程武恍然大悟道🍋：“原来如此🏖，难怪你年纪轻轻🎄，细皮嫩肉🎣，就有这般大的力量🎯，不过✴，我听说内功可不是那么容易修炼的🍖，有些人👦，修炼了一辈子🌭，都不见得有什么功效♑，你能达到内家宗师境界🏎，实乃是世间少见⬛！”

“因人而异吧🌤！”方辰笑了笑🎂。

“嘿嘿🎊，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🐊。

“你也想学？”方辰意外道👣。

“能得到内家武学宗师的指点Ⓜ，可是一种荣幸👃，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🏭！”程武道🌬。

不等方辰回答✋，一旁的霍振军就先开口了⏹：“方辰🎚，程武不但是黑龙特警队的总教官⏬，更是队长🐮，以后他将带领黑龙特警队执行任务♌，所以🎖，你也不防将他当作普通队员🐉，好好指点指点🎡！”

“首长放心👣，我明白⏫！”

“既然如此♌，那我就不打扰你们了🐡，有什么要求🍼，随时可以给我打电话🐁，或者去办公室找我👗！”

霍振军离开了❔。

程武却归队了🌐。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👒，发现这帮人🏚，虽然气血很浓厚🍣，但个个都有暗伤在身🆎。

若是这些暗伤得不到治疗〽，那么👒，以后不可能有多高成就🌜！

年纪一大⚡，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命🏘。

想了想〽，他道🐸：“我会传授大家一种导引术🏉，内外兼修🐅，近期🐥，你们不能再进行高强度训练🃏，你们的主要任务就是练习导引术和养伤⛪！”

“养伤？方教官👣，我们个个都强壮如牛🍔，养什么伤？”程武道🈹。

方辰却摇了摇头🐀：“你身上的暗伤最重🌬，若不加调理✍，你这一生🌶，都不可能达到宗师境界⏫，一会我给大家开一副药👋，你们从今天开始🐒，每次训练过后🌆，都要进行药浴半小时🎸，为期半个月⛓！”

众人沉默了🏑。

程武则激动道👣：“方教官🍍，你的意思是🈯，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🐏，你们每一个人都可以成为宗师🐵！”方辰淡淡道⏹。

“什么？”程武咽了口吐沫🌎，有些不敢相信👥。

黑龙特警队👖，加上他🏙，一共有十七人🏝，若是都成为了宗师🍘，那得多恐怖？

“怎么？不相信我🌠，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🌄，若是你们都达不到宗师🌝，那就只能说明我这个教官太废物了❕！”

战士们听罢🐢，反而有些尴尬地挠了挠头🐖，笑了起来🈺。

他们极少被这么夸奖过🍔，此时反而有些不适应✡。

“好了🌜，下面🐔，就开始跟着我做一些动作🍍，今天🍝，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了🎧，以后每日练习🍎，保证你们长命百岁🎨！”

方辰盘腿弯腰🎣，做了一个对于普通人来说Ⓜ，极为困难的动作⌛。

队员们➡，立即就跟着做了起来🎍。

可是🐜，坚持不到十秒钟⏯，就已经有人龇牙咧嘴🀄。

要知道⏯，即便平日里特训拉链👟，也不会让他们感觉到痛苦🍳。

可现在🏷，能坚持三十秒的就少之又少了🈳。

坚持一分钟的🏘，只有程武🎒！

方辰则不管大家有没有记住🎙，一分钟之后➕，就开始继续下一个动作✒！

三十二个动作🌛，一共进行了三十二分钟🍛！

大家能完全记住的⛹，没有一个人👒！

随后👇，方辰便不再做示范🏕，而是手把手指点大家🌗，从头开始做起👍。

特别是总教官程武🐐，受到了他最大的关照👊。

中午来临🍑，战士们已经坚持不住了🐎，纷纷瘫软在地🐡！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🅿，到处都是酸痛⏲。

就连骨头👎，都仿佛被人给拆了🃏，再无半点力气🐃。

好在药浴🎀，已经准备好了🐑。

十八个木桶➿，已经准备完毕🎗，每一个里面⭕，都倒满了药水👙！

中午这顿饭🐑，战士们都是在药浴之中搞定的🌶。

连方辰也同样在进行着药浴👒。

在教导他人的同时👛，他本身也在修炼🍌！

半个小时之后🐴，方辰就让他们午休去了🅱。

下午两点半⛵！

方辰在一间宽大的房间里🍞，让众人集合👖！

不再风吹日晒🐎，而是在极为安静🆘、舒适的场所里🏒，教导大家导引术之中的吐纳之法🎦！

导引术内外兼修👤，外功是锻炼筋骨和气血👌，而内功便是借助吐纳🌐，来锻炼五脏六腑🍮！

久而久之🎑，就会让大家感受到体内的那一股气⛎。

不过🌰，这股气♐，与灵气有所不同🏡，只是气血🎍！

人体的力量🐖，来源于血液的流动🏬。

可是🏛，能感受到体内血液流动的人⬇，却少之又少🍤，更别说控制血液的流速了🍊。

但这却是成为宗师的基本要求🐖。

方辰相信🏦，只要他们可以将导引术修炼到大成⏺，那就必然会成为化劲宗师🐎！

接下来的这几天🐥，他便这里渡过❌。

与其说方辰在教导大家☕，不如说🍯，他是在修炼🌋。

他对自己的要求极高🐾！

重生以来🎆，还没有经历过严酷的训练🌇。

这一次🌭，确实最好的机会㊗！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🎋，但对将后来的筑基🐺，却有很大的帮助🐊！

没有一个强大的肉身🏑，也不可能达到更高境界✏！

眨眼🎲！

一个星期过去了🎐。

方辰明显又长高了一些🍔！

以前他顶多一米七八➡，可现在却已经达到了一米八🎓！

身体也显得更加健壮👐！

体内打通的经脉🈶，也已经从十二条🏜，达到了十六条🌕，无限接近化龙诀的炼气巅峰🍶！

十七名成员✅，同样又很大变化🐆！

他们整个气质🍬，好像平和了很多🍾。

就如同被打磨了棱角的兵器🏴！

平日里🏞，他们宛若邻家大哥哥🍄，在蜕了一层皮之后⏲，皮肤都变得白皙了㊗。

可一旦他们进入战斗状态🎐，却又会立即变成猛兽👝，择人而噬👒，给人一种更加强大的气势威压⚫！

一个星期⏲，每日两次药浴🏿，耗费了数百万药材🍌。

却也让他们的实力👌，大幅度增加🏸！

平日里对于他们来说🏁，属于高强度的动作训练🐹，此时却变得举重若轻了❓。

特别是程武✊，双拳抡起🍿，虎虎生风🎱。

他的力量也更加圆润👉，身法更快🍣，通背拳舞动起来⚓，真的如同一只猿猴🌖。

杀机暗隐🎞，灵动非凡⛺！

攻击力大大提高🏤。

“哈哈……方教官👣，我感觉🎍，要不了多久🌆，我就会脱胎换骨🏃，达到宗师的境界🏭！”程武兴奋道🎎。

他可是数十万军中的兵王🆚，本就是暗劲巅峰🐃！

功力早就修炼到了五脏六腑✳，只差一点就能控制气血了🌒。

而今🎯，在方辰手把手教导之下🅾，又耗费了那么多药材♑，养好了暗伤🈸，确实随时都有突破的可能🌗！

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