程武恍然大悟道⛵：“原来如此🍎，难怪你年纪轻轻🏓，细皮嫩肉✳，就有这般大的力量Ⓜ，不过㊗，我听说内功可不是那么容易修炼的🏴，有些人🎛，修炼了一辈子🎺，都不见得有什么功效🎿，你能达到内家宗师境界🍍，实乃是世间少见👩！”
“因人而异吧🏬！”方辰笑了笑🈸。
“嘿嘿🎤，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道♈。
“你也想学？”方辰意外道🌟。
“能得到内家武学宗师的指点⏬，可是一种荣幸🍳，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏹！”程武道🏀。
不等方辰回答🐅，一旁的霍振军就先开口了✏：“方辰🐣，程武不但是黑龙特警队的总教官⤴，更是队长🐨，以后他将带领黑龙特警队执行任务🎅，所以🍍，你也不防将他当作普通队员⛲，好好指点指点⏰！”
“首长放心🏡，我明白🌺！”
“既然如此🍿，那我就不打扰你们了🎼，有什么要求♒，随时可以给我打电话👧，或者去办公室找我🏷！”
霍振军离开了🐭。
程武却归队了🐎。
方辰又纷纷扫视一眼这些队员⭕，发现这帮人🍲，虽然气血很浓厚🐃，但个个都有暗伤在身🌟。
若是这些暗伤得不到治疗👫，那么🎒，以后不可能有多高成就✳！
年纪一大🍼，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🍟。
想了想👑，他道👅：“我会传授大家一种导引术♈，内外兼修🐼，近期🐕，你们不能再进行高强度训练🏍，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌓！”
“养伤？方教官➕，我们个个都强壮如牛🏰，养什么伤？”程武道⛵。
方辰却摇了摇头👄：“你身上的暗伤最重👍，若不加调理🎻，你这一生⌛，都不可能达到宗师境界🌎，一会我给大家开一副药🏹，你们从今天开始⬇，每次训练过后🏖，都要进行药浴半小时🌥，为期半个月🌦！”
众人沉默了⏱。
程武则激动道🐞：“方教官🌺，你的意思是🌫，我也能成为宗师？”
“按照我的训练方法🏠，你们每一个人都可以成为宗师⏩！”方辰淡淡道➖。
“什么？”程武咽了口吐沫🈲，有些不敢相信🐯。
黑龙特警队👲，加上他⛏，一共有十七人🌥，若是都成为了宗师🍍，那得多恐怖？
“怎么？不相信我🐻，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🆒，若是你们都达不到宗师⛹，那就只能说明我这个教官太废物了👉！”
战士们听罢🎂，反而有些尴尬地挠了挠头🎮，笑了起来🐹。
他们极少被这么夸奖过🆎，此时反而有些不适应🎴。
“好了👠，下面👂，就开始跟着我做一些动作➖，今天🍗，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了⌚，以后每日练习🐨，保证你们长命百岁🍚！”
方辰盘腿弯腰🍀，做了一个对于普通人来说🌺，极为困难的动作🍂。
队员们👣，立即就跟着做了起来🐐。
可是🏔，坚持不到十秒钟🈳，就已经有人龇牙咧嘴🐤。
要知道🆎，即便平日里特训拉链🐬，也不会让他们感觉到痛苦🌜。
可现在🌟，能坚持三十秒的就少之又少了👧。
坚持一分钟的✏，只有程武🌙！
方辰则不管大家有没有记住🏟，一分钟之后👦，就开始继续下一个动作🐻！
三十二个动作🆚，一共进行了三十二分钟🐁！
大家能完全记住的🐛，没有一个人🌞！
随后🐢，方辰便不再做示范🉑，而是手把手指点大家⤴，从头开始做起🏌。
特别是总教官程武♋，受到了他最大的关照🐐。
中午来临⛺，战士们已经坚持不住了🐟，纷纷瘫软在地👨！
只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🐻，到处都是酸痛👍。
就连骨头🎀，都仿佛被人给拆了⏸，再无半点力气🍨。
好在药浴🏩，已经准备好了🍆。
十八个木桶🌕，已经准备完毕🍆，每一个里面🍛，都倒满了药水🏔！
中午这顿饭〰，战士们都是在药浴之中搞定的🃏。
连方辰也同样在进行着药浴🐀。
在教导他人的同时🐾，他本身也在修炼🌻！
半个小时之后🐒，方辰就让他们午休去了🐍。
下午两点半🌥！
方辰在一间宽大的房间里👄，让众人集合➰！
不再风吹日晒🎥，而是在极为安静🆕、舒适的场所里⏳，教导大家导引术之中的吐纳之法👞！
导引术内外兼修🆑，外功是锻炼筋骨和气血♑，而内功便是借助吐纳🍢，来锻炼五脏六腑🐹！
久而久之🍵，就会让大家感受到体内的那一股气🌠。
不过⏮，这股气🏗，与灵气有所不同👀，只是气血🏊！
人体的力量🐒，来源于血液的流动🍂。
可是🎀，能感受到体内血液流动的人🏮，却少之又少🌎，更别说控制血液的流速了🏹。
但这却是成为宗师的基本要求🎱。
方辰相信⛏，只要他们可以将导引术修炼到大成🏆，那就必然会成为化劲宗师🍲！
接下来的这几天🎓，他便这里渡过🆙。
与其说方辰在教导大家👞，不如说👫，他是在修炼🌊。
他对自己的要求极高🐎！
重生以来🐳，还没有经历过严酷的训练🏇。
这一次🐥，确实最好的机会❤！
导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高♒，但对将后来的筑基👟，却有很大的帮助🐅！
没有一个强大的肉身🎶，也不可能达到更高境界🍬！
眨眼🎑！
一个星期过去了🐬。
方辰明显又长高了一些👠！
以前他顶多一米七八👉，可现在却已经达到了一米八🏃！
身体也显得更加健壮⛺！
体内打通的经脉🐞，也已经从十二条🏛，达到了十六条🈂，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌃！
十七名成员🏮，同样又很大变化⛷！
他们整个气质🐝，好像平和了很多👡。
就如同被打磨了棱角的兵器⛱！
平日里🍜，他们宛若邻家大哥哥🏌，在蜕了一层皮之后🍶，皮肤都变得白皙了👮。
可一旦他们进入战斗状态🏝，却又会立即变成猛兽🐍，择人而噬❓，给人一种更加强大的气势威压🌀！
一个星期🈶，每日两次药浴🈁，耗费了数百万药材⛑。
却也让他们的实力🏄，大幅度增加👮！
平日里对于他们来说⏯，属于高强度的动作训练👱，此时却变得举重若轻了❤。
特别是程武⏹，双拳抡起➕，虎虎生风🌭。
他的力量也更加圆润👠，身法更快✊，通背拳舞动起来♒，真的如同一只猿猴🏿。
杀机暗隐🐆，灵动非凡⤵！
攻击力大大提高🌻。
“哈哈……方教官🍗，我感觉👌，要不了多久👃，我就会脱胎换骨🏧，达到宗师的境界🌗！”程武兴奋道👃。
他可是数十万军中的兵王⭕，本就是暗劲巅峰✊！
功力早就修炼到了五脏六腑🐒，只差一点就能控制气血了🌎。
而今🆑，在方辰手把手教导之下🏅，又耗费了那么多药材🆗，养好了暗伤🎆，确实随时都有突破的可能🎛！
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