第一节最后19秒⛎，麦迪造成阿里扎犯规👄，罚球2罚1中♍，尼克斯36:20领先16分结束首节✈。
这场比赛麦迪被重新启用🍋，德安东尼在吴皇下场后便换上了他🐡，想要利用麦迪对火箭的不满做一些文章🈂，效果马马虎虎🍳。
abc今天直播了这场比赛🌾，前火箭队主帅范甘迪自然被派出解说这场比赛⛪，他认为火箭队第一节大比分落后是由于体能下降✈，这体现在数据上🌹，最明显便是快攻的退步➖。“无姚之下🐉，火箭本赛季提倡炮轰👏，加快攻防速率♎，最大的改变就是快攻次数递增🈯。上赛季🐭，火箭的场均快攻只有8.2次🍷，到了本赛季🆒，这个数据狂增到14.8次⛎，几乎翻了一倍🌚。不过🎃，在过去三场比赛🌿，火箭球员明显有些跑不动🐽，场均只打出7.6次快攻🌺。”
马克·杰克逊说道🌧：“尼克斯是本赛季场均快攻次数最多的球队✍，他们的场均快攻次数达到了17.5次🏜，每场比赛能通过快攻取得20.3分🏳，这两项数据都是联盟第一🆑。”
第二节开始后🍏，火箭队逐渐苏醒🌰，斯科拉小勾手🏏、洛里抢断反击带领主队打出6比0的小**❔，不过伊戈达拉立刻跳投还以颜色🎣，随后麦迪罕见地切入篮下接球一记单手重扣🐃，依稀让人想起了他巅峰时的样子🌌。
吴皇在场边鼓了鼓掌🏾，麦迪的身体绝不是无法恢复🏼，至少要恢复巅峰时的七八成运动能力没有问题👡。实际上麦迪也只不过刚刚31岁而已🎴，按道理还没有走过巅峰🎁，只不过这个年纪想要保持状态需要付出比年轻球员更多的努力🉐。
一个20岁的球员在训练效果和恢复能力上都处于最好的阶段🌉，这个时期他们吃多少苦就能有多少收获🏝。
一个30岁的球员却不同🐗，他们往往付出两分努力只能有一分收获👄，如果曾经受过重伤的话🎢，在训练中还会伴随着痛苦和折磨🍜，所以那些三十岁后状态迅速下滑的球员就是因为这个原因⛳。
况且这个年龄的球员一般都已经赚到了足够多的金钱👛，很少还会像年轻时那么拼命⛽。麦迪就是一个例子🎓，但也无可厚非⚡，人之常情罢了🌮。
阿里扎在防守端很快贴上了麦迪⛴，不断运用攻击性的防守动作威胁麦迪持球的安全👀。不让他轻易接到篮球和突破🆒。
麦迪现在就怕这样的防守👔，爆发力下降后他很难摆脱对手的贴身防守🐄。
德安东尼在场下见到麦迪挣扎不出阿里扎的近身盯防🏇，心里对他的能力有了更清楚的认识🍏，现在的麦迪真没什么使用价值了🌲，用他还不如给年轻的丹尼·格林一些机会♟。
尼克斯的锋线在交易后不再臃肿🏫。完全可以给训练刻苦的丹尼·格林一些出场机会🎢。
很快🌕，德安东尼就换下了麦迪🎺，换上了一直得不到出场机会的丹尼·格林👬。
大卫·李第二节的手感依然出奇的好🌰，虽然火箭球员奋力追赶🏺，但他们没有一个真正的球星带领🐵，很难迫近分差👟，尼克斯的领先优势一直在10分以上⏹。
第6分28秒🌈，火箭队主力全部回到场上👧，但令主场球迷遗憾的是🌁，火箭的进攻再度受挫🌾。阿里扎和小布屡投不中⏩，而尼克斯再次起势🎋，吴皇居然在低位背身强吃布鲁克斯🌤，干净利落的转身跳投将分差拉大到16分🐾，阿帅随即叫了暂停👔。
德安东尼暂停后吩咐球队尽快结束这场比赛🌜，他们1月份的前半段赛程非常轻松🆖，但到了下半月赛程就开始变得密集起来🏳，这种情况会一直持续到全明星前🎸，这段时间他们几乎两天就要一战👍，如果能趁月初这段时间多积蓄一些体力🏵。就能让他们接下来的赛程轻松一些🈴。
吴皇这个时候自然不会再有刷分的心态⭐，他同样打算尽快结束这场比赛的悬念🍋，提早将比赛送入垃圾时间🍷。
暂停过后👣，火箭队的进攻依然没有起色🌆。吴皇和伊戈达拉完全封死了小布和阿里扎的进攻🌽，巴蒂尔和海耶斯又没有多少持球进攻能力🐕，他们的首发里只剩下斯科拉有一点明星相🍻，但阿根廷人今天又遇上状态正好的大卫·李👖，火箭全线都被尼克斯压制了🌸。
第二节最后42秒🌐，伊戈达拉拿球直奔前场🏃。跟着在罚球线急停🏛，杀了个回马枪🈴，转身将球传给身后的吴皇🐆，并将阿里扎挡在身后🏺，吴皇接球稳稳命中三分👡，
上半场结束⛱，尼克斯以69⤴：48领先21分🌘。
进入下半场🍟，尼克斯依旧不给火箭一点机会👣，吴皇一上来就断掉阿里扎的传球🎚，快攻上篮将分差拉大到23分🍍。两分钟后🍀，又是吴皇拿球后❤，这次他沿左侧杀到篮下👛，面对斯科拉的防守🏳，吴皇一个转身闪开投篮空间将球抛出🌤，篮球在篮筐上砸了两下直接入网Ⓜ。
这种全凭个人能力的进球最能打击对手士气🆙，休斯顿球迷现在一定格外怀念前几年的麦迪和上赛季的姚明🍽，那时候这两人在关键时刻至少能保证为自己球队得分🏆，或是利用自己的威胁为队友创造投篮机会🍩。
但是现在的火箭没有一个能在关键时刻站出来的人👉，斯科拉🐦、小布⚡、阿里扎是火箭得分最高的三个人㊗，但他们一旦遇上擅长防守的球员都可能被限制🏁，就像今天这样🎶。
火箭第三节苦苦挣扎了半节时间⛽，但是第6分02秒🏜，大卫·李的中投还是让分差来到29分🐲。
