯。

他对自己的要求极高🐠！

重生以来♈，还没有经历过严酷的训练⏸。

这一次✴，确实最好的机会🍹！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高✳，但对将后来的筑基🎆，却有很大的帮助⏪！

没有一个强大的肉身👤，也不可能达到更高境界👣！

眨眼🎐！

一个星期过去了⏱。

方辰明显又长高了一些👍！

以前他顶多一米七八🌉，可现在却已经达到了一米八👯！

身体也显得更加健壮☕！

体内打通的经脉🐹，也已经从十二条🎳，达到了十六条👨，无限接近化龙诀的炼气巅峰♊！

十七名成员🍩，同样又很大变化🎮！

他们整个气质🍪，好像平和了很多🌳。

就如同被打磨了棱角的兵器☔！

平日里🅾，他们宛若邻家大哥哥✅，在蜕了一层皮之后🐌，皮肤都变得白皙了🅰。

可一旦他们进入战斗状态🆙，却又会立即变成猛兽👧，择人而噬❤，给人一种更加强大的气势威压🍌！

一个星期🍦，每日两次药浴🏪，耗费了数百万药材🐺。

却也让他们的实力🎂，大幅度增加🌌！

平日里对于他们来说🎩，属于高强度的动作训练🏤，此时却变得举重若轻了🏝。

特别是程武👔，双拳抡起🍐，虎虎生风🍠。

他的力量也更加圆润🈂，身法更快🐏，通背拳舞动起来🍚，真的如同一只猿猴⭐。

杀机暗隐🎎，灵动非凡🏕！

攻击力大大提高👃。

“哈哈……方教官🌹，我感觉🏕，要不了多久🎱，我就会脱胎换骨⛪，达到宗师的境界🍞！”程武兴奋道👣。

他可是数十万军中的兵王👣，本就是暗劲巅峰🐇！

功力早就修炼到了五脏六腑⬜，只差一点就能控制气血了🎌。

而今🏤，在方辰手把手教导之下🐽，又耗费了那么多药材👘，养好了暗伤⛏，确实随时都有突破的可能🏋！

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