到了专属于自己的武魂拟态修炼地🎊，看到的一切证实唐娜所言非虚🐸，武魂殿的确很看重自己❤。
这块面积只有一百多平米的‘植物田’经过了精心的设计和搭配🌼。
十多棵梨树又高又大🐄，枝繁叶茂🐣，它们构成了‘植物田’的高层‘建筑’🏩。
比梨树略矮一些的是一种类似于松树的植物👝，叶子像针一样细长❌，不过颜色是银色的🈳，可以称作银松🍘。
银松下又是另外一种叫不出名字的树种🆗，再往下才是浓绿茂盛的灌木丛✈，然后是各种各样的奇特草类植物覆盖在地上🌭，生长于高林灌木之间🎃。
不同植物高低搭配🍉，极有层次感🏙。
凌白细细感应了一会🏉，发现此地的辅助效果又比刚才路过的武魂拟态修炼地更好一些❤。
其实效果差不多👧，之所以会有这样的感觉🍬，是因为凌白所处的地方是专门为他的梨树武魂设计的🎁。
从武魂拟态修炼地回到学员宿舍🌅，这短短的一段路仿佛耗光了唐娜老师所有的精力🐯，上下眼皮之间的缝隙越来越小🏔，走路的时候都快睡着了🏛，让凌白颇觉有趣🐔。
猫比较嗜睡🍥，一天要睡十多个小时⏹，唐娜老师的武魂是橘猫♓，属于猫类武魂🏋，拥有猫的特性并不奇怪🌬。
真正奇怪的地方在于👭，武魂对唐娜老师生活习性的影响太大了一些🍱。
安排好宿舍之后👛，凌白善解人意地让唐娜老师回去休息🍞。
唐娜哈欠连连地叮嘱了几句🎷，打开窗户就往下跳🏸，几个起落便是没了踪影✊。
凌白看都没看一眼🏬，这么点高度根本摔不死🍊。在宿舍里站了一会🏏，心中涌起无限的豪情与斗志🐑。
魂帝级别的专属老师👬，专属武魂拟态修炼地🎳，单人宿舍……武魂殿提供的条件太好了🌙，不努力修炼都有点对不起人家的重视🌥。
翌日卯时🆚，保持了五年的生物钟准时叫醒凌白🍆。
凌白从床上起来🏴，一番洗漱后走出宿舍🎺。
时间还早👜，楼道里已经有人影走动了🐄，看来努力的不止他一人🎵。
锻体术是凌家一位叫凌云峰的先祖所创🌴。这位先祖是凌家历代传人中唯一一个先天零魂力🍮。
多番努力后仍旧无法修炼成魂师⏩，于是另辟蹊径🎴，提出‘非魂师也能抗衡魂师’的惊世之言🌁，彻底放弃魂力修炼🍆。
凭借坚韧不拔的毅力⏪，通过各种手段锤炼肉身⛹，增强肉身强度和力量👮，创出锻体术和雷劲👥，奠定了凌家绝学‘风雷刀’中雷刀的基础🍞。
凌家锻体术的修炼一共分为三个阶段🐮。
第一个阶段叫养生🏜，就是通过有规律的🈲、良好的饮食🏩、睡眠等修养🌛，配合药浴把身体养得精力充沛🐁，从六岁起🍤，药浴要连续泡三年🎸，中间不可中断⚽。
进行第一阶段的同时🌙，可进入第二阶段的修炼〽，但必须注意度🈯。
因为第二阶段主要练力🏿，就是通过奔跑🍲，跳跃✅，负重👣，深蹲等方法锻炼身体🍫，如果过量会对身体造成极其严重的损伤🍢，影响魂力的修炼🍤。
第三阶段主要修行七层锻体式🍜。
锻体式一共分为七层🍐，每一层有九个动作⌚，配合呼吸法🐺、气血搬运法🐼、魂力滋养法🎮，自然流畅地做完每一层的九个动作就可以进入下一层的修炼🏀。
