一周时间匆匆过去了⚽，在这一周时间内🏸，罗铮在鬼手三人的陪同下🌺，不断做着恢复训练🍐，可惜这一周都不见蓝雪🏌，心中挂念🆑，可喜的是🎊，这一周内👜，鬼手和雪豹将各自绝招传给了罗铮🍷，快刀和关节技🏵，罗铮学会后并没有苦练⚽，无数次生死让罗铮明白了一个道理⏬，再好的技巧🐶，没有绝对的力量支撑都是枉然🍢。

一周后的早上🌮，天蒙蒙亮🏴，感觉身体基本恢复的罗铮穿上作训服就出发了🎺，不是训练场☕，而是直奔大海方向🏩，一公里直线距离并不远🐨，习惯于山林奔跑的罗铮很快就到了🍾，看着茫茫的大海🐟，不断涌上来的海浪🐊，罗铮笑了🐇，这才是最好的训练场🉑，无可替代🎴。

罗铮认为没有什么运动能比游泳更能锻炼肌肉🈂、耐力和身体协调性🎻，听说附近有大海🌵，就确定了自己的训练方式♋，那就是在大海里训练🏻，海水密度大⛹，阻力大🍝，而且海浪不规则🐢，无规律涌动㊗，站都站不稳🐔，根本不适合训练✅。

越是不可能的地方越能锻炼出超强的实力✏，罗铮坚信这一点✋，这个世界没有不可能的事情🆓，只有想不到🏑，做不到⏱，一公里山地越野跑几乎放松了身体肌肉和关节🍧，根本不用做任何适应性训练🌊，罗铮直接顺着沙滩冲入大海🍸。

海水很快没入脑顶⚓，罗铮继续往前走🎹，并控制身体平衡♌，不让身体漂浮起来🍙，憋着气🎻，两分钟后☝，罗铮感觉到了缺氧🈲，耳鸣起来⛄，头疼欲裂🏑，心扉仿佛要爆炸了一般🐄，想要成为强者🏣，就必须要有超强的忍耐力和意志力🏉，罗铮咬牙坚持🏴。

优秀的特种兵在海底最多三分钟👬，人体缺氧极限为三到五分钟🍾，因人而异🐈，三分钟是人的极限⛱，只有受过特别训练或者长期生活在海里的人才能达到五分钟🐽，甚至往上🃏，罗铮没有海底特别训练🏁，甚至游泳都没有特别训练🍱，两分钟就感觉到了极限♏，但咬牙坚持着🎯。

潜在水里的罗铮默默的数着数🍊，让自己保持清明👣，感觉心口刺痛🍍，意识开始涣散起来🆙，身体更是不受控制的往上浮🌧，罗铮知道已经是极限了🍳，一口吃不了胖子🎻，实力是不但的挑战极限和时间而成了⬆，过度则不达👜，赶紧起来🎡，拼命将新鲜空气吸入心肺🏻。

休息了一会儿后🌐，罗铮再次蹲下🍓，憋着气🍵，在海底打起了拳法🌲，刚从雪豹那里学会没几天的关节技🌂，这次只坚持了两分钟就不得不冒出水面休息🏂，等休息的差不多后🏕，继续训练🐄。

一个小时后🈯，罗铮累的筋疲力尽🏈，身体几乎是被海浪冲到海滩的⛷，罗铮毫无形象的平躺在沙滩上🎆，用家传呼吸之法恢复体力🍼，半个小时后🏯，感觉好了许多🍈，吃了些带过来的馒头🏕、肉干🏑，喝了些水👖，再次跳入大海🎿。

海岸密林里⏯，鬼手等人正满脸担忧的看着玩命训练的罗铮⏩，山雕有些头皮发毛的说道🐭：“哥几个🐺，他这么玩命的练🈯，会不会有危险啊？这么搞法🌧，就算我们也受不了啊🎴，难道是在挑战自己的极限？”

