晨光未明🎩，宽敞的操场上已有人影闪动⏯。
受凌白的影响🏃，不少学员有样学样➰，追逐偶像的脚步👩，每天早上都到操场上锻炼身体🍽。
跟一个多月比起来👂，如今的操场简直热闹了好几倍🎻。
“学长好🏉。”
“学长早🌲。”
凌白一到❕，问好声便是此起彼伏地响起🏈。凌白很不适应🍛，有的学员年龄比他大多了🏹，胆子大一点🌤，已经可以当爹了⚡。
应付完‘学弟’🎇、‘学妹’们⏲，凌白自顾自地开始修炼锻体术🎺。今天本该修炼锻体式的🐒，操场上人太多不是很方便🌁。
一个时辰结束便离开了操场👆。
吃过早点🐾，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘🐫。
近路的一面是树林🌀，此时树林里很热闹🍀，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🏁。
成熟曼妙的身影从林间掠出🌉，追赶一只神情惊慌的小白狐👣。骤然瞧见凌白⛺，胡列娜‘哎呀’叫了一声🌽，急忙停下身形👉，若无其事地问了一句🍁：“你来了？”
“你们继续➖，当我不存在🏹。”凌白笑道🍳。
胡列娜白了他一眼🎲，刹那间流露出的风情🍡，令凌白心跳慢了一拍⛱。俯身抱起小白狐时🏊，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线✅，更是让凌白脸皮发烫🍙。
“进来么？”胡列娜问道🎫。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会👫。”
凌白跟着走进去🎲，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏂，二人就坐在树荫下闲聊⚓。
对武魂榜排名前三十的学员来说⏺，魂导器并不是什么稀罕的东西🏞，几乎人手一个👛。以他们的财力完全买得起⬅。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🌝，趴在胡列娜脚边🎪，绕着她围了一圈🍘。小白狐最活跃🐫，一下跳到胡列娜膝盖上✋，一下跳到她肩膀上⬇。胡列娜也不恼🐕，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🐩。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🏌。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气⏲，恬静文雅🏮，身上流露出一种少女的纯真气质🐓，给人的感觉很舒服🐪。
这时🈲，胡列娜突然看过来🍖，与凌白的目光撞在一起🎩，一时间➕，两人的脸色都有些不自然🐥。
胡列娜低下头🐆，小声问道🏂：“我看你每天都去操场上跑步🌶，这么做有用么？”
凌白镇定心神🎵，回道🌫：“很多人问过我同样的问题🉐，实际上🏢，我并不是单纯的跑步🌻。我跑步是为了锻炼身体🐝。”
胡列娜不解道⛹：“魂力🍎、魂环🏼、魂技都对身体强度🌁、力量有增幅作用🌋，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今🌧，每天都跑🌙，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法🌦，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🐣。
魂力👆、魂环🐮、魂技都能增强身体强度和力量👱，效果又好又明显🐑，修炼魂力就行了🈹，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🍓。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🍑。
“我将肉身比作水桶🐃，水桶的材质若是腐朽了🌕，往里倒的水越多🎆，水桶崩溃的便越快👐。若是水桶千疮百孔🎎，无论你往里面倒多少水👖，最终都会流得一滴不剩👇。”
“任何时候➕，身体都是最重要的🌹。”
“千万不要嫌弃身体的强大🎯，不要放过任何提升身体强度的机会🍿。身体素质除了是修炼基础以外❎，还对魂师各方面属性有增幅效果⏰。它能让你跑得更快🏆，跳得更高🍉，反应更加迅速👃。”
胡列娜愣愣地看着凌白🎩，老师教过她如何修炼🌈，为她规划了最适合的修炼路线🏁，却很少提及锻炼身体⛔。她自己也不太重视🐠，现在听凌白这么一说⏪，顿时觉得锻炼身体很有必要⚫。
凌白看了她一眼🍅，讲出一个大秘密🈷：“身体素质还跟魂环年限有关🏹。根据我的研究🌥，万年魂环以下➰，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限👕，其次是精神力和意志⛅。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头✌，“听说过🎙。不是谬论么？”
“不是谬论👲。应该说没人觉得他是对的⏫，也没人能证明他是错的🐄。对错且不管🐚，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述♉。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年🃏。我将它称为共体极限⛄，就是所有魂师都很难打破的极限🏝。”
“但实际上🌟，因为每个魂师身体素质的差异👮，承受年限各不相同🎏，有的力量型魂师身体强度高🐐，可以吸收四百年魂环☕，有的连三百年都够呛🍧。我将这种差异性称为个体极限❗。”
“我明白了👗。”胡列娜猛地站起来🐌，双眼炯炯有神地看着凌白🐸。
凌白暗暗纳闷🎆，我都没说完🎩，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大⚡，主要原因是你的第三魂环年限极高❎，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限👢。”