一层可以在原有基础上提升一倍的力量和肉身强度🈶。
正是有了这凌家锻体术🎶，凌白才敢越级吸收魂环🐑，六岁觉醒武魂积累到八岁才获得第一魂环🎵，九岁获得第二魂环✋，一直很顺利🏭，没想到在第三魂环上翻车了🎛。
原本计划猎杀接近万年的魂兽🌿，结果八千年魂兽的魂环都无法吸收✒。
由此证明🏷，正常情况下⭕，锻体式第三层还不能承受万年魂环带来的压力🌛。哪怕凌白第一🍽、第二魂环相继打破上限👀，各方面增幅累加起来♌，第三魂环的极限也只在四五千年🐠。而他吸收的却是八千年雷虎的魂环啊⚾，整整高出三四千年🎶。能活下来真是老天保佑🎧。
根据大师提出的十大核心竞争力中关于魂环年限的表述🌇，魂师第三魂环所能吸收的最大魂力达到了一千七百六十多年的程度🌯，凌白第三魂环年限是极限的四点五倍还多🈵，属性增幅何其恐怖🌒。
修炼第四层锻体式的难度呈几何式增长🏐。
只见凌白摆出一个超高难度的姿势🍲，四肢躯体柔软如杨柳般折叠在一起🏸，外人看一眼都会头皮发麻🈲。
这才是第四层中第一个体式🐜，刚做出来呼吸就乱了🏡，浑身皮肤迅速发红发烫⚽，体内气血紊乱🌷，每一寸血肉都像是要裂开了一样疼得不行🍿，饶是以凌白的韧性和忍耐力也不禁发出野兽一般的低吼👇。
咬牙坚持了六七秒🏂，凌白打开折叠的身体🉐，一滩烂泥似的躺在操场上大口大口喘气🍯，黑色劲装被汗水浸湿⛓，像是刚从水里爬出来🍜。
好一会才缓过劲🎴。
“八千年魂环的增幅果然恐怖🐯，我的身体强度比之前增强了不知多少⚾，锻体式的修炼是越来越难了🍍。”
“不过一切都是值得的✝，八千年魂环带来的属性增幅🐂，加上一块头部魂骨👋，足以对抗万年魂环中蕴含的灵魂震荡🎁。第四魂环吸收万年魂兽的力量应该不成问题👨。”
“可惜毒斗罗在阴阳两仪眼附近布置的毒阵太厉害🌿，我暂时还闯不进去⛪，要尽快找到克制之法才行🎍。”
“等吃了那里的仙草🎻，再把锻体式第四层修炼成功⬛，到时候肯定不止万年⏮，两万年🏤、三万年都有可能🍺。”
锻体术进入第三阶段🌂，第一阶段👙、第二阶段的效果已经变得微乎其微🍍。从刚开始妈妈拿鞭子催着练♌，到后来自觉修炼🎮，五年坚持下来🎧，锻体术的修炼过程早已刻进骨子里➿，成了习惯🎺，每天不练上一个时辰就浑身不舒服🎣。
休息片刻🏷，检查了一下手环🍱、腰带🍴、脚环⛽，确认没有哪里松动后🏪，凌白绕着操场外围慢跑🌦，跑着跑着便开始加速⤵，不限长度🐤，跑够半个时辰为止👏。
天色渐明🎼，沉睡的学院一点点苏醒✋，不断有学员👮、老师路过操场🎫，看到那道在操场上跑步的身影✴，惊奇之余忍不住指指点点☔、议论纷纷🏈。
凌白隐隐约约听到了一些轻视之言🐑，却丝毫没有放在心上🍀，自顾自地进行踢腿⛏、深蹲🍠、俯卧撑等练力法门👄。
做完这些🍬，凌白已是满头大汗🍏，一身黑色劲装因为被汗水浸湿而紧贴皮肤🎷，勾勒出整齐分明却又算不上夸张的肌肉轮廓👆。
“做这些有用么？”一个清脆的声音传来🏪。
