晨光未明🌥，宽敞的操场上已有人影闪动⛎。
受凌白的影响✉，不少学员有样学样🌪，追逐偶像的脚步🏼，每天早上都到操场上锻炼身体➖。
跟一个多月比起来✒，如今的操场简直热闹了好几倍🐦。
“学长好🐼。”
“学长早🍡。”
凌白一到🈺，问好声便是此起彼伏地响起🎋。凌白很不适应🌚，有的学员年龄比他大多了⏸，胆子大一点🌝，已经可以当爹了🎆。
应付完‘学弟’🐝、‘学妹’们👪，凌白自顾自地开始修炼锻体术🈴。今天本该修炼锻体式的🍃，操场上人太多不是很方便👮。
一个时辰结束便离开了操场🐨。
吃过早点👀，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐻。
近路的一面是树林🎵，此时树林里很热闹🏌，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🎼。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐤，追赶一只神情惊慌的小白狐🌉。骤然瞧见凌白🏫，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌷，急忙停下身形🍽，若无其事地问了一句🏜：“你来了？”
“你们继续🌰，当我不存在🍕。”凌白笑道🌯。
胡列娜白了他一眼👰，刹那间流露出的风情🌳，令凌白心跳慢了一拍🌫。俯身抱起小白狐时❣，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线⏮，更是让凌白脸皮发烫♟。
“进来么？”胡列娜问道🎦。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🅱。”
凌白跟着走进去⏯，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⏪，二人就坐在树荫下闲聊🏰。
对武魂榜排名前三十的学员来说🏢，魂导器并不是什么稀罕的东西👂，几乎人手一个🐈。以他们的财力完全买得起🌕。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎑，趴在胡列娜脚边🏀，绕着她围了一圈⏰。小白狐最活跃🐖，一下跳到胡列娜膝盖上👎，一下跳到她肩膀上🐬。胡列娜也不恼🌡，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🏉。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人⌚。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⚡，恬静文雅🌛，身上流露出一种少女的纯真气质🍴，给人的感觉很舒服👂。
这时⬅，胡列娜突然看过来🎤，与凌白的目光撞在一起🐂，一时间🌾，两人的脸色都有些不自然🎎。
胡列娜低下头🐟，小声问道🍠：“我看你每天都去操场上跑步🏢，这么做有用么？”
凌白镇定心神🃏，回道🍿：“很多人问过我同样的问题🎍，实际上🌨，我并不是单纯的跑步❄。我跑步是为了锻炼身体🉐。”
胡列娜不解道⏩：“魂力🐫、魂环⤴、魂技都对身体强度⭐、力量有增幅作用⏳，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🎚，每天都跑🎧，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法⛽，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏸。
魂力✝、魂环🏆、魂技都能增强身体强度和力量🍎，效果又好又明显👞，修炼魂力就行了❤，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🌶。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍👭。
“我将肉身比作水桶🐪，水桶的材质若是腐朽了🌥，往里倒的水越多🎊，水桶崩溃的便越快👔。若是水桶千疮百孔➰，无论你往里面倒多少水🐌，最终都会流得一滴不剩🍡。”
“任何时候🍷，身体都是最重要的🐴。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎩，不要放过任何提升身体强度的机会👔。身体素质除了是修炼基础以外🐎，还对魂师各方面属性有增幅效果🍋。它能让你跑得更快🏑，跳得更高⌚，反应更加迅速🏐。”
胡列娜愣愣地看着凌白㊗，老师教过她如何修炼✌，为她规划了最适合的修炼路线⛑，却很少提及锻炼身体👑。她自己也不太重视🏆，现在听凌白这么一说🏡，顿时觉得锻炼身体很有必要🌟。
凌白看了她一眼➖，讲出一个大秘密🏤：“身体素质还跟魂环年限有关🏖。根据我的研究⛩，万年魂环以下⏱，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限♑，其次是精神力和意志🌖。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头👓，“听说过🐤。不是谬论么？”
“不是谬论➡。应该说没人觉得他是对的🍈，也没人能证明他是错的✂。对错且不管🏒，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🐛。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🏣。我将它称为共体极限🍃，就是所有魂师都很难打破的极限❗。”
“但实际上👰，因为每个魂师身体素质的差异🌅，承受年限各不相同🏴，有的力量型魂师身体强度高🅿，可以吸收四百年魂环🎿，有的连三百年都够呛🏃。我将这种差异性称为个体极限⬆。”
“我明白了🉑。”胡列娜猛地站起来🍨，双眼炯炯有神地看着凌白🎍。
