晨光未明✡，宽敞的操场上已有人影闪动🐙。
受凌白的影响⏩，不少学员有样学样🎺，追逐偶像的脚步🍯，每天早上都到操场上锻炼身体🌧。
跟一个多月比起来🐎，如今的操场简直热闹了好几倍🎲。
“学长好♉。”
“学长早🌎。”
凌白一到🎮，问好声便是此起彼伏地响起🐩。凌白很不适应🏟，有的学员年龄比他大多了🏛，胆子大一点🏔，已经可以当爹了🌬。
应付完‘学弟’🐪、‘学妹’们🌡，凌白自顾自地开始修炼锻体术🏳。今天本该修炼锻体式的🍽，操场上人太多不是很方便⏳。
一个时辰结束便离开了操场🐓。
吃过早点🐙，返回专属武魂拟态修炼地时经过胡列娜的地盘👞。
近路的一面是树林🎏，此时树林里很热闹🎅，胡列娜正跟六只小狐狸玩耍嬉闹🆙。
成熟曼妙的身影从林间掠出🐨，追赶一只神情惊慌的小白狐🎴。骤然瞧见凌白🍻，胡列娜‘哎呀’叫了一声🏤，急忙停下身形🎎，若无其事地问了一句🍣：“你来了？”
“你们继续⛱，当我不存在⏳。”凌白笑道🏳。
胡列娜白了他一眼🌼，刹那间流露出的风情🐄，令凌白心跳慢了一拍🎖。俯身抱起小白狐时🏡，衣裤绷紧勾勒出的诱人曲线✉，更是让凌白脸皮发烫🎞。
“进来么？”胡列娜问道⬛。
“不会打扰你修炼吧？”
“不会🏅。”
凌白跟着走进去🏛，胡列娜从魂导器里取出两个小凳子🏥，二人就坐在树荫下闲聊🌃。
对武魂榜排名前三十的学员来说🏪，魂导器并不是什么稀罕的东西🏇，几乎人手一个🈸。以他们的财力完全买得起🐔。
六只小狐狸瞅了凌白几眼🈲，趴在胡列娜脚边🌔，绕着她围了一圈👞。小白狐最活跃🏤，一下跳到胡列娜膝盖上🐽，一下跳到她肩膀上🌃。胡列娜也不恼🎗，嘴角噙着一抹淡淡的笑意🎹。
凌白发现眼前的胡列娜跟以前认识的胡列娜判若两人🌮。眼前的胡列娜身上没有半点魅惑之气🐷，恬静文雅👌，身上流露出一种少女的纯真气质㊙，给人的感觉很舒服🍠。
这时🌺，胡列娜突然看过来🎢，与凌白的目光撞在一起👩，一时间⌛，两人的脸色都有些不自然🌭。
胡列娜低下头🍕，小声问道🆘：“我看你每天都去操场上跑步⏹，这么做有用么？”
凌白镇定心神🏄，回道🎲：“很多人问过我同样的问题⛪，实际上🈁，我并不是单纯的跑步⚽。我跑步是为了锻炼身体🎌。”
胡列娜不解道🎟：“魂力🎿、魂环🍶、魂技都对身体强度🆔、力量有增幅作用🍟，锻炼身体的效果比不上吧？你进学院至今👚，每天都跑🌂，为什么要坚持？”
她的想法代表了现今魂师界绝大部分魂师的想法❇，哪怕是号称‘理论无敌’的大师也是在唐三越级吸收魂环后才开始重视提升学生的身体素质🏾。
魂力👈、魂环🍫、魂技都能增强身体强度和力量🆘，效果又好又明显🍋，修炼魂力就行了🐓，何必浪费时间锻炼身体？
“因为出色的身体素质是魂师修炼的基础🎎。”凌白将当初回答叶子的答案重新说了一遍🐕。
“我将肉身比作水桶🐺，水桶的材质若是腐朽了✡，往里倒的水越多🎍，水桶崩溃的便越快🏹。若是水桶千疮百孔🌽，无论你往里面倒多少水⛹，最终都会流得一滴不剩🍞。”
“任何时候🆒，身体都是最重要的🌼。”
“千万不要嫌弃身体的强大🍇，不要放过任何提升身体强度的机会🍞。身体素质除了是修炼基础以外⛅，还对魂师各方面属性有增幅效果♒。它能让你跑得更快♟，跳得更高🐁，反应更加迅速👪。”