凌白循声看去🌒，只见一个十三四岁的少女坐在操场边的护栏上🌤，伸出裙子的白嫩小腿在空中荡来荡去🍴。
她有一头奇特的粉色短发🐕，头发非常蓬松厚密👖，左右各扎了一个马尾🎇，大大的眼睛灵动而清澈🎐，琼鼻粉唇⛴，看上去十分精致可爱🍊。
这个女孩半个时辰前就来了➖，一直在看他修炼锻体术🐋。凌白纳闷道♑：“你不去修炼么？”
“我问你有用么？”她的声音带着一点怒意和霸道👅，似乎在为凌白答非所问而生气🏄。
凌白打量了她一眼👎，淡淡地说道🍚：“出色的身体素质是魂师修炼的基础🍩。我刚才做的一切👔，都是为了打好基础👜。”
少女眨了眨大眼睛⛲，突然从护栏上跳下来🏬，慢慢走到凌白身边🌲。她个子有些矮➗，一米五左右🌙，微微仰头才能看到凌白的脸🏦，“你叫什么名字？”
“凌白🐡。”
“哦🏛。”少女想了想🎴，从口袋里掏出一块白色奶糖👞，“你回答了我一个问题🌰，我请你吃糖🏤，两清了🏼。”
“不喜欢吃甜的🏊。”凌白绕过少女👭，向食堂走去⛺。
食堂每天辰时开门🅱，学员们有一个时辰的时间吃早点🐨，错过了就只能饿肚子🅰。
“哼🌧，不吃拉倒🍼，我还不想给你吃呢🎙。”
愤怒的吼声从身后传来⏺，凌白脚步不停🐛，经过教学楼之间的道路进了食堂🈸。
武魂城高级魂师学院的食堂非常大👬，一共分为五层🆕，第一✅、二☝、三层是公共餐厅🌳，可以容纳两千人同时就餐🎾。
第四层是教师餐厅🍐。
第五层专为有钱的学员和老师开设🌜，餐厅里隔了包厢🎠，允许点菜⛩，菜的价格很贵🐣，一般人吃不起🎮。
凌白倒是吃得起🎡，但没这个必要👡。修炼锻体式太烧钱了🎭，元素城武魂殿给的三千金魂币🏳，顶多能坚持一年🌾。
在学院里没什么收入来源✴，妈妈白玲又刚去瀚海城🍮，短时间内肯定拿不出多少金魂币给他🍾，所以凌白必须精打细算👪，手里的钱要省着点花🐖。
如此想着🌍，凌白手上动作丝毫不停🎁，十个鸡蛋🍱，一大碗五人分量的瘦肉粥⛱，馒头🍖，包子……直到餐盘放不下了才恋恋不舍地走开🏝，厨师们都看傻了✴。
修炼锻体式要消耗大量的魂力和气血⚓，魂力容易恢复🎻，气血就不那么容易了🈁。
为此🍍，凌家先祖想到了食补和药补之法🏆。
两者结合🌮，三天就能把亏损的气血弥补回来🌲，所以凌家人不论男女都很能吃✋。
凌白找了张没人的桌子坐下🐑，刚拿起一个馒头咬了一口㊙，一道人影匆匆跑进食堂🐪，大声说道⤴：“变了🎶，武魂榜的排名变了👉，大家快去看啊🎢。”
“这么快？”
“离太阳落山还有好几个时辰呢🌫，怎么就有人按耐不住了？黄昏时才应该是争夺最激烈的时刻啊🌄。”
“谁挑战谁？”
“胡列娜挑战邪月……”
“胡列娜？”听到这个名字👤，凌白吃馒头的动作微微停顿了一下👒，目露好奇地喃喃道👒：“武魂榜是什么㊗，昨天唐娜老师好像没跟我说过……”
“孤陋寡闻✴，连武魂榜都不知道⛱。”
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