这是一个几乎无法再被翻盘的比分🍻，德安东尼很快换下了吴皇和伊戈达拉🍊，开始为后天对阵雷霆的比赛做准备〽，但是依然把大卫·李留在场上以防万一🏂。
前三节打完后🆎，火箭仅仅将分差追到26分🌕，第四节的比赛彻底进入垃圾时间☔。
最终尼克斯在客场轻取火箭🐾，吴皇拿到16分2篮板4助攻3抢断🍧，大卫·李贡献现全场最高的24分10篮板🎬，伊戈达拉也有18分3篮板3助攻入账🏊。
赛后吴皇从姚明那里得到了一个快速恢复体力的办法🍅，小巨人告诉他➕，打完比赛会觉得很疲劳🎅，但这时候如果练一练力量👕，再给身体一些压力🅿。其实会恢复得特别快🍚，第二天早上会舒服得多🎱。
姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练🌘，球队的训练师领的是球队的薪水⛎，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况🏆。为他量身设计训练计划👗。
吴皇打了两个多月比赛👒，也觉得有必要请一个私人训练师🐒，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔🍟，这人之前是麦迪的训练师🐜，两年前被麦迪炒掉了👐。
韦恩·霍尔是nba公认的最出色的私人训练师之一⏳。他的出色在于他既能练身体🌞，还能教你怎么练技术🍣。
大多数nba私人训练师的工作✂，只是教你提升力量和协调性🍖，但是韦恩·霍尔不光会练力量🍼，还能练球🎃，能做有球训练🎭。麦迪的运球🌳、传球⏲、投篮⏭，都是和霍尔一块儿练出来的🆘。这一点👁，大多数训练师就不行了🎛，因为在nba的这些训练师一般没有篮球基础🏎，他们的任务就是教你练身体🀄。
尼克斯打完和火箭的比赛后🈳。全队直接飞去了俄克拉荷马🐦。
他们下一场的对手是雷霆👑，中间只有一天休息时间✈，干脆就不回纽约了⌚。
吴皇打完与火箭的比赛🍶，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师🍊，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔✊，另一个是蒂姆·格罗沃🎺，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师🎌，吴皇要比一比活再决定请谁🐎。
这两人都叫训练师🍍，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师🍫，他不像韦恩就一个人🏰。蒂姆·格罗沃是一个团队🏓，他自己负责主练🐊，还有好多人当陪练👭，另外还有营养和恢复团队👟。有按摩的🏠，有捏脚的👉，有端茶的🌋，有送水的🍩，有专门负责身体恢复的⛸，有研究营养食谱的🍎。反正干什么的都有🎉。
吴皇一听布兰登的介绍就笑了✨，这两个训练师有些不一样🐝，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候🈷，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同🎥，只是蒂姆·格罗沃人多🏦，可能会让许多人感觉档次更高🆙。
两个训练师该怎么选🎁，吴皇分别和两人交流了一下就有数了🐝。
尼克斯在与雷霆比赛的当天🏎，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话🌻，后者在被麦迪炒鱿鱼后🐞，暂时在大学里担任训练师🍦。
韦恩·霍尔这两年没有担任nba球员的训练师🎮，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好⏩，老受伤”🏨。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸➰，他当时反驳道👮：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上🐻，您要好好练能有这结果吗？
吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外🎆，自从他被麦迪炒鱿鱼后⛔，就没有球星来找他训练了🏳，他的训练方式也被一些同行攻击🌄，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体🎽，麦迪就是这么被他练废的🆚。
韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一🍛，第一是他主张在比赛之后训练🌙，继续刺激身体☕，这样第二天他们就不用再训练了🐅，给身体足够的恢复时间🎄，来准备下一场的比赛🎴。
