晨光未明🏁，宽敞的操场上已有人影闪动🍭。
受凌白的影响🐔，不少学员有样学样👫，追逐偶像的脚步🏥，每天早上都到操场上锻炼身体🏽。
跟一个多月比起来🍩，如今的操场简直热闹了好几倍🎠。
“学长好🐞。”
“学长早🍨。”
凌白一到⏳，问好声便是此起彼伏地响起🌄。凌白很不适应🎛，有的学员年龄比他大多了♑，胆子大一点🏦，已经可以当爹了🐸。
应付完‘学弟’🐱、‘学妹’们🎨，凌白自顾自地开始修炼锻体术👉。今天本该修炼锻体式的♓，操场上人太多不是很方便🌘。
一个时辰结束便离开了操场🍄。
吃过早点🍺，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🍬。
近路的一面是树林🎀，此时树林里很热闹🌇，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🐘。
成熟曼妙的身影从林间掠出🎗，追赶一只神情惊慌的小白狐🏈。骤然瞧见凌白🌁，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌱，急忙停下身形🏐，若无其事地问了一句🐀：“你来了？”
“你们继续🌛，当我不存在❔。”凌白笑道🐦。
胡列娜白了他一眼🌩，刹那间流露出的风情🌲，令凌白心跳慢了一拍👡。俯身抱起小白狐时🎫，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线🐍，更是让凌白脸皮发烫👗。
“进来么？”胡列娜问道🐔。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🌵。”
凌白跟着走进去🍏，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子⏱，二人就坐在树荫下闲聊🎥。
对武魂榜排名前三十的学员来说🎼，魂导器并不是什么稀罕的东西🍲，几乎人手一个👏。以他们的财力完全买得起🈸。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🎃，趴在胡列娜脚边🌴，绕着她围了一圈⤵。小白狐最活跃🌎，一下跳到胡列娜膝盖上🌅，一下跳到她肩膀上🏻。胡列娜也不恼🎻，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🌐。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🍯。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气👊，恬静文雅🍣，身上流露出一种少女的纯真气质❗，给人的感觉很舒服🏧。
这时➿，胡列娜突然看过来⛴，与凌白的目光撞在一起🐱，一时间🐛，两人的脸色都有些不自然🆚。
胡列娜低下头❓，小声问道🐦：“我看你每天都去操场上跑步🈵，这么做有用么？”
凌白镇定心神👂，回道⛺：“很多人问过我同样的问题❤，实际上➖，我并不是单纯的跑步🍮。我跑步是为了锻炼身体🍵。”
胡列娜不解道⏭：“魂力👍、魂环🐘、魂技都对身体强度🍺、力量有增幅作用〰，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🏳，每天都跑🍘，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🆑，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐨。
魂力👍、魂环🐖、魂技都能增强身体强度和力量🐯，效果又好又明显🎇，修炼魂力就行了🏯，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍉。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍞。
“我将肉身比作水桶🌊，水桶的材质若是腐朽了⛹，往里倒的水越多⛷，水桶崩溃的便越快🍺。若是水桶千疮百孔🐢，无论你往里面倒多少水👒，最终都会流得一滴不剩🎭。”
“任何时候⏰，身体都是最重要的⚾。”
“千万不要嫌弃身体的强大⌚，不要放过任何提升身体强度的机会🌥。身体素质除了是修炼基础以外🎧，还对魂师各方面属性有增幅效果🐌。它能让你跑得更快🌄，跳得更高🎡，反应更加迅速🏛。”
胡列娜愣愣地看着凌白🆘，老师教过她如何修炼♈，为她规划了最适合的修炼路线✅，却很少提及锻炼身体🎧。她自己也不太重视🍋，现在听凌白这么一说🍐，顿时觉得锻炼身体很有必要⛪。
凌白看了她一眼⛪，讲出一个大秘密🎽：“身体素质还跟魂环年限有关🏍。根据我的研究🐿，万年魂环以下🍀，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🎴，其次是精神力和意志⛽。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🍖，“听说过🌭。不是谬论么？”
“不是谬论🏯。应该说没人觉得他是对的🐎，也没人能证明他是错的🐉。对错且不管🍿，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述👑。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🈯。我将它称为共体极限👨，就是所有魂师都很难打破的极限🍲。”
“但实际上🌔，因为每个魂师身体素质的差异🏹，承受年限各不相同🍓，有的力量型魂师身体强度高🐠，可以吸收四百年魂环🌑，有的连三百年都够呛👆。我将这种差异性称为个体极限🎉。”
“我明白了👧。”胡列娜猛地站起来❓，双眼炯炯有神地看着凌白👌。
凌白暗暗纳闷✌，我都没说完🐍，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大➗，主要原因是你的第三魂环年限极高🍒，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🍏。”
