闹剧来的快🏦，走的也快⤴，几个小时之内♎，张峰的声望大起大落🏈，最后重归正常🈁。回家之后🎞，但张峰没有闲着🎙，而是认真思考如何提高他的名望👖，财富⛪。

财富好办🐝，努力打出成绩🐑，等到2+1+1合同的第3年👡，他就能提前跳出合同签下肥约🃏，当然最好是能触发罗斯条款🍣，这样能签的合同更大🎭，也能赚到NIKE提供的激励奖金🐄。

等有了MVP🆓、总冠军这种成绩🐵，就能接下更多的代言➗，汽车👑、航空🏟、餐饮♟、娱乐业多可以涉足❕，不出3年就能跨入亿万富翁级别👩。

但正如贾斯汀所说🏅，有钱的球员很多🐵，想要有更高的社会地位还需要名望♟。思来想去🐸，做慈善🌙，做培训是很不错的途径✉，这一切可以先从东升会馆开始🐧，五禽戏教学要已经颇具成效🎺，用不了多久⭕，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🐇。

篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够⛷，电影行业可以考虑涉足🏷，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉⏺，斯图尔特也还欠他一个人情🏪，这两人都能帮他进入电影行业❗。

不过🍭，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提⭕，总冠军是最低要求🐰。

想清楚这一切🏒，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了🌵，明天将是球队训练日🍸，他要以饱满的状态去疯狂训练👅，不惜一切提升自己🍲。

翌日一早🈹，张峰独自驱车到了训练馆⛅，队友们都没到🍡，只能先来一个热身🎢。

“你这套热身动作好诡异⏺，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边🎴。

张峰呵呵一笑🌥，“这是我国中小学生第九套广播体操🌭，也是刚刚想着试一试🐽，效果不错✅，你看我练”👟。说罢➗，张峰自己领操🎡，“原地踏步🍡，走”🏌，“1234🏮，2234🐞，3234🐖，4234”🏎。

一套动作演练完毕👣，盖比眼睛都直了⏲，“你这套体操有意思啊🏇，给我讲讲”☝。

“听好了啊✋，一共分为9节🌭，分别是预备动作🈲、原地踏步🍚、伸展运动🐃、扩胸运动✅、踢腿运动⏮、体测运动⛰，体转运动🎹、全身运动👣、跳跃运动🍒，整理运动”张峰仔细说道🎞。

“等等👯，你再做一遍🌈，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机⤴。

既然感兴趣🎿，张峰再次从头到尾做了一遍✔，再看盖比🐮，正盯着手机频频点头🍴。

“仔细分析来说👑，你这套动作🌑，在传统广播体操的基础上👏，增加了武术🏞、颠球🎓、游泳🎑、保龄球和现代舞的基本动作❕，用来提高关节灵敏性🍠，舒展肌肉🎁，促进呼吸循环有很好的效果👕，最主要的是简单易学不枯燥🎯，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光❓，似乎找到了宝贝〽。

大部分的话张峰都没听进去♏，他只听到盖比提及武术🐮，“你还懂武术？”张峰好奇问道⚫，盖比谦虚地摇摇头🏸，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”🍿。

“很好🐴，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了⏰，他想到了提高队友实力的办法👲，教给队友一些基本的武术步伐❌，能很好提高他们的突破和防守能力🏥，站桩什么的增强他们的对抗能力🎌，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🈳。

两人又聊了一会儿🐪，队友陆续到齐🐎，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🐶，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑🐎，等他们知道这是张峰采用的热身动作🎨，都积极学了起来🍱。

直到队友都学的七七八八🈂，张峰提高声音喊道🐫：“来🐬，来🍳，来🌗，都跟着我练一遍”🐎，听到张峰的召唤⏱，球员们都各自分散🆓，等待指令🆕。

张峰拿出手机🎎，点开网上找的背景音乐🐌，咳了咳嗓子🐂，领头喊道🐃：

“第九套广播广播体操现在开始🍉，原地踏步🐖，走⤵！”⛪。

看着国王全队演练➰，盖比突然怅然若失🌦，喃喃自语说道🌻：“感觉我要失业了🌹！”🐡。

全队一套体操完毕🉑，准备开始肌肉训练⛺，盖比赶紧拿起扩声器🐥：

“今天👇，我们做两个肌肉训练⏪，第一个是拉大绳👣，第二个是推轮胎🐝，两个做完大家自行安排🐥，来人🌩，上绳子🍢！上轮胎🎎！”🏈。

拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🆕，增加身体的稳定性👍、协调性🈁，提高心肺功能🌥，在爆发力和耐力上的效果也很明显🏭，最主要是有趣🎯，简单🍲。

张峰定睛一看🐹，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🍓，长度应该有15米✋，一共5根🐌，绳子末端拴着一个圆形铁块🌆，粗略估计有50KG☔。

“来啊🌔，看谁拉的距离远🈷！”巴迪-希尔德发出挑战✅，率先拿起绳子✏。

“这么轻的重量🐉，只适合你们后卫👬，我就不参与了”兰多夫自信说道🏑。

张峰也捡起一根绳子🌁，试了试手感🏆，还不错⬜，又听巴迪说道🏗：“2分钟🐞，要来的捡绳子👑！”🎿。

最后♉，张峰👡，波格丹♉，巴迪♊，梅森🌀，马拉奇5人率先比一轮🍸。巴迪所说的距离🐊，就是来回拉⛅，张峰一个马步扎下去🐛，深吸一口气👂，开始拉动绳子✴。

50KG的重量算不得什么🈂，但因为要先扯动15米的绳子👬，这要消耗很大一部分力量🌐，张峰徐徐拉动绳子✈，一呼一吸之间🏫，逐渐开始领先其他四人🎀。

国王队友都知道张峰跳的高⚽，跑的快🌲，却没想到力量和节奏感也这么强🎖，简直是人比人气死人⛏。巴迪不是很服气⚫，猛地开始加速拉动绳子🍫，几个呼吸就赶上了张峰➰。

张峰和巴迪同时拉倒尽头🌜，共计用时30秒🍒，两人把绳子掉头🌟，走到对面开始拉第二个15米⏹，两人速度仍然起鼓想当🌭。

等到第4个15米开始✖，巴迪的速度明显慢了下来👁，反观张峰却依旧是开始的节奏🍀，在2分钟结束的时候🏷，张峰拉出4个15个米⤴，其他人只有巴迪还剩大概8米🎨，显而易见⏲，张峰赢下了拉绳子“比赛”🌱。

“厉害⛺，我兰多夫也服了🏚，这个成绩我做不到〰，没想到你持续耐力这么好✳，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌎。

搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目♎，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🏁，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名👣，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎🌧，简直骇人听闻👌。

这次盖比准备的是250斤的轮胎🍉，可以说是非常普通了👊，张峰决定挑战一下🏪。

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