晨光未明🍽，宽敞的操场上已有人影闪动🌝。
受凌白的影响🌵，不少学员有样学样🏖，追逐偶像的脚步Ⓜ，每天早上都到操场上锻炼身体✒。
跟一个多月比起来⛵，如今的操场简直热闹了好几倍🎞。
“学长好⛓。”
“学长早🏾。”
凌白一到🏁，问好声便是此起彼伏地响起🐌。凌白很不适应🐟，有的学员年龄比他大多了🌛，胆子大一点👧，已经可以当爹了㊗。
应付完‘学弟’🎱、‘学妹’们🏒，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎃。今天本该修炼锻体式的🎶，操场上人太多不是很方便🍶。
一个时辰结束便离开了操场🆚。
吃过早点🐷，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐙。
近路的一面是树林⏱，此时树林里很热闹🍡，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🍵。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌉，追赶一只神情惊慌的小白狐🌆。骤然瞧见凌白🆔，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏃，急忙停下身形🍛，若无其事地问了一句🎼：“你来了？”
“你们继续🌠，当我不存在🍏。”凌白笑道🎑。
胡列娜白了他一眼🎨，刹那间流露出的风情⚡，令凌白心跳慢了一拍🐩。俯身抱起小白狐时🎄，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线👛，更是让凌白脸皮发烫🏻。
“进来么？”胡列娜问道🍗。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👉。”
凌白跟着走进去✨，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🎼，二人就坐在树荫下闲聊🎂。
对武魂榜排名前三十的学员来说🃏，魂导器并不是什么稀罕的东西🌶，几乎人手一个🏆。以他们的财力完全买得起⏭。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎸，趴在胡列娜脚边👕，绕着她围了一圈🆚。小白狐最活跃🍓，一下跳到胡列娜膝盖上🐺，一下跳到她肩膀上🐩。胡列娜也不恼🎂，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🆕。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌉。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🍀，恬静文雅🌲，身上流露出一种少女的纯真气质🈁，给人的感觉很舒服➰。
这时🆒，胡列娜突然看过来👦，与凌白的目光撞在一起🐏，一时间🏆，两人的脸色都有些不自然⛑。
胡列娜低下头🈷，小声问道🏖：“我看你每天都去操场上跑步➗，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎚，回道🏚：“很多人问过我同样的问题🍑，实际上🌦，我并不是单纯的跑步🌮。我跑步是为了锻炼身体🎆。”
胡列娜不解道🏵：“魂力🍑、魂环🏵、魂技都对身体强度🌎、力量有增幅作用❄，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🈺，每天都跑🎪，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🏾，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏩。
魂力〰、魂环🍠、魂技都能增强身体强度和力量🌁，效果又好又明显👭，修炼魂力就行了🌘，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🐭。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👋。
“我将肉身比作水桶🍜，水桶的材质若是腐朽了🎠，往里倒的水越多🎒，水桶崩溃的便越快⏸。若是水桶千疮百孔🍘，无论你往里面倒多少水👙，最终都会流得一滴不剩🌆。”
“任何时候🌉，身体都是最重要的🌰。”
“千万不要嫌弃身体的强大🆘，不要放过任何提升身体强度的机会🏬。身体素质除了是修炼基础以外👞，还对魂师各方面属性有增幅效果🍤。它能让你跑得更快🎄，跳得更高🈳，反应更加迅速👏。”
胡列娜愣愣地看着凌白🏿，老师教过她如何修炼🎦，为她规划了最适合的修炼路线⚡，却很少提及锻炼身体🌴。她自己也不太重视🏽，现在听凌白这么一说🍰，顿时觉得锻炼身体很有必要👐。
凌白看了她一眼🌏，讲出一个大秘密🌰：“身体素质还跟魂环年限有关🏦。根据我的研究🎪，万年魂环以下🏪，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👓，其次是精神力和意志🈷。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头➕，“听说过🍸。不是谬论么？”
“不是谬论🌲。应该说没人觉得他是对的🎞，也没人能证明他是错的🌟。对错且不管♉，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👚。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年👣。我将它称为共体极限❔，就是所有魂师都很难打破的极限🍻。”
“但实际上🌃，因为每个魂师身体素质的差异🌠，承受年限各不相同🍙，有的力量型魂师身体强度高🏳，可以吸收四百年魂环👓，有的连三百年都够呛🌛。我将这种差异性称为个体极限🏈。”
“我明白了👜。”胡列娜猛地站起来🐩，双眼炯炯有神地看着凌白🏻。