胡列娜愣愣地看着凌白✳，老师教过她如何修炼🌓，为她规划了最适合的修炼路线🏔，却很少提及锻炼身体⏰。她自己也不太重视🆓，现在听凌白这么一说🎠，顿时觉得锻炼身体很有必要⏫。
凌白看了她一眼⏭，讲出一个大秘密🏜：“身体素质还跟魂环年限有关🈺。根据我的研究🍧，万年魂环以下🆓，身体素质很大程度上决定着魂师所能承受的魂环年限的上限🐌，其次是精神力和意志🍚。听说过大师的十大武魂核心竞争力么？”
胡列娜点头🎷，“听说过🎒。不是谬论么？”
“不是谬论🍦。应该说没人觉得他是对的🎀，也没人能证明他是错的⛴。对错且不管✔，十大核心竞争力里有一条魂环年限的论述🌅。”
“魂师第一魂环所能承受的极限是四百二十三年⌚。我将它称为共体极限⏺，就是所有魂师都很难打破的极限🏩。”
“但实际上🐛，因为每个魂师身体素质的差异🐆，承受年限各不相同🍼，有的力量型魂师身体强度高🌶，可以吸收四百年魂环🏑，有的连三百年都够呛🐵。我将这种差异性称为个体极限👌。”
“我明白了⚡。”胡列娜猛地站起来🐿，双眼炯炯有神地看着凌白🐟。
凌白暗暗纳闷〰，我都没说完🍪，你明白什么了？
“你的第三魂技之所以如此强大🍡，主要原因是你的第三魂环年限极高🌡，也许已经打破了魂宗第四魂环所能承受的极限🌮。”
真是个聪慧的女孩啊🎏！
望着凌白脸上浮现出来的郁闷之色🌪，胡列娜知道自己猜对了⬆，有些吃惊地问道🏼：“据我所知🎛，吸收年限太高的魂环会被其中蕴含的能量撑爆🏠，你是怎么做到的？”
“运气好🍸，有人救了我🐔。”凌白说道🏒。
这个秘密不怕暴露出来🏍，因为根本躲不过有心人的眼睛🏈，那位魂圣级别的雷利安怕是早就看出一些蹊跷了🐽。
吸收魂环时🐃，别人是帮不上忙的🆓。这是所有人都知道的事情🍉。
胡列娜不相信凌白的说法🍎，直勾勾地盯着他说道🍀：“既然第三魂环能打破极限🎶，那么第一⛴、第二魂环一定也能🏝。如果我没猜错的话✈，关键就在于你每天坚持不懈地锻炼身体🎬。你强悍的力量也是来源于此🎚。”
凌白叹道🌑：“胡列娜同学❣，太聪明了不是什么好事⛲。可是🌘，你没听说过魂师界力之两极么？”
“力之两极？”胡列娜一脸疑惑🍈，真没听说过🍄。
凌白嘴角抽了一下🌸，解释道🌉：“所谓力之两极👛，就是指昊天宗和我们凌家🏪。凌家人要么是修炼狂🎵，要么是战斗狂❤。痴狂起来不管不顾⛪，就传宗接代才稍微上点心🈶，所以凌家人丁单薄⤴，比不上昊天宗家大业大🐎，知道的人不多🎹。十一年前⏰，我爸爸失踪🐩，要不是我出生了♍，恐怕凌家就绝后了🌖。”
“在你们看来🍯，我只是跑步练力✊，其实我在修炼凌家的锻体术⏮。”
“原来如此✖。”胡列娜恍然🐓，有些犹豫地问道👌：“你们凌家的锻体术🍯，我能学么？”
凌白愣了一下🍙，“你要学锻体术？胡列娜同学👱，这玩意可不是什么速成法门👞，可能要一个月🎛，一年🈺，甚至两三年才会见效✉，还要长年累月地坚持下去✴，比修炼魂力辛苦百倍千倍⛏。”
胡列娜眼神坚定⛑，“我不怕辛苦🐆。”
“嘴上说没用……”