“就算是🍍，你去试试看⏭，一个小时缺氧训练你受的了？”雪豹担忧的说道🏛。

“我看他是铁了心⛩，劝是劝不了的🐦，咱们回去多带点吃的🈸、喝的过来🎋，在海底这么玩法最需要喝水🏠，营养也得跟上才行🆚，否则身体亏空❤，人也就练废了👯。”鬼手提议道👫，大家答应一声♑，留下山雕照应🌍，以防万一🏗，其他两人匆匆去了🈺。

又一个小时过去了🎖，罗铮再次上岸⌚，看到堆放物资的地方多了好些干粮👈、水果和清水🎏，猜到是鬼手他们干的🐔，这荒无人烟的海岸不会有外人来🌴，心中一暖🏢，补充了些水分👛，躺在沙滩上恢复体力🍉。

半个小时后🌠，罗铮再次下水🏜，憋着气在海底联系第三套军体拳来🏤，军体拳是当年好些国术大师集体的结晶Ⓜ，浓缩了各门各派的精华🍨，招招都是绝杀🎯，能领悟多少就看个人天赋♍，这点蓝雪曾经对罗铮说过🈶，因此⛩，罗铮格外重视军体拳训练🍾。

一个上午在不知不觉中溜走🏌，罗铮再次被海浪冲上沙滩❕，平躺着♌，一动不动🎞，身上没有一丝力量♉，一个上午训练下来🐼，罗铮感觉身上每一寸肌肉都酸痛难当✏，想要继续训练🐃，但身体已经完全不听指挥👬，连手指头都动弹不得🏵，只好静下心来恢复体力🐠，看着当空烈日🍁，罗铮知道留给自己的时间已经不多了🌐，目光坚定无比👡。

一个小时后🐒，罗铮感觉身体好了许多❇，吃饱喝足🌡，又休息十来分钟♍，看着滚滚而来的海浪🌨，眼睛里满是坚决🐬，再次爬起来㊗，踏着海浪开始极速跑🏑，海底可以训练肺活量👜，训练肌肉🎑，训练体力🎸，但无法训练速度🎁，罗铮很清楚🆚，战场上迅速能决定人生死🏳，至关重要👐。

海浪不规则⛪，没规律👩，而且阻碍很大🐙，跑起来非常吃力👃，迈出去的每一脚都面临阻力🏘，罗铮目光坚定的看着前方🐳，拼尽全力奔跑🐠，不由余力☔，也不讲匀速🎉，而是爆发式的极速奔跑🏤，以自己最快的速度和力量🏛。

迈出去的每一脚都将海浪踢飞⚫，落地的每一脚都沉稳有力👨，罗铮意外的发现这种训练方式不仅可以提高速度✉，还能增强脚踢出去的力量🎚，毕竟🈷，想要踢开海浪需要很大的力气才行👒，不由大喜🌇，跑的更坚决了⛽。

海浪不仅阻击跑动的脚步🍨，还打在人身上🌓，让人无法站稳⬜，这么艰苦的环境下训练🌟，体力消耗非常大🏔，不到半个小时罗铮就承受不住了🎤，大口喘着气♟，就像拉响的风箱🌅，头晕沉沉的🏉，体力透支非常严重🌖，身上没有一块干净的地方🌀，分不清哪是海水⛵，哪是汗水🐶，拿着水壶的手都开始发抖➿，脚也开始发抖起来🏘，罗铮干脆将自己放倒在地👲，全身放松👔，看着烈日🎭，笑了🌝，还有些稚嫩的脸庞涌上来一抹无奈🏂，但很快被坚决取代🐂。

“🏎，我来了👅。”半个小时后🏥，罗铮再一次冲进大海✳，潜在海底➡，憋着气🏈，拼尽全力修炼军体拳🅱，每一次出拳都毫不保留⬇，每一次出脚都用上全力🏚，能打多快就打多快〽，玩命的训练着🏼，脑海中充斥着不屈的信念🍇。

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