真是个聪慧的女孩啊🍑！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🍡，胡列娜知道自己猜对了🎊，有些吃惊地问道🐌：“据我所知👖，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆⬛，你是怎么做到的？”
“运气好👀，有人救了我🐣。”凌白说道🌆。
这个秘密不怕暴露出来🌮，因为根本躲不过有心人的眼睛⏰，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了♊。
吸收魂环时🏤，别人是帮不上忙的🌍。这是所有人都知道的事情⛔。
胡列娜不相信凌白的说法🈴，直勾勾地盯着他说道👑：“既然第三魂环能打破极限🌠，那么第一🌙、第二魂环一定也能🍵。如果我没猜错的话⤵，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎑。你强悍的力量也是来源于此🆔。”
凌白叹道⛲：“胡列娜同学🌹，太聪明了不是什么好事🐋。可是🐏，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑👖，真没听说过🏨。
凌白嘴角抽了一下⚫，解释道🎗：“所谓力之两极👁，就是指昊天宗和我们凌家⚾。凌家人要么是修炼狂🎍，要么是战斗狂🏩。痴狂起来不管不顾🍬，就传宗接代才稍微上点心🍎，所以凌家人丁单薄🏌，比不上昊天宗家大业大🐷，知道的人不多✋。十一年前🅰，我爸爸失踪🈚，要不是我出生了🍗，恐怕凌家就绝后了🏯。”
“在你们看来👐，我只是跑步练力🍢，其实我在修炼凌家的锻体术⛸。”
“原来如此🆓。”胡列娜恍然🍨，有些犹豫地问道👡：“你们凌家的锻体术🍟，我能学么？”
凌白愣了一下🍡，“你要学锻体术？胡列娜同学✳，这玩意可不是什么速成法门🐤，可能要一个月🐥，一年☝，甚至两三年才会见效✝，还要长年累月地坚持下去👮，比修炼魂力辛苦百倍千倍🍦。”
胡列娜眼神坚定🎃，“我不怕辛苦🐄。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🍋。”
凌白摇头🐬，“你不是凌家人⬜，核心锻体式不能教你🐸。也无法教你🐈，因为修炼锻体式要从小打基础🌉，没有这个基础🍾，强行运行气血等于自杀⛏。其他练力法门✅，运力技巧倒是没有忌讳🐸，但效果远不如锻体式⛔，你想学我可以教你🐰。”
“我学⛷。”胡列娜忙不迭说道🐻。
凌白正色道🎃：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🍠，其他属性增幅非常小的🌰，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限❌。”
胡列娜笑道⏳：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🏒，这可是你说的⛔。我也不想放过任何变强的机会🍉。”
“行吧🎄，你要自找苦吃🌫，我成全你🐙。现在学♒，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧✴。”
“把双手伸出来➰。”凌白说道🐅。
胡列娜依言而行☕，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环👌，熟练地戴在自己手腕上🐌。
还挺沉的🏮。
“寒心铁精🉑，深海沉银打造成的手环👖，重五斤🐝，价值连城⏫，把你卖了都赔不起🌫。借你戴一段时间🍕，千万别弄丢了🏍，不然我没法跟列祖列宗交代🍣。”凌白开玩笑道🎠。
胡列娜细细打量手腕上的手环🌰，通体银黑色🎮，细润如玉🍆，冰凉滑腻⬛，毫无半点金属的生硬感🏢，一看就不是凡品🍈。
胡列娜问道🍫：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🌙，带回去当老婆🌓。”
“胡说八道🍼。”胡列娜心跳快了一分🐄，面上不露分毫🏢。忽然🍸，她娇躯僵住了🏥，看到凌白伸手环抱自己的腰肢❓，一脸惊慌地往后退🏧，不想腰背位置被什么东西勒住了🌨。
胡列娜又惊又怒👚，没想到凌白是这种人👅，“你……”
“躲什么啊⛳，帮你系腰带🈹。这套练力装备包括两个手环👒，一条腰带🍪，两个脚环🐊，一共重二十五斤🍪。”
胡列娜微微赧然🍔，不再躲闪🐥，木头似的站着不动🌏，任由凌白帮她系腰带🌩、戴脚环👕，心里默念着🎋，他才十一岁⛩，还是个孩子👘。
可不知为什么❓，胡列娜还是紧张得不行🎧，身体绷得像根弦🏥。刚才凌白双手伸到她身后的时候⛔，她感觉自己的心都快跳出来了👪。
“感觉一下🏥，重么？”
“啊🏕。哦⏬。”胡列娜如梦初醒🆎，赶忙后退一步拉开距离🐧，低声道➗：“挺重的🍰。”
“重就好🐟，说明对你还有作用✈。接下来我先教你凌氏跑步法🌊。”
“凌家锻体术讲究动作⚾、力量🈺、呼吸配合➗，任何一方出现差错🐚，效果都会大打折扣🍎。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🌴，胡列娜学得有模有样🆘，只是呼吸节奏完全不对🏁，这玩意用嘴又说不清♟，令凌白颇为头疼🎮。
“那个❣，可以动手么？首先申明啊🏾，绝不是要占你的便宜🈁，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🐕，神情有些纠结🐷。别看她擅长魅惑之术🍬，实际上洁身自好⛏，除了哥哥以外🎦，都没让其他男人拉过手🍃。
锻体术是自己要学的♋，因为一点小麻烦就放弃♿，实在不是胡列娜的性格🌎。脸色一阵变幻🌁，盯着凌白看了一会🐛，咬牙道👲：“动手可以🏝，但不准乱动🎫。”
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