凌白暗暗纳闷🍱，我都没说完🎠，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大✉，主要原因是你的第三魂环年限极高🍚，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍰。”
真是个聪慧的女孩啊♊！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌬，胡列娜知道自己猜对了🆖，有些吃惊地问道👕：“据我所知⏳，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⛏，你是怎么做到的？”
“运气好🎡，有人救了我🈴。”凌白说道🏃。
这个秘密不怕暴露出来🆘，因为根本躲不过有心人的眼睛🏗，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🌭。
吸收魂环时♊，别人是帮不上忙的🏃。这是所有人都知道的事情🐜。
胡列娜不相信凌白的说法➖，直勾勾地盯着他说道🐯：“既然第三魂环能打破极限🏠，那么第一👇、第二魂环一定也能🍮。如果我没猜错的话❓，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🐮。你强悍的力量也是来源于此👭。”
凌白叹道⛑：“胡列娜同学🌧，太聪明了不是什么好事🌐。可是🎄，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🌜，真没听说过➖。
凌白嘴角抽了一下🏑，解释道🏑：“所谓力之两极➡，就是指昊天宗和我们凌家🎀。凌家人要么是修炼狂🎳，要么是战斗狂🐢。痴狂起来不管不顾🍥，就传宗接代才稍微上点心🏉，所以凌家人丁单薄🌎，比不上昊天宗家大业大🐜，知道的人不多👚。十一年前🌗，我爸爸失踪👀，要不是我出生了♒，恐怕凌家就绝后了🐟。”
“在你们看来👲，我只是跑步练力🎾，其实我在修炼凌家的锻体术👎。”
“原来如此🅱。”胡列娜恍然🎈，有些犹豫地问道👘：“你们凌家的锻体术🎫，我能学么？”
凌白愣了一下♓，“你要学锻体术？胡列娜同学👝，这玩意可不是什么速成法门🍣，可能要一个月👙，一年🏡，甚至两三年才会见效🏏，还要长年累月地坚持下去🌌，比修炼魂力辛苦百倍千倍🃏。”
胡列娜眼神坚定♓，“我不怕辛苦🌡。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🎢。”
凌白摇头🏘，“你不是凌家人🎭，核心锻体式不能教你🐪。也无法教你🐗，因为修炼锻体式要从小打基础🌹，没有这个基础🌾，强行运行气血等于自杀🏔。其他练力法门🏴，运力技巧倒是没有忌讳🐌，但效果远不如锻体式🎻，你想学我可以教你🐔。”
“我学✒。”胡列娜忙不迭说道🍺。
凌白正色道🐅：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🐉，其他属性增幅非常小的➡，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🈴。”
胡列娜笑道🎉：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏆，这可是你说的🎇。我也不想放过任何变强的机会🍿。”
“行吧⭕，你要自找苦吃🐖，我成全你⛸。现在学👝，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧👚。”
“把双手伸出来🏧。”凌白说道🍬。
胡列娜依言而行🍒，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🍘，熟练地戴在自己手腕上🅱。
还挺沉的🈁。
“寒心铁精🅾，深海沉银打造成的手环🐻，重五斤⬇，价值连城🎈，把你卖了都赔不起♟。借你戴一段时间✡，千万别弄丢了👀，不然我没法跟列祖列宗交代🍹。”凌白开玩笑道🏸。
胡列娜细细打量手腕上的手环✈，通体银黑色🐸，细润如玉🏒，冰凉滑腻🎺，毫无半点金属的生硬感🌸，一看就不是凡品🏟。
胡列娜问道🍝：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎅，带回去当老婆🎫。”
“胡说八道👔。”胡列娜心跳快了一分🎐，面上不露分毫♋。忽然🎶，她娇躯僵住了🎭，看到凌白伸手环抱自己的腰肢🍯，一脸惊慌地往后退🎰，不想腰背位置被什么东西勒住了🏈。
胡列娜又惊又怒🌌，没想到凌白是这种人🐩，“你……”
“躲什么啊👎，帮你系腰带🐄。这套练力装备包括两个手环🍫，一条腰带🎡，两个脚环🎁，一共重二十五斤🌐。”
胡列娜微微赧然🏌，不再躲闪👞，木头似的站着不动🐑，任由凌白帮她系腰带🈷、戴脚环🍼，心里默念着🅱，他才十一岁☝，还是个孩子🐡。
可不知为什么🍙，胡列娜还是紧张得不行❣，身体绷得像根弦🍑。刚才凌白双手伸到她身后的时候👰，她感觉自己的心都快跳出来了♎。
“感觉一下🏁，重么？”
“啊🐴。哦🌝。”胡列娜如梦初醒🎺，赶忙后退一步拉开距离🏈，低声道🍹：“挺重的⛅。”
“重就好🌫，说明对你还有作用🌕。接下来我先教你凌氏跑步法🌮。”
“凌家锻体术讲究动作🏕、力量🌜、呼吸配合🐁，任何一方出现差错👟，效果都会大打折扣🆚。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌫，胡列娜学得有模有样〽，只是呼吸节奏完全不对🍒，这玩意用嘴又说不清🏭，令凌白颇为头疼🌕。
“那个🏌，可以动手么？首先申明啊Ⓜ，绝不是要占你的便宜🐃，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇☝，神情有些纠结🎸。别看她擅长魅惑之术🐜，实际上洁身自好🌪，除了哥哥以外🐮，都没让其他男人拉过手👬。
锻体术是自己要学的🎖，因为一点小麻烦就放弃❓，实在不是胡列娜的性格🎖。脸色一阵变幻🐟，盯着凌白看了一会🌊，咬牙道🌦：“动手可以🏿，但不准乱动🍁。”
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