程武恍然大悟道🈂：“原来如此🍋，难怪你年纪轻轻🌰，细皮嫩肉👯，就有这般大的力量🍑，不过🍸，我听说内功可不是那么容易修炼的🍉，有些人🎧，修炼了一辈子🌟，都不见得有什么功效⚽，你能达到内家宗师境界✳，实乃是世间少见🐺！”

“因人而异吧⚪！”方辰笑了笑🏩。

“嘿嘿🃏，那你打算传授我们什么武学？”程武笑道🍳。

“你也想学？”方辰意外道🍛。

“能得到内家武学宗师的指点🉑，可是一种荣幸👝，为什么不学？就怕是方宗师舍不得传授🐪！”程武道🎬。

不等方辰回答👈，一旁的霍振军就先开口了🌕：“方辰🐺，程武不但是黑龙特警队的总教官🐙，更是队长♑，以后他将带领黑龙特警队执行任务🍽，所以🍵，你也不防将他当作普通队员🍯，好好指点指点➖！”

“首长放心❗，我明白🌌！”

“既然如此⛲，那我就不打扰你们了🈂，有什么要求🐸，随时可以给我打电话👁，或者去办公室找我🌚！”

霍振军离开了🎨。

程武却归队了🍕。

方辰又纷纷扫视一眼这些队员👩，发现这帮人👥，虽然气血很浓厚🌨，但个个都有暗伤在身🏀。

若是这些暗伤得不到治疗🐱，那么🍇，以后不可能有多高成就🐔！

年纪一大⛄，这些暗伤还会影响到他们的健康和寿命⏪。

想了想🐳，他道🌺：“我会传授大家一种导引术🅿，内外兼修🐬，近期⏬，你们不能再进行高强度训练🎶，你们的主要任务就是练习导引术和养伤🌅！”

“养伤？方教官🐦，我们个个都强壮如牛🎺，养什么伤？”程武道🐵。

方辰却摇了摇头🏼：“你身上的暗伤最重👮，若不加调理🌁，你这一生🌔，都不可能达到宗师境界🍼，一会我给大家开一副药👁，你们从今天开始⚡，每次训练过后🆓，都要进行药浴半小时🏡，为期半个月🎖！”

众人沉默了🀄。

程武则激动道👓：“方教官🍀，你的意思是🎿，我也能成为宗师？”

“按照我的训练方法🍌，你们每一个人都可以成为宗师🎽！”方辰淡淡道🌲。

“什么？”程武咽了口吐沫🏇，有些不敢相信🐐。

黑龙特警队✒，加上他Ⓜ，一共有十七人♍，若是都成为了宗师🎓，那得多恐怖？

“怎么？不相信我⛑，还是不相信自己？你们每个人都是万里挑一的精英🐔，若是你们都达不到宗师🍇，那就只能说明我这个教官太废物了👯！”

战士们听罢👠，反而有些尴尬地挠了挠头🌼，笑了起来🏐。

他们极少被这么夸奖过🏄，此时反而有些不适应👛。

“好了🍢，下面🆚，就开始跟着我做一些动作👞，今天🌗，你们必须要将导引术的三十二个动作给记住了❇，以后每日练习⚡，保证你们长命百岁👦！”