凌白暗暗纳闷🎒，我都没说完🍿，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大❎，主要原因是你的第三魂环年限极高🏖，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍾。”
真是个聪慧的女孩啊⏬！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎃，胡列娜知道自己猜对了🍢，有些吃惊地问道🈴：“据我所知🍄，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🌭，你是怎么做到的？”
“运气好🌎，有人救了我🈴。”凌白说道🎨。
这个秘密不怕暴露出来⏬，因为根本躲不过有心人的眼睛✍，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐓。
吸收魂环时🎮，别人是帮不上忙的🍜。这是所有人都知道的事情🌖。
胡列娜不相信凌白的说法🍁，直勾勾地盯着他说道♏：“既然第三魂环能打破极限🈵，那么第一🍲、第二魂环一定也能🎌。如果我没猜错的话🈚，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体㊙。你强悍的力量也是来源于此🐎。”
凌白叹道🍦：“胡列娜同学🎎，太聪明了不是什么好事🎄。可是🎯，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🎡，真没听说过⌚。
凌白嘴角抽了一下⤴，解释道🐬：“所谓力之两极⛪，就是指昊天宗和我们凌家🏪。凌家人要么是修炼狂🏐，要么是战斗狂⚽。痴狂起来不管不顾〽，就传宗接代才稍微上点心🌚，所以凌家人丁单薄🍂，比不上昊天宗家大业大🎲，知道的人不多🏃。十一年前🈹，我爸爸失踪👓，要不是我出生了🌎，恐怕凌家就绝后了🐄。”
“在你们看来🐅，我只是跑步练力🍙，其实我在修炼凌家的锻体术🎟。”
“原来如此🐃。”胡列娜恍然🍨，有些犹豫地问道🎹：“你们凌家的锻体术➕，我能学么？”
凌白愣了一下🌸，“你要学锻体术？胡列娜同学🆕，这玩意可不是什么速成法门🌇，可能要一个月🍕，一年👄，甚至两三年才会见效➕，还要长年累月地坚持下去♟，比修炼魂力辛苦百倍千倍🐨。”
胡列娜眼神坚定🐯，“我不怕辛苦🌿。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧👚。”
凌白摇头✅，“你不是凌家人🏉，核心锻体式不能教你👇。也无法教你☔，因为修炼锻体式要从小打基础⬇，没有这个基础🌃，强行运行气血等于自杀🏡。其他练力法门👱，运力技巧倒是没有忌讳✴，但效果远不如锻体式🎞，你想学我可以教你🌋。”
“我学〰。”胡列娜忙不迭说道🏅。
凌白正色道🍿：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🌘，其他属性增幅非常小的🏇，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🍳。”
胡列娜笑道🍄：“千万不要放过任何提升身体强度的机会👈，这可是你说的✨。我也不想放过任何变强的机会🏕。”
“行吧🏥，你要自找苦吃👒，我成全你⏬。现在学⏪，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍿。”
“把双手伸出来👐。”凌白说道👦。
胡列娜依言而行🐏，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👝，熟练地戴在自己手腕上👯。
还挺沉的🏘。
“寒心铁精🌈，深海沉银打造成的手环👋，重五斤🏔，价值连城🍗，把你卖了都赔不起⚫。借你戴一段时间🏩，千万别弄丢了🍄，不然我没法跟列祖列宗交代🆗。”凌白开玩笑道👞。
胡列娜细细打量手腕上的手环🎖，通体银黑色🌗，细润如玉🎑，冰凉滑腻⭕，毫无半点金属的生硬感🌍，一看就不是凡品❔。
胡列娜问道✈：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会👊，带回去当老婆❌。”
“胡说八道⏺。”胡列娜心跳快了一分🍏，面上不露分毫🍣。忽然🐸，她娇躯僵住了🏟，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🏍，一脸惊慌地往后退🌳，不想腰背位置被什么东西勒住了🏉。
胡列娜又惊又怒👞，没想到凌白是这种人🈺，“你……”
“躲什么啊🏹，帮你系腰带🅾。这套练力装备包括两个手环👝，一条腰带🐥，两个脚环♌，一共重二十五斤🆘。”
胡列娜微微赧然⤵，不再躲闪🏼，木头似的站着不动🏬，任由凌白帮她系腰带👘、戴脚环🍞，心里默念着❎，他才十一岁🌤，还是个孩子🏠。
可不知为什么Ⓜ，胡列娜还是紧张得不行🌞，身体绷得像根弦⤵。刚才凌白双手伸到她身后的时候👠，她感觉自己的心都快跳出来了🎧。
“感觉一下Ⓜ，重么？”
“啊⭐。哦🌱。”胡列娜如梦初醒🏝，赶忙后退一步拉开距离👣，低声道👄：“挺重的🌈。”
“重就好🎱，说明对你还有作用🍗。接下来我先教你凌氏跑步法🎖。”
“凌家锻体术讲究动作👩、力量⛄、呼吸配合🐺，任何一方出现差错🆒，效果都会大打折扣⭐。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🎮，胡列娜学得有模有样🏅，只是呼吸节奏完全不对✴，这玩意用嘴又说不清🌅，令凌白颇为头疼🏪。
“那个🌈，可以动手么？首先申明啊✊，绝不是要占你的便宜🍇，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇👊，神情有些纠结👐。别看她擅长魅惑之术🏍，实际上洁身自好🌋，除了哥哥以外👰，都没让其他男人拉过手🏝。
锻体术是自己要学的🐍，因为一点小麻烦就放弃🌾，实在不是胡列娜的性格🐓。脸色一阵变幻⛷，盯着凌白看了一会🌎，咬牙道🌳：“动手可以🏓，但不准乱动⏬。”
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