闹剧来的快🌊，走的也快🆒，几个小时之内🐄，张峰的声望大起大落🌨，最后重归正常🎠。回家之后🐤，但张峰没有闲着🌛，而是认真思考如何提高他的名望🎷，财富🎺。
财富好办🐺，努力打出成绩➗，等到2+1+1合同的第3年🈯，他就能提前跳出合同签下肥约🌱，当然最好是能触发罗斯条款✴，这样能签的合同更大🐀，也能赚到NIKE提供的激励奖金🏚。
等有了MVP👒、总冠军这种成绩➖，就能接下更多的代言⛄，汽车➖、航空🐀、餐饮㊙、娱乐业多可以涉足🈲，不出3年就能跨入亿万富翁级别🍳。
但正如贾斯汀所说✅，有钱的球员很多🍓，想要有更高的社会地位还需要名望🎹。思来想去🎠，做慈善🌊，做培训是很不错的途径🌱，这一切可以先从东升会馆开始👄，五禽戏教学要已经颇具成效🐭，用不了多久👌，张峰在保健养生领域就能获得一大批粉丝🍼。
篮球和养生两个领域带来的社会声望还远远不够⛳，电影行业可以考虑涉足🎯，詹妮弗能帮忙介绍一些人脉🍎，斯图尔特也还欠他一个人情⛅，这两人都能帮他进入电影行业🏽。
不过🏿，这一切的一切都建立在张峰能在NBA赛场上拿下荣誉为前提🈴，总冠军是最低要求⛄。
想清楚这一切⏸，张峰在安佳丽的陪伴下舒服地睡着了👪，明天将是球队训练日⬜，他要以饱满的状态去疯狂训练🍎，不惜一切提升自己🌚。
翌日一早⌛，张峰独自驱车到了训练馆⛪，队友们都没到🎐，只能先来一个热身🐕。
“你这套热身动作好诡异👡，怎么以前没见你练过？”体能训练师盖比突然出现张峰身边⏪。
张峰呵呵一笑🍿，“这是我国中小学生第九套广播体操✝，也是刚刚想着试一试⬇，效果不错❔，你看我练”👭。说罢⛔，张峰自己领操🍷，“原地踏步🐰，走”🍦，“1234🌷，2234⚪，3234🏷，4234”🐝。
一套动作演练完毕⛑，盖比眼睛都直了👜，“你这套体操有意思啊⛵，给我讲讲”🐋。
“听好了啊⏰，一共分为9节👥，分别是预备动作🌈、原地踏步🍇、伸展运动🍉、扩胸运动🌪、踢腿运动🍁、体测运动🐤，体转运动🍙、全身运动✳、跳跃运动🌍，整理运动”张峰仔细说道❄。
“等等⌛，你再做一遍🍞，我录下完整视频研究一番”盖比拿出手机🐇。
既然感兴趣➿，张峰再次从头到尾做了一遍🎵，再看盖比🌶，正盯着手机频频点头🎙。
“仔细分析来说🏴，你这套动作🎤，在传统广播体操的基础上🎿，增加了武术㊙、颠球🐾、游泳🆚、保龄球和现代舞的基本动作🌈，用来提高关节灵敏性🏸，舒展肌肉🆎，促进呼吸循环有很好的效果🐆，最主要的是简单易学不枯燥🎓，我觉得可以用来做以后球队的热身训练”盖比两眼发光🎭，似乎找到了宝贝♋。
大部分的话张峰都没听进去🌻，他只听到盖比提及武术🏍，“你还懂武术？”张峰好奇问道🏝，盖比谦虚地摇摇头✈，“都是看JACK CHEN的电影自己摸索得来”⛵。
“很好🏺，等有机会教你们一些武术基本招式”张峰笑了🐴，他想到了提高队友实力的办法👕，教给队友一些基本的武术步伐🍑，能很好提高他们的突破和防守能力♿，站桩什么的增强他们的对抗能力🉑，吐纳吸气什么的可以增强他们的耐力🏮。
