爷爷给元斗和叶夕上了一堂课🌏，课时很短🐕，一个小时就讲述完毕👔。爷爷教了三个技巧🏆，锻炼身体的技巧⛵，战斗节奏把握的技巧🎴，以及生命能量运用的技巧🏠。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🎻，重点就在一个“锻”字🍇。爷爷把生命能量比作火焰👥，身体比作原石🌄，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程👁。通过生命能量在体内的特殊循环🌸，长期坚持👆，身体的素质能显著提高👛。生命能量作为细胞中蕴含的能量🌯，来到身体表面的非常容易👕，就好像有着天然的通道🌧，根本不需要控制🐤，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体🌳，如果不控制的话👅，就会在空气中蒸发🌫，归于自然🏠。
生命能量的通道在身体中就像是树根👄，是散发状的〰，联通着皮肤🆒。而锻体的要求却是体内循环🐣，这就需要摒弃那些天然的通道👬，建立需要的循环通道🌾。
生命能量是纯粹的能量🎎，比电能更加存粹🌰，是无形无物状👜，并没有物质承载🎇。然而生命能量还有一个特性🎂，那就是依附于生物本身的物质🐌，并受精神力影响🆕。生命能量产生于细胞🍣，自然也能回到细胞内👲，生物是由细胞组成🌙，跟准确的说🐜，生命能量可以依附任何细胞🆘，当然🏇，需要的是本体的细胞🌮。虽然说自然界中的物质同样可以依附⏪，但是就像生命能量强化石头一样⛰，只能短暂的维持🍓。这样一来🍔，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上🎱。
循环所走的路线贯穿全身🎽，唯一适合的细胞是红细胞🎁，是血液中数量最多的细胞🌨，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🏖，是最佳的选择♎。不过这其中却有另外一个问题❓，红细胞在血管中⏬，伴随着血液循环全身🍖，方向是固定的☕，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🍟，大体上是顺着血管🎛，不过部分地方需要逆着血管🏖。
血液逆流对身体的影响很大♌，普通人可能因此丧命👱，但是作为超凡者🎾，身体已经达到了凡人的顶点🍨，短时间内还是能够承受👄。虽然如此🎛，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🐜，肉体上的痛苦和精神上的痛苦🍼。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🎒，因此🆑，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的⛳。爷爷同时给两人构建循环🈶，并且引导两人成功的循环了一遍👊。全程在爷爷的引导下完成🎰，但是其中的滋味元斗铭记于心🐴，身体上的痛苦还好说🌳，咬牙就能坚持🌸，但是那种不断接近死亡的感觉🏙，实在太过痛苦🎹，循环完成后元斗大口呼吸👂，花了很长时间才缓过来🏐。
爷爷告诉元斗❣，这种方法名叫逆血锻体法🎹，第一次由他的帮忙还算容易⏲，独自修炼的话需要本人的精神力控制🎴，难度会提高许多👯，非常考验意志力🎾。
叶夕循环一次后🏊，红着脸咬牙挺了过来🎯，比元斗强了不少🍏。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子🍤，元斗发现自己意志力上要弱了不少⛴。
两人的样子爷爷看在眼里⏲，并没有批评元斗🎅，不过却表扬了叶夕🐊，他说“第一次的感觉最为强烈🍣，你的表现非常好🍹，比元斗强多了🈂。”
元斗心中有些失落Ⓜ，不过还是给了叶夕一个笑脸🎦。
“元斗你也不必难过👔，你的表现已经比大部分人好了🍯，许多人第一次接触🏋，当场就晕过去了🐀。女人忍耐力上天生就比男人强⬛，不必放在心上➿，你的优点是精神力♎，这可能继承了你父亲的血统吧🍂。”爷爷说🌏。
“我也有天赋🐆，我也能觉醒吗？”元斗问🍾。
“每个人都有独一无二的天赋⏱，你自然也有🌤，至于觉醒🆒，你的天赋并不需要觉醒🏬，你的精神力相比于同级别的人要强一倍⏩，这还是你没有修炼的结果🐢。”爷爷说🌌。
“为什么连嫣能觉醒🌎，我就差一点呢？”元斗小声说🍐。
“你在嘀咕什么？”爷爷说♒。
“没🌾，没什么🈂，就是我师姐🐁，师傅的女儿觉醒了⛏，觉醒的能力可厉害了⌚，比我这精神力实在多了🍀。”元斗说♟。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来🎢。
“这个🏄，那个……”犹豫着元斗点了点头♏。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了👙。
“别说得这么难听啊👔，我们是自由恋爱❔。”元斗说🍆。
“手段不重要👫，结果是好的就像🐐，不过🐋，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🍯。
“这个可能和连嫣的母亲有关系🎦，她和她母亲的能力一样⭐，觉醒后使用白色飘带一样的东西🏹，碰着人就把人变成了花肥✂，可厉害了❤。”元斗说🍛。
爷爷皱了皱眉🀄，说“白家的人？”
“这我就不知道了🏝，师娘叫什么我也没好意思问🌿。”元斗说🎻。
爷爷突然手一挥🍆，一条白色丝带出现在周围🐭，元斗瞪大了眼睛🎢，说“对🃏，对🏚，就是这个🎧。”
“我这只是形似神不似🍹，白家觉醒的能力是灵力🐾，是生命能力的特殊属性🎅，的确很厉害⏸，不过效果也没你说的那么夸张🎠。”爷爷说🎩。
“我亲眼见到的🏛，整个武馆都被这种能力保护着⛳，一个人接触到瞬间变成了花瓣🍉。”元斗说♓。
“只是温度很高👌，身体被瞬间蒸发了而已🐛，总得来说🌳，灵力只是火属性的变种🏖。”爷爷说🐇。
“原来是这样⏳，我还害怕得不行🍸，总是被她欺负❎。”元斗小声说着❗，叶夕听到捂着嘴偷笑✉。
“叶夕小娃是强化系的👤，你是什么？”爷爷问⛺。
“冰系🅾，不过我自己完全没有感觉不同👫。”说着元斗伸出右手手掌向前👄，手心冒出了许多生命能量🌗，普普通通一点冷意也没有♎。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问🎛。
“是啊👠，怎么了？”元斗说👀。
“你父亲留给你的东西👩，你要好好珍惜⤴，青龙可是非常强大的武装🎍，运用得当以一当百都不成问题🐌，好了🍸，休息够了🍪，我来教你们战斗的技巧吧🍐。属性的变化对你来说还太早了👣，以后你自己体会吧🐱。”爷爷说🍒。
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