真是个聪慧的女孩啊🐸！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🎳，胡列娜知道自己猜对了🈸，有些吃惊地问道👟：“据我所知👕，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⤴，你是怎么做到的？”
“运气好🐭，有人救了我🍌。”凌白说道🎫。
这个秘密不怕暴露出来⬅，因为根本躲不过有心人的眼睛🍨，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了👓。
吸收魂环时🎰，别人是帮不上忙的🍑。这是所有人都知道的事情🐳。
胡列娜不相信凌白的说法⏱，直勾勾地盯着他说道🏤：“既然第三魂环能打破极限🍍，那么第一🍴、第二魂环一定也能🌨。如果我没猜错的话🏖，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体👏。你强悍的力量也是来源于此🎫。”
凌白叹道♌：“胡列娜同学🌊，太聪明了不是什么好事🌍。可是👘，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍅，真没听说过👥。
凌白嘴角抽了一下🐴，解释道🏍：“所谓力之两极✈，就是指昊天宗和我们凌家♉。凌家人要么是修炼狂🈸，要么是战斗狂❣。痴狂起来不管不顾🐎，就传宗接代才稍微上点心🍛，所以凌家人丁单薄👉，比不上昊天宗家大业大⚓，知道的人不多🐁。十一年前⏬，我爸爸失踪🐾，要不是我出生了⛩，恐怕凌家就绝后了🍻。”
“在你们看来🍋，我只是跑步练力🏃，其实我在修炼凌家的锻体术🎺。”
“原来如此🆕。”胡列娜恍然🐏，有些犹豫地问道👒：“你们凌家的锻体术🌮，我能学么？”
凌白愣了一下🐇，“你要学锻体术？胡列娜同学❌，这玩意可不是什么速成法门⛪，可能要一个月🎇，一年🐙，甚至两三年才会见效♏，还要长年累月地坚持下去⛄，比修炼魂力辛苦百倍千倍🎄。”
胡列娜眼神坚定🏈，“我不怕辛苦👩。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧⛄。”
凌白摇头🏾，“你不是凌家人⏮，核心锻体式不能教你🎓。也无法教你♊，因为修炼锻体式要从小打基础🐓，没有这个基础⛄，强行运行气血等于自杀⛎。其他练力法门❣，运力技巧倒是没有忌讳🍷，但效果远不如锻体式👀，你想学我可以教你👈。”
“我学🏪。”胡列娜忙不迭说道🌨。
凌白正色道🍖：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度✊，其他属性增幅非常小的⛺，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限👓。”
胡列娜笑道🌷：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🐎，这可是你说的❇。我也不想放过任何变强的机会🍯。”
“行吧🍆，你要自找苦吃🍳，我成全你🆎。现在学🏢，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧⛄。”
“把双手伸出来🏞。”凌白说道✂。
胡列娜依言而行🌰，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环㊗，熟练地戴在自己手腕上❣。
还挺沉的🌺。
“寒心铁精🍘，深海沉银打造成的手环🏈，重五斤🐊，价值连城🌄，把你卖了都赔不起🏴。借你戴一段时间🐮，千万别弄丢了〽，不然我没法跟列祖列宗交代♊。”凌白开玩笑道🍐。
胡列娜细细打量手腕上的手环🍉，通体银黑色🍘，细润如玉🐮，冰凉滑腻⛔，毫无半点金属的生硬感🎶，一看就不是凡品⬜。
胡列娜问道🌠：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会Ⓜ，带回去当老婆👑。”
“胡说八道🏬。”胡列娜心跳快了一分🍁，面上不露分毫♿。忽然🏐，她娇躯僵住了🌤，看到凌白伸手环抱自己的腰肢👊，一脸惊慌地往后退⏬，不想腰背位置被什么东西勒住了🍿。
胡列娜又惊又怒🎵，没想到凌白是这种人🌘，“你……”
“躲什么啊🏠，帮你系腰带🐮。这套练力装备包括两个手环🏊，一条腰带🆑，两个脚环🏞，一共重二十五斤🌋。”
胡列娜微微赧然👌，不再躲闪🍻，木头似的站着不动♉，任由凌白帮她系腰带🐼、戴脚环🏙，心里默念着👟，他才十一岁🍾，还是个孩子⬅。
可不知为什么👊，胡列娜还是紧张得不行♓，身体绷得像根弦❔。刚才凌白双手伸到她身后的时候❕，她感觉自己的心都快跳出来了🌳。
“感觉一下🐋，重么？”
“啊🌵。哦🌕。”胡列娜如梦初醒🎦，赶忙后退一步拉开距离🐍，低声道👔：“挺重的⭕。”
“重就好🐿，说明对你还有作用♓。接下来我先教你凌氏跑步法✅。”
“凌家锻体术讲究动作🏅、力量⬜、呼吸配合🍱，任何一方出现差错✖，效果都会大打折扣⏮。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🏺，胡列娜学得有模有样🌗，只是呼吸节奏完全不对🐊，这玩意用嘴又说不清🌸，令凌白颇为头疼🏆。
“那个👞，可以动手么？首先申明啊🏖，绝不是要占你的便宜🍘，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇⚡，神情有些纠结👧。别看她擅长魅惑之术⛄，实际上洁身自好🍌，除了哥哥以外🐃，都没让其他男人拉过手🈯。
锻体术是自己要学的🌬，因为一点小麻烦就放弃🎇，实在不是胡列娜的性格🎧。脸色一阵变幻🐄，盯着凌白看了一会🌷，咬牙道🐭：“动手可以👖，但不准乱动🏈。”
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