爷爷给元斗和叶夕上了一堂课♋，课时很短🍀，一个小时就讲述完毕🐚。爷爷教了三个技巧🐦，锻炼身体的技巧✊，战斗节奏把握的技巧🎵，以及生命能量运用的技巧🌠。
锻炼身体的技巧也和生命能量息息相关🍄，重点就在一个“锻”字🎟。爷爷把生命能量比作火焰🌶，身体比作原石✳，火焰锻造原石的过程就是锻炼身体的过程🍛。通过生命能量在体内的特殊循环🎪，长期坚持🏡，身体的素质能显著提高👊。生命能量作为细胞中蕴含的能量⚓，来到身体表面的非常容易🐎，就好像有着天然的通道🌈，根本不需要控制🏰，离开细胞的生命能量本能得会顺着通道离开身体⬅，如果不控制的话🎐，就会在空气中蒸发🍖，归于自然🌤。
生命能量的通道在身体中就像是树根⏺，是散发状的🍈，联通着皮肤🏆。而锻体的要求却是体内循环🈁，这就需要摒弃那些天然的通道🎷，建立需要的循环通道⛳。
生命能量是纯粹的能量👕，比电能更加存粹🎧，是无形无物状🏸，并没有物质承载🎑。然而生命能量还有一个特性🎫，那就是依附于生物本身的物质🏯，并受精神力影响🌚。生命能量产生于细胞♑，自然也能回到细胞内🆚，生物是由细胞组成🌟，跟准确的说🏯，生命能量可以依附任何细胞🏓，当然⛸，需要的是本体的细胞🍾。虽然说自然界中的物质同样可以依附♉，但是就像生命能量强化石头一样🏤，只能短暂的维持🎭。这样一来🐶，在体内构建循环的任务就落在了体内的细胞上🌱。
循环所走的路线贯穿全身🎲，唯一适合的细胞是红细胞🎄，是血液中数量最多的细胞🍉，由他来构建体内循环通道可以到达身体的任何部位🏎，是最佳的选择➡。不过这其中却有另外一个问题🎶，红细胞在血管中⛄，伴随着血液循环全身⛪，方向是固定的🐇，这就和锻体循环中的部分产生了冲突🐠，大体上是顺着血管🏛，不过部分地方需要逆着血管🈷。
血液逆流对身体的影响很大🈶，普通人可能因此丧命👔，但是作为超凡者🌨，身体已经达到了凡人的顶点⚡，短时间内还是能够承受⚽。虽然如此✍，血液逆流还是会带来难以忍受的痛苦🏣，肉体上的痛苦和精神上的痛苦👭。
构建循环这种事情元斗和叶夕根本闻所未闻🐓，因此🆗，第一次的循环实在爷爷的帮助下完成的⛹。爷爷同时给两人构建循环👛，并且引导两人成功的循环了一遍👃。全程在爷爷的引导下完成🃏，但是其中的滋味元斗铭记于心🐤，身体上的痛苦还好说⛅，咬牙就能坚持⏫，但是那种不断接近死亡的感觉🌞，实在太过痛苦🍻，循环完成后元斗大口呼吸🎁，花了很长时间才缓过来👑。
爷爷告诉元斗🐥，这种方法名叫逆血锻体法👠，第一次由他的帮忙还算容易🐎，独自修炼的话需要本人的精神力控制👢，难度会提高许多⚾，非常考验意志力🎁。
叶夕循环一次后🐏，红着脸咬牙挺了过来🌹，比元斗强了不少👔。看着叶夕满头大汗还咬牙坚持的样子⬜，元斗发现自己意志力上要弱了不少🆒。
两人的样子爷爷看在眼里🍘，并没有批评元斗👟，不过却表扬了叶夕🍟，他说“第一次的感觉最为强烈🏴，你的表现非常好🎶，比元斗强多了⛩。”
元斗心中有些失落🏔，不过还是给了叶夕一个笑脸🌡。
“元斗你也不必难过🐼，你的表现已经比大部分人好了🐇，许多人第一次接触🎞，当场就晕过去了🐬。女人忍耐力上天生就比男人强✅，不必放在心上🍫，你的优点是精神力⏺，这可能继承了你父亲的血统吧⬆。”爷爷说🏫。
“我也有天赋👤，我也能觉醒吗？”元斗问🐴。
“每个人都有独一无二的天赋🐙，你自然也有🏷，至于觉醒🎦，你的天赋并不需要觉醒🐖，你的精神力相比于同级别的人要强一倍❄，这还是你没有修炼的结果🎚。”爷爷说🍷。
“为什么连嫣能觉醒👉，我就差一点呢？”元斗小声说🎛。
“你在嘀咕什么？”爷爷说🐛。
“没🐱，没什么⭐，就是我师姐🌤，师傅的女儿觉醒了🍸，觉醒的能力可厉害了🐂，比我这精神力实在多了🍾。”元斗说🐂。
“不想输给那女娃？这个也是你女朋友？”爷爷突然开始不正经的八卦起来🐎。
“这个🍜，那个……”犹豫着元斗点了点头⏩。
“连家的女娃也被你拐到手了？”爷爷笑得可开心了🏖。
“别说得这么难听啊🐾，我们是自由恋爱🐞。”元斗说🏘。
“手段不重要🆕，结果是好的就像🐖，不过❕，连家啥时候也能觉醒了？”爷爷说🎪。
“这个可能和连嫣的母亲有关系🎣，她和她母亲的能力一样🌬，觉醒后使用白色飘带一样的东西⏭，碰着人就把人变成了花肥🍑，可厉害了👔。”元斗说🐊。
爷爷皱了皱眉🍽，说“白家的人？”
“这我就不知道了🍐，师娘叫什么我也没好意思问㊗。”元斗说🎷。
爷爷突然手一挥👰，一条白色丝带出现在周围✡，元斗瞪大了眼睛🐮，说“对➿，对👈，就是这个🌒。”
“我这只是形似神不似🍓，白家觉醒的能力是灵力♉，是生命能力的特殊属性🎰，的确很厉害🌗，不过效果也没你说的那么夸张🎠。”爷爷说🌜。
“我亲眼见到的🅿，整个武馆都被这种能力保护着🍊，一个人接触到瞬间变成了花瓣👤。”元斗说⏪。
“只是温度很高🐑，身体被瞬间蒸发了而已🏐，总得来说⛎，灵力只是火属性的变种👍。”爷爷说🎣。
“原来是这样🏬，我还害怕得不行⚪，总是被她欺负🌧。”元斗小声说着🍐，叶夕听到捂着嘴偷笑🌲。
“叶夕小娃是强化系的🎗，你是什么？”爷爷问🍨。
“冰系🏵，不过我自己完全没有感觉不同🍅。”说着元斗伸出右手手掌向前❓，手心冒出了许多生命能量🐐，普普通通一点冷意也没有〽。
“你这个姿势？青龙在你身上？”爷爷突然问👧。
“是啊✉，怎么了？”元斗说🌟。
“你父亲留给你的东西🐵，你要好好珍惜🌬，青龙可是非常强大的武装👚，运用得当以一当百都不成问题🆓，好了🏦，休息够了✋，我来教你们战斗的技巧吧🎗。属性的变化对你来说还太早了♋，以后你自己体会吧🐾。”爷爷说🐉。
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