方辰盘腿弯腰🏏，做了一个对于普通人来说👅，极为困难的动作🌊。

队员们🈚，立即就跟着做了起来🏟。

可是♋，坚持不到十秒钟❄，就已经有人龇牙咧嘴🏄。

要知道👞，即便平日里特训拉链🐝，也不会让他们感觉到痛苦🎾。

可现在👀，能坚持三十秒的就少之又少了🌰。

坚持一分钟的👩，只有程武🏗！

方辰则不管大家有没有记住🆗，一分钟之后🐬，就开始继续下一个动作🐱！

三十二个动作🎯，一共进行了三十二分钟🎂！

大家能完全记住的🌅，没有一个人🍛！

随后♍，方辰便不再做示范🍁，而是手把手指点大家🆘，从头开始做起🍾。

特别是总教官程武🌁，受到了他最大的关照🌒。

中午来临👌，战士们已经坚持不住了🐔，纷纷瘫软在地👚！

只感觉身体里仿佛被钻了蚂蚁🏬，到处都是酸痛🍪。

就连骨头🎠，都仿佛被人给拆了🐹，再无半点力气🉐。

好在药浴🎏，已经准备好了🈺。

十八个木桶🌽，已经准备完毕🐎，每一个里面🍛，都倒满了药水👤！

中午这顿饭🐗，战士们都是在药浴之中搞定的🏓。

连方辰也同样在进行着药浴🌦。

在教导他人的同时♓，他本身也在修炼🐋！

半个小时之后👀，方辰就让他们午休去了🎦。

下午两点半🍸！

方辰在一间宽大的房间里🐓，让众人集合👐！

不再风吹日晒🌺，而是在极为安静👱、舒适的场所里🍛，教导大家导引术之中的吐纳之法🏒！

导引术内外兼修🍵，外功是锻炼筋骨和气血🐰，而内功便是借助吐纳🍧，来锻炼五脏六腑🏩！

久而久之🌑，就会让大家感受到体内的那一股气🈹。

不过♍，这股气🆚，与灵气有所不同🍎，只是气血⛺！

人体的力量🅾，来源于血液的流动🌎。

可是🏗，能感受到体内血液流动的人👟，却少之又少🏑，更别说控制血液的流速了🌗。

但这却是成为宗师的基本要求✡。

方辰相信🈷，只要他们可以将导引术修炼到大成🎛，那就必然会成为化劲宗师🐭！

接下来的这几天🌸，他便这里渡过⌛。

与其说方辰在教导大家👀，不如说🈹，他是在修炼🏚。

他对自己的要求极高👓！

重生以来🎐，还没有经历过严酷的训练🍥。

这一次🌦，确实最好的机会⏩！

导引术虽然无法让他在炼气上的修为提高🏐，但对将后来的筑基〽，却有很大的帮助✝！

没有一个强大的肉身⏯，也不可能达到更高境界🌚！

眨眼⚾！

一个星期过去了🍸。

方辰明显又长高了一些👩！

以前他顶多一米七八🍱，可现在却已经达到了一米八🎯！

身体也显得更加健壮🐳！

体内打通的经脉🌵，也已经从十二条⛔，达到了十六条🍹，无限接近化龙诀的炼气巅峰🌻！

十七名成员⛵，同样又很大变化➡！

他们整个气质👦，好像平和了很多🎻。

就如同被打磨了棱角的兵器🐝！

平日里🎺，他们宛若邻家大哥哥❤，在蜕了一层皮之后🏕，皮肤都变得白皙了✂。

可一旦他们进入战斗状态⭕，却又会立即变成猛兽🏐，择人而噬☔，给人一种更加强大的气势威压〰！

一个星期🎦，每日两次药浴🐧，耗费了数百万药材🏇。

却也让他们的实力👜，大幅度增加⤴！

平日里对于他们来说🌗，属于高强度的动作训练🌡，此时却变得举重若轻了🌌。

特别是程武🉐，双拳抡起🏯，虎虎生风🎉。

他的力量也更加圆润🍌，身法更快🍍，通背拳舞动起来🐥，真的如同一只猿猴🎤。

杀机暗隐🐰，灵动非凡🌫！

攻击力大大提高⏺。

“哈哈……方教官🌭，我感觉✈，要不了多久🎪，我就会脱胎换骨👒，达到宗师的境界⛏！”程武兴奋道🎭。

他可是数十万军中的兵王🏯，本就是暗劲巅峰🐍！

功力早就修炼到了五脏六腑⏪，只差一点就能控制气血了🎻。

而今🏯，在方辰手把手教导之下⏹，又耗费了那么多药材✝，养好了暗伤🍲，确实随时都有突破的可能🍄！

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