“你教我吧🏾。”
凌白摇头☝，“你不是凌家人🎪，核心锻体式不能教你🆗。也无法教你🉑，因为修炼锻体式要从小打基础❇，没有这个基础⬜，强行运行气血等于自杀🐤。其他练力法门🏎，运力技巧倒是没有忌讳👌，但效果远不如锻体式🍫，你想学我可以教你👕。”
“我学🎩。”胡列娜忙不迭说道🍐。
凌白正色道🌃：“你来真的？光学这些法门顶多增强几成肉身强度🏠，其他属性增幅非常小的🍘，更没可能帮你打破第五魂环的共体极限🎌。”
胡列娜笑道🐏：“千万不要放过任何提升身体强度的机会🎞，这可是你说的🌤。我也不想放过任何变强的机会🍀。”
“行吧♐，你要自找苦吃👤，我成全你⤴。现在学🍏，还是明天早上？”
“你不忙着修炼的话就现在吧🍉。”
“把双手伸出来🎤。”凌白说道🍎。
胡列娜依言而行🐶，好奇地看着凌白从魂导器里取出一只手环🌱，熟练地戴在自己手腕上🐬。
还挺沉的🌠。
“寒心铁精🎼，深海沉银打造成的手环⛄，重五斤✨，价值连城🍟，把你卖了都赔不起🍄。借你戴一段时间⚽，千万别弄丢了🎽，不然我没法跟列祖列宗交代🏦。”凌白开玩笑道🍩。
胡列娜细细打量手腕上的手环🐓，通体银黑色🐘，细润如玉🆚，冰凉滑腻🌎，毫无半点金属的生硬感🍽，一看就不是凡品✈。
胡列娜问道🍘：“这么珍贵的东西借给我放心么？弄丢了不会真要把我卖了吧？”
“不会🎍，带回去当老婆🏎。”
“胡说八道🐘。”胡列娜心跳快了一分🌔，面上不露分毫🐡。忽然🌝，她娇躯僵住了🌱，看到凌白伸手环抱自己的腰肢⛏，一脸惊慌地往后退🎆，不想腰背位置被什么东西勒住了🍅。
胡列娜又惊又怒🎀，没想到凌白是这种人🌹，“你……”
“躲什么啊🍯，帮你系腰带🎟。这套练力装备包括两个手环🏘，一条腰带🎹，两个脚环🎗，一共重二十五斤🌮。”
胡列娜微微赧然🎊，不再躲闪🍱，木头似的站着不动⛷，任由凌白帮她系腰带🌰、戴脚环🍍，心里默念着🆑，他才十一岁🎍，还是个孩子👬。
可不知为什么⚪，胡列娜还是紧张得不行🈯，身体绷得像根弦🍺。刚才凌白双手伸到她身后的时候👝，她感觉自己的心都快跳出来了🍎。
“感觉一下🐛，重么？”
“啊⏫。哦👣。”胡列娜如梦初醒🐎，赶忙后退一步拉开距离🍾，低声道🎽：“挺重的⬆。”
“重就好🐏，说明对你还有作用❔。接下来我先教你凌氏跑步法🎪。”
“凌家锻体术讲究动作🎾、力量🏫、呼吸配合🌆，任何一方出现差错⛽，效果都会大打折扣👎。跑的时候注意手部动作……”
将要点讲了几遍之后🆚，胡列娜学得有模有样🌊，只是呼吸节奏完全不对🌘，这玩意用嘴又说不清🐈，令凌白颇为头疼✡。
“那个👪，可以动手么？首先申明啊🌿，绝不是要占你的便宜⬆，呼吸配合非常重要……”
胡列娜贝齿轻咬嘴唇🏙，神情有些纠结🍔。别看她擅长魅惑之术🐠，实际上洁身自好🍖，除了哥哥以外🏮，都没让其他男人拉过手♿。
锻体术是自己要学的🎊，因为一点小麻烦就放弃♍，实在不是胡列娜的性格⚡。脸色一阵变幻🐛，盯着凌白看了一会🏪，咬牙道🐉：“动手可以🎞，但不准乱动🍅。”
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