第二个是⛹，他的训练强调少吃多餐和少做多练✌，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长👈，但在有限的训练时间里🌸，训练的强度要高🎬，同时训练的次数要频繁🍟。在用餐上也是如此⏪，每天不要一日三餐⌛，而是一日六餐⏳，但每餐食用的饭量不能太多🏙。
吴皇详细询问了一番🐧，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候🌟，赛后马上去健身房练半小时力量👌，能够刺激身体潜力🌐，帮助恢复和加强体能🌏，而且第二天就不需要再练力量了🌊。
而在比赛不频繁的时候❔，或者在休赛期➿，球员的训练应该分成一组组的专项训练🐛，每一组训练只练一项内容🎥，但是强度和频率很高🍵。练完一组后🐓，球员立刻进行相应的冰敷🍽、或是冰浴护理🏗，这有利于身体快速恢复🐧。
说起“冰浴”👓，这是nba球员常见的赛后恢复方式🎰，吴皇就是冰浴爱好者❌，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶🌯，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西❄，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗🏸，有利于缓解身体的疲劳🍘。
吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单🏳，而是“冰桑拿”🏙，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下160-230度⛽，比在南极检测到的最极限低温还要低🏛。吴皇的治疗温度显然不会那么低🌠，但也是相当寒冷的🎗。这种超低温的护理🌵，有助于血液循环🐲，会给身体带来舒适感🃏，刺激神经和细胞反应🎲，有利于身体的快速恢复🎹。
当然🎡，也不是人人都可以体验冰桑拿🍗，对于身体素质有一定的要求🍷，吴皇的体质就非常适合进行这种护理👤，他本身的恢复速度就奇快♎，再进行冰浴或是冰桑拿后🏛，身体恢复速度会快得惊人🐾，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛➰，通过这种护理也能很快痊愈⏲。
nba球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病🏏，甚至是难以痊愈的顽疾🌽。
吴皇的恢复能力可不只是强在体力上🆘，在伤病痊愈速度上🍱，他也比一般人快得多🍞。
韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员🌤，但吴皇却感觉很对自己的胃口⛴。
尼克斯的训练师就不敢这么训练他🍧，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤🏨，把他卖了都赔不起🈯。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了👗，球星就要有球星的训练方法✡，每一个球星都是与众不同的🎂，若是按照常规方式训练🌽，他的进步速度肯定不够快🌤。
尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了🎬，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nba🏒，但是对抗能力已经远远超过了他⬅，在场上活像个小牛犊子👧，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好👪，管他黑人还是白人🐬。
雷霆这个赛季崛起的势头很强🐟，火箭赛季初期的战绩不错🏣，但是受制于整体实力🍲，这段时间排名已经在不断下滑🐢，相反雷霆的排名却逐渐走高🏕，现在他们排在西部第八❄，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位🏌。
赛前发布会上🍜，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候🐞，轻轻一笑🌸：“他除了会在场上横冲直撞外🅿，就不会其它东西了🐦，我一点不担心他会对我们造成麻烦🍃，真正棘手的是凯文⏪，那是一个天才投手⌛，我只希望他拿不到篮球🏫，到时我们就会取得胜利🐣。”
吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里🐒，后者显然对吴皇的话很不满⌚，反击道🆙：“有些人还不懂规矩⛵，我会在比赛里教会他怎么说话🐷。”
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