两人又聊了一会儿🏙，队友陆续到齐🍐，盖比开始疯狂推销他刚学到的第九套广播体操🍵，一开始众球员都觉得盖比在开玩笑⏫，等他们知道这是张峰采用的热身动作👮，都积极学了起来⛅。
直到队友都学的七七八八👀，张峰提高声音喊道🏚：“来🌄，来〽，来🍮，都跟着我练一遍”🏀，听到张峰的召唤🎂，球员们都各自分散🎨，等待指令🎂。
张峰拿出手机🌲，点开网上找的背景音乐🐂，咳了咳嗓子🎌，领头喊道👊：
“第九套广播广播体操现在开始🎓，原地踏步🏞，走🌎！”⛳。
看着国王全队演练🆒，盖比突然怅然若失🎫，喃喃自语说道👒：“感觉我要失业了🈵！”👀。
全队一套体操完毕🍒，准备开始肌肉训练👃，盖比赶紧拿起扩声器🌀：
“今天🎐，我们做两个肌肉训练☕，第一个是拉大绳👫，第二个是推轮胎🍰，两个做完大家自行安排🆚，来人🍅，上绳子🍵！上轮胎🎡！”🍌。
拉大绳的主要目的是训练核心肌肉群🍮，增加身体的稳定性🎤、协调性🌙，提高心肺功能🌙，在爆发力和耐力上的效果也很明显🐒，最主要是有趣🌯，简单🍉。
张峰定睛一看🆎，工作人员拿上来的绳子直径大概5厘米🏯，长度应该有15米🍂，一共5根👈，绳子末端拴着一个圆形铁块🍆，粗略估计有50KG🏴。
“来啊🌟，看谁拉的距离远🎹！”巴迪-希尔德发出挑战⏪，率先拿起绳子🎷。
“这么轻的重量🌄，只适合你们后卫👘，我就不参与了”兰多夫自信说道🏺。
张峰也捡起一根绳子⭕，试了试手感👐，还不错⏹，又听巴迪说道🏩：“2分钟🐙，要来的捡绳子👰！”⬛。
最后🐢，张峰🌂，波格丹🌭，巴迪🍄，梅森✨，马拉奇5人率先比一轮🏅。巴迪所说的距离👑，就是来回拉🌷，张峰一个马步扎下去🌖，深吸一口气➗，开始拉动绳子🎖。
50KG的重量算不得什么🐁，但因为要先扯动15米的绳子🍴，这要消耗很大一部分力量🐗，张峰徐徐拉动绳子⚓，一呼一吸之间🌃，逐渐开始领先其他四人🐌。
国王队友都知道张峰跳的高♓，跑的快👱，却没想到力量和节奏感也这么强☕，简直是人比人气死人🎦。巴迪不是很服气🏃，猛地开始加速拉动绳子🏭，几个呼吸就赶上了张峰🏩。
张峰和巴迪同时拉倒尽头🍮，共计用时30秒🌍，两人把绳子掉头🎮，走到对面开始拉第二个15米➖，两人速度仍然起鼓想当⤴。
等到第4个15米开始㊙，巴迪的速度明显慢了下来🎐，反观张峰却依旧是开始的节奏🏟，在2分钟结束的时候🐹，张峰拉出4个15个米🌏，其他人只有巴迪还剩大概8米👁，显而易见👪，张峰赢下了拉绳子“比赛”🎱。
“厉害❇，我兰多夫也服了🏇，这个成绩我做不到⏭，没想到你持续耐力这么好🆔，要不要再来试试搬轮胎？250斤的轮胎哦？”兰多夫鼓动张峰🌸。
搬轮胎也是NBA球员常练习的一个项目✉，主要锻炼球员的短时间多次爆发能力🌝，这其中以勒布朗詹姆斯最为出名🍀，他曾在一次休赛季练习搬400斤的轮胎⛵，简直骇人听闻✝。
这次盖比准备的是250斤的轮胎♊，可以说是非常普通了🏜，张峰决定挑战一下♉。
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