程武恍然大悟道🐮：“原来如此🌝，难怪你年纪轻轻🐸，细皮嫩肉⏹，就有这般大的力量🎭，不过🐜，我听说内功可不是那么容易修炼的🏺，有些人🐢，修炼了一辈子👒，都不见得有什么功效⛳，你能达到内家宗师境界🎿，实乃是世间少见🍂！”
“因人而异吧⏬！”方辰笑了笑🏀。
“嘿嘿🐵，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐵。
“你也想学？”方辰意外道🏜。
“能得到内家武学宗师的指点👡，可是一种荣幸➿，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授⛄！”程武道🍡。
不等方辰回答🎎，一旁的霍振军就先开口了〽：“方辰🐝，程武不但是黑龙特警队的总教官🏝，更是队长🍒，以后他将带领黑龙特警队执行任务🏙，所以👌，你也不防将他当作普通队员✒，好好指点指点🏯！”
“首长放心⛵，我明白🍮！”
“既然如此🍚，那我就不打扰你们了🏼，有什么要求🍐，随时可以给我打电话🏤，或者去办公室找我👫！”
霍振军离开了✍。
程武却归队了🏉。
方辰又纷纷扫视一眼这些队员🐷，发现这帮人🍪，虽然气血很浓厚🏾，但个个都有暗伤在身🐾。
若是这些暗伤得不到治疗🐔，那么👤，以后不可能有多高成就🌪！
年纪一大🐆，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🏉。
想了想🎦，他道👊：“我会传授大家一种导引术🍎，内外兼修🎳，近期🍒，你们不能再进行高强度训练🐟，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌶！”
“养伤？方教官🌩，我们个个都强壮如牛🈹，养什么伤？”程武道🐅。
方辰却摇了摇头🐄：“你身上的暗伤最重⛸，若不加调理❔，你这一生🐁，都不可能达到宗师境界✌，一会我给大家开一副药⛔，你们从今天开始👝，每次训练过后🎢，都要进行药浴半小时🏛，为期半个月🐥！”
众人沉默了🌪。
程武则激动道🀄：“方教官⤵，你的意思是❣，我也能成为宗师？”
“按照我的训练方法🌴，你们每一个人都可以成为宗师🏐！”方辰淡淡道👥。
“什么？”程武咽了口吐沫🐡，有些不敢相信♉。
黑龙特警队🆚，加上他🏡，一共有十七人🏘，若是都成为了宗师🍊，那得多恐怖？
“怎么？不相信我❓，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌨，若是你们都达不到宗师✒，那就只能说明我这个教官太废物了🌤！”
战士们听罢🐴，反而有些尴尬地挠了挠头✳，笑了起来👯。
他们极少被这么夸奖过👋，此时反而有些不适应🐌。
“好了⛹，下面🌻，就开始跟着我做一些动作⏮，今天🐍，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了❓，以后每日练习〰，保证你们长命百岁🌹！”
方辰盘腿弯腰🈹，做了一个对于普通人来说🍀，极为困难的动作🎆。
队员们🅰，立即就跟着做了起来⛄。
可是🈳，坚持不到十秒钟🏷，就已经有人龇牙咧嘴🍰。
要知道⏪，即便平日里特训拉链👫，也不会让他们感觉到痛苦🎃。
可现在⏺，能坚持三十秒的就少之又少了🎧。
坚持一分钟的♎，只有程武⤴！
方辰则不管大家有没有记住🎼，一分钟之后⏮，就开始继续下一个动作🐶！
三十二个动作❄，一共进行了三十二分钟👉！
大家能完全记住的🌻，没有一个人👣！
随后㊙，方辰便不再做示范⏳，而是手把手指点大家🏎，从头开始做起🏗。
特别是总教官程武🎰，受到了他最大的关照🏔。
中午来临⚫，战士们已经坚持不住了🍏，纷纷瘫软在地🍫！
只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🍡，到处都是酸痛🍫。
就连骨头❌，都仿佛被人给拆了🍙，再无半点力气🎥。
好在药浴🌷，已经准备好了👎。
十八个木桶🌞，已经准备完毕🐍，每一个里面🌆，都倒满了药水🐜！
中午这顿饭🏗，战士们都是在药浴之中搞定的🍢。
连方辰也同样在进行着药浴🏬。
在教导他人的同时🏜，他本身也在修炼🏷！
半个小时之后🌾，方辰就让他们午休去了🍦。
下午两点半🐃！
方辰在一间宽大的房间里👂，让众人集合🌷！
不再风吹日晒🌡，而是在极为安静✡、舒适的场所里🌧，教导大家导引术之中的吐纳之法👩！
导引术内外兼修👡，外功是锻炼筋骨和气血🐌，而内功便是借助吐纳🍝，来锻炼五脏六腑🍬！
久而久之🍟，就会让大家感受到体内的那一股气✴。
不过🍱，这股气✒，与灵气有所不同🎡，只是气血✂！
人体的力量🌵，来源于血液的流动👄。
可是⏳，能感受到体内血液流动的人🌙，却少之又少⚫，更别说控制血液的流速了🌲。
但这却是成为宗师的基本要求👞。
方辰相信🌮，只要他们可以将导引术修炼到大成🌌，那就必然会成为化劲宗师🎇！
接下来的这几天🐡，他便这里渡过🍽。
与其说方辰在教导大家🍁，不如说🍍，他是在修炼♊。
他对自己的要求极高🎉！
重生以来⛅，还没有经历过严酷的训练🌕。
这一次🏡，确实最好的机会🐗！
导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🍳，但对将后来的筑基🍴，却有很大的帮助♍！
没有一个强大的肉身🌁，也不可能达到更高境界⛏！
眨眼🌸！
一个星期过去了🎹。
方辰明显又长高了一些🐜！
以前他顶多一米七八🎮，可现在却已经达到了一米八🆑！
身体也显得更加健壮🐆！
体内打通的经脉🍎，也已经从十二条⚫，达到了十六条👈，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍫！
十七名成员✏，同样又很大变化❓！
他们整个气质🎒，好像平和了很多⛄。
就如同被打磨了棱角的兵器🌙！
平日里🌳，他们宛若邻家大哥哥🎗，在蜕了一层皮之后🐺，皮肤都变得白皙了🏫。
可一旦他们进入战斗状态⛸，却又会立即变成猛兽🌩，择人而噬🍊，给人一种更加强大的气势威压🆒！
一个星期✡，每日两次药浴♈，耗费了数百万药材🏌。
却也让他们的实力🏜，大幅度增加🏊！
平日里对于他们来说⛏，属于高强度的动作训练⛰，此时却变得举重若轻了🎿。
特别是程武🍣，双拳抡起🌦，虎虎生风🐗。
他的力量也更加圆润🏧，身法更快🍌，通背拳舞动起来🎎，真的如同一只猿猴🏳。
杀机暗隐🍾，灵动非凡🏴！
攻击力大大提高🌻。
“哈哈……方教官🈂，我感觉🐱，要不了多久🎱，我就会脱胎换骨🍥，达到宗师的境界🎟！”程武兴奋道⛽。
他可是数十万军中的兵王🐯，本就是暗劲巅峰🐷！
功力早就修炼到了五脏六腑👢，只差一点就能控制气血了♍。
而今🌁，在方辰手把手教导之下🎧，又耗费了那么多药材🍬，养好了暗伤🍥，确实随时都有突破的